Mainos

Jojo-laihduttaja pudotti 50 kiloa menemättä salille – vannoo trendidieetin nimeen

Moneen kertaan laihtunut ja lihonnut jojo-laihduttaja Brittany Wallace kertoo kokeilleensa niin pussikeittodieettejä kuin vähäenergistä ruokavaliota. Apu löytyi viimein trendikkäästä ketogeenisestä dieetistä eli ketoosidieetistä.

Brittany Wallace oli aina ollut pitkä ja pulska tyttö.

Vaa’an lukemat painoivat mieltä jo teini-ikäisenä. 17-vuotiaana Brittany laihdutti 35 kiloa, mutta varsin epäterveellisellä tavalla itseään näännyttämällä.

Pian laihduttamisen jälkeen Brittany tuli raskaaksi. Painoa kertyi jälleen.

Varsinainen jojokierre käynnistyi, kun Brittany menetti ensimmäisen lapsensa tyttövauvan ollessa vasta viiden viikon ikäinen.

– Välttelin käsittelemästä menetystäni suomalla itselleni epäterveellisiä tapoja, Brittany kertoo.

Pian Brittany oli jälleen raskaana. Toisen lapsensa syntymän jälkeen hänen painonsa oli korkeimmillaan, 125 kilossa.

Videolla kerrotaan, miten tunnesyömisen voi saada kuriin. Artikkeli jatkuu videon alla.

15:17

Ystävä kertoi ketogeenisestä dieetistä

Painonsa kanssa kamppaileva Brittany oli kokeillut monia eri ruokavalioita pussikeittodieeteistä kalorien rajuun vähentämiseen. Sitten hän kuuli ketogeenisestä dieetistä ystävältään, joka oli pudottanut kyseisen ruokavalion avulla painoaan.

Ketogeeninen dieetti eli ketoosidieetti perustuu hyvin matalalle hiilihydraattien saannille, suhteellisen suurelle rasvan syönnille ja keskivertoiselle proteiininsaannille.

Brittany alkoi noudattaa ketogeenistä ruokavaliota vuonna 2016.

– Aluksi laihdutus sujui aika helposti. Painostani hävisi yli 30 kiloa alle vuoden dieettiä noudatettuani, mutta sitten retkahdin, Brittany muistelee.

Hän alkoi joustaa tiukasta ruokavaliostaan, mutta pyrki silti syömään ajatuksella.

Yhteensä 50 kilon painonpudotus

Pian Brittany ryhtyi jälleen ketogeeniselle dieetille ja laihtui jälleen, tällä kertaa paino putosi 20 kilolla.

– Kahden vuoden ja kolmen kuukauden aikana laihduin yhteensä 50 kiloa, Brittany kertoo.

– Tavoitteeni on olla terve, ei laiha.

Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.

Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.

Ankaruus ei ulotu liikuntaan 

Ruokavaliostaan tiukan Brittanyn ankaruus ei ulotu liikuntaan. Hän kertoo kävelevänsä 8 kilometriä päivittäin ja pyrkivänsä jumppaamaan kotonaan viidesti viikossa.

– Rehellisyyden nimissä olen liikunnan suhteen paljon joustavampi kuin muiden elämäntapojeni. Jos minulla on paljon hommia meneillään, en tunne syyllisyyttä päivittäisen harjoittelun vähentämisestä.

Näennäisestä tyytyväisyydestään huolimatta jojolaihdutus on jättänyt jälkensä Brittanyn kehonkuvaan. Hän näkee itsensä edelleen ylipainoisena ja pelkää muidenkin näkevän.

– Siltikään en muuttaisi mitään matkassani. Minulla on lisää töitä edessäni, mutta koko prosessi on ollut vaivan arvoinen – ei vain terveyteni vaan myös tyttäreni vuoksi.

Jos upotus ei näy, voit avata sen tästä.

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja