Moneen kertaan laihtunut ja lihonnut jojo-laihduttaja Brittany Wallace kertoo kokeilleensa niin pussikeittodieettejä kuin vähäenergistä ruokavaliota. Apu löytyi viimein trendikkäästä ketogeenisestä dieetistä eli ketoosidieetistä.
Brittany Wallace oli aina ollut pitkä ja pulska tyttö.
Vaa’an lukemat painoivat mieltä jo teini-ikäisenä. 17-vuotiaana Brittany laihdutti 35 kiloa, mutta varsin epäterveellisellä tavalla itseään näännyttämällä.
Pian laihduttamisen jälkeen Brittany tuli raskaaksi. Painoa kertyi jälleen.
Varsinainen jojokierre käynnistyi, kun Brittany menetti ensimmäisen lapsensa tyttövauvan ollessa vasta viiden viikon ikäinen.
– Välttelin käsittelemästä menetystäni suomalla itselleni epäterveellisiä tapoja, Brittany kertoo.
Pian Brittany oli jälleen raskaana. Toisen lapsensa syntymän jälkeen hänen painonsa oli korkeimmillaan, 125 kilossa.
Videolla kerrotaan, miten tunnesyömisen voi saada kuriin. Artikkeli jatkuu videon alla.
Ystävä kertoi ketogeenisestä dieetistä
Painonsa kanssa kamppaileva Brittany oli kokeillut monia eri ruokavalioita pussikeittodieeteistä kalorien rajuun vähentämiseen. Sitten hän kuuli ketogeenisestä dieetistä ystävältään, joka oli pudottanut kyseisen ruokavalion avulla painoaan.
Ketogeeninen dieetti eli ketoosidieetti perustuu hyvin matalalle hiilihydraattien saannille, suhteellisen suurelle rasvan syönnille ja keskivertoiselle proteiininsaannille.
Brittany alkoi noudattaa ketogeenistä ruokavaliota vuonna 2016.
– Aluksi laihdutus sujui aika helposti. Painostani hävisi yli 30 kiloa alle vuoden dieettiä noudatettuani, mutta sitten retkahdin, Brittany muistelee.
Hän alkoi joustaa tiukasta ruokavaliostaan, mutta pyrki silti syömään ajatuksella.
Yhteensä 50 kilon painonpudotus
Pian Brittany ryhtyi jälleen ketogeeniselle dieetille ja laihtui jälleen, tällä kertaa paino putosi 20 kilolla.
– Kahden vuoden ja kolmen kuukauden aikana laihduin yhteensä 50 kiloa, Brittany kertoo.
Nyt tavoitteena on pitää paino nykyisissä lukemissa.
– Tavoitteeni on olla terve, ei laiha.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Ankaruus ei ulotu liikuntaan
Ruokavaliostaan tiukan Brittanyn ankaruus ei ulotu liikuntaan. Hän kertoo kävelevänsä 8 kilometriä päivittäin ja pyrkivänsä jumppaamaan kotonaan viidesti viikossa.
– Rehellisyyden nimissä olen liikunnan suhteen paljon joustavampi kuin muiden elämäntapojeni. Jos minulla on paljon hommia meneillään, en tunne syyllisyyttä päivittäisen harjoittelun vähentämisestä.
Näennäisestä tyytyväisyydestään huolimatta jojolaihdutus on jättänyt jälkensä Brittanyn kehonkuvaan. Hän näkee itsensä edelleen ylipainoisena ja pelkää muidenkin näkevän.
– Siltikään en muuttaisi mitään matkassani. Minulla on lisää töitä edessäni, mutta koko prosessi on ollut vaivan arvoinen – ei vain terveyteni vaan myös tyttäreni vuoksi.
Jos upotus ei näy, voit avata sen tästä.
Lähde: Women's Health
Uusimmat
-
09:52
Onko Torinon käärinliina aito vai erinomainen väärennös?
-
09:44
Kananmunakikka, joka jokaisen kotikokin pitäisi osata
-
09:16
Ferrari-pomo pakeni eläintä – nauru raikui F1-kulisseissa: "Älkää näyttäkö sitä"
-
09:12
Tv:stä tuttu, siskonsa kanssa saman vartalon jakava Abby Hensel on mennyt naimisiin
-
09:02
Crossimopo pakeni vaarallisesti poliisia Helsingissä – tunnistatko kuskin videolta?
-
09:01
EK3: Suomalaisilla kaksoisjohto! Rovanperä ja Lappi upeassa vauhdissa – MTV seuraa
-
08:56
Zelenskyi: Ukraina ei ole valmis Venäjän seuraavaan suurhyökkäykseen
-
08:53
Pekka Toveri tietää, miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat
-
08:52
Samuel, 20, suree: "Näin veljeni kuolemassa kännykän näytöltä" – pelaajan leski pöyristytti
-
08:33
Eeli, 6, ja Arvi, 3, arvioivat pääsiäismunat – katso testin voittajat
-
08:22
Kaksi somevaikuttajaa kiinni rahapelien tyrkyttämisestä – yrittivät kieltää, mutta todisteet puhuvat puolestaan
-
08:19
Roope Hintz hyppäsi sankarin haarniskaan – Dallas Stars teki sen
-
07:55
Tappara säväytti kahdesti – taiturihyökkääjä varoittaa supersikermän sudenkuopasta: "Sitä on painotettu"
-
07:34
Aleksander Barkov saavutti mellevän rajapyykin – Sebastian Ahon hurjastelusta iloa Floridalle
-
07:31
MTV halusi selvittää eri tapoja hoitaa koiran hampaita – yhtäkkiä esille otettiin juristit
-
07:29
USU: Hallitus kaavailee, että muukin kuin erityisopettaja voisi antaa erityisopetusta ammatillisessa koulutuksessa
-
07:01
Kohdunkaulan syöpään sairastunut Jasmiina Yildiz sai lisää järkyttäviä uutisia: "Syöpä levinnyt reiden imusolmukkeisiin"
-
07:00
Koskettavia tarinoita, erikoishaastatteluita ja vinkkejä ruokapöytään – tätä kaikkea löydät MTV Katsomosta pääsiäisenä
-
06:58
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – eri lähteiden mukaan yli 30 ihmistä on kuollut
-
06:31
Macron väläyttää: Putin voitaisiin kutsua G20-huippukokoukseen
-
Lataa lisää