Tamperelainen Anne kokeilee Keventäjät-palvelua ja kirjoittaa kokemuksistaan Helmen Keventäjät-blogissa.
Kaalisoppaa, tomaattimehua, keitettyä kananmunaa ja näkkileipää. Anne Valtasen, 55, laihdutushistoria on pitkä ja värikäs, mutta nyt kuurit saavat hänen puolestaan jäädä loppu iäksi.
– Painon kanssa on taisteltu vuosia. Se on elämän mittainen projekti. Varmaan kaikki kuurit taivaan ja maan väliltä on kokeiltu vuosien varrella, hän nauraa.
Viestintäpäällikkönä työskentelevä tamperelainen on suuren perheen äiti, ja lisäksi ympärillä on laaja ystäväporukka, joka nauttii herkuttelusta, viinien maistelusta ja mukavista hetkistä yhdessä. Annen mukaan hänen ongelmansa onkin se, ettei hän osaa vetää rajaa arjen ja juhlan väliin.
– Olen intohimoinen herkuttelija! On ollut hirveän vaikea erottaa arki- ja juhlaruoka. Saatan vedellä sisäfilepihviä keskellä viikkoa, rakastan kokkausta ja harrastan viinejä. Minulle arkikin on juhlaa, hän kertoo.
Herkuttelija huomioi annoskoot
Hyvä ja herkullinen ruoka maistuu Annelle myös jatkossa, mutta nyt hän aikoo ottaa annoskoot ja päivittäisen kokonaiskalorimäärän tarkkaan syyniin.
– Haluan oppia kiinnittämään huomiota annoskokoihin. Herkuttelusta en luonnollisesti halua luopua kokonaan, keventää toki.
Ruokapäiväkirjan täyttäminen on tuttua puuhaa Annelle Kiloklubin ajoilta. Se on hänen mielestään käypä tapa kiinnittää huomiota siihen, mitä suuhunsa pistää.
– Päiväkirjan avulla näkee, mitä päivän mittaan on tullut syötyä. Näin voi tasapainottaa päivän ruokailua ottamalla illalla kevyemmin tai täydentää ravinnonsaantia.
Painonhallintaan sitoutuminen ei ole koskaan tuottanut ongelmia Annelle, mutta kaikenlaisten projektien jälkeen entistä kevyempään normaalielämään totutteleminen on ollut hankalaa ja paino on aina, ennemmin tai myöhemmin, palannut lähtölukemiin. Hän toivookin oppivansa Keventäjien myötä taidon keventää ruokavaliota loppuelämäksi.
Anne uskoo, että puolessa vuodessa hän pääsee jo lähelle tavoitteitaan. Keinotkin ovat selvillä.
– Olen rakentanut seuraavan puoli vuotta osatavoitteiden varaan, joita minulla onkin melkein kymmenen erilaista, Anne kuvaa suunnitelmaansa.
MTV3/Helmi, Laura Kokko
Kuvat: Anne Valtanen
Uusimmat
-
15:19
Zelenskyi patisti EU-johtajia kiirehtimään aseapua Ukrainalle, asevalmistaja haluaa toimittaa Ukrainaan Panthereita – MTV seuraa sotaa
-
15:13
Kuolemaan johtaneet kolarit vähenivät viime vuonna – määrä jäi ensimmäistä kertaa 2000-luvulla alle kahdensadan
-
15:12
Talousvaliokunnan mietintö: Jatkossa kaivoslupa voidaan peruuttaa, jos toiminnan arvioidaan vaarantavan maanpuolustusta
-
15:07
Kalle Rovanperää odottaa heti perjantaiaamuna pahin painajainen
-
15:00
STM:n selvitys: Huumeiden käytöstä ja hallussapidosta käyttöhuoneissa olisi parasta säätää oma lakinsa
-
14:42
Näin kaupan alan lakko vaikuttaa punalapputuotteisiin ja hävikkiin
-
14:38
Presidentti Zelenskyi EU-parlamentissa: Ukraina on matkalla kotiin
-
14:37
Penkkarirekat valtasivat Helsingin – nämä olivat teemat abien lakanoissa nyt
-
14:35
Kuningas Charlesille heitettiin prinssi Harryyn liittyvä pyyntö – monarkilta huvittava vastaus
-
14:30
Vaikenemisen laki suojeli 30 vuotta piileskellyttä mafiapomoa Italiassa – osa ihailee mafiosoa, osa pelkää kostotoimenpiteitä
-
14:25
Korona pysyy yleisvaarallisten tartuntatautien listalla ainakin hetken – näin STM perustelee
-
14:19
Kuopion-reissu avasi Esapekka Lapin silmät – herkulliset lähtökohdat Ruotsin MM-ralliin: "Se kertoi aika paljon"
-
14:08
Oikeus: Katri Kulmunin entinen erityisavustaja Kari Jääskeläinen syyllistyi petokseen – ehdollista vankeutta
-
14:00
Tapparan suuren unelman eteen noussut valtavia haasteita – "Posketon tilanne"
-
13:55
Miksi HSL:n lippujen hinta nousi, vaikka arvonlisävero poistui? Näin yhtiö vastaa
-
13:45
Metsä Group kasvatti tulostaan ja liikevaihtoaan – puu, sellu ja kartonki tekivät ennätystulokset
-
13:40
Super Bowl on käsillä! C Moren studiossa erikoisvieras – jättiottelun puoliajalla nähdään supertähden paluu
-
13:35
Salkkarit-Noel tuo tyrmistyttäviä uutisia: "Olen pahoillani"
-
13:32
Pääministeri Marin Upin Nato-kommenteista: "Turkki on kuvannut myös julkisuuteen, että Suomen kanssa heillä ei ole sellaisia kysymyksiä avoinna kuin Ruotsin kanssa"
-
13:31
Maailman suurimmalta autovalmistajalta kovaa puhetta sähköautoista – onko edes Toyotalla varaa kritisoida kilpailijoitaan?
-
Lataa lisää