Jojo-laihduttaja pudotti 50 kiloa menemättä salille – vannoo trendidieetin nimeen
Moneen kertaan laihtunut ja lihonnut jojo-laihduttaja Brittany Wallace kertoo kokeilleensa niin pussikeittodieettejä kuin vähäenergistä ruokavaliota. Apu löytyi viimein trendikkäästä ketogeenisestä dieetistä eli ketoosidieetistä.
Brittany Wallace oli aina ollut pitkä ja pulska tyttö.
Vaa’an lukemat painoivat mieltä jo teini-ikäisenä. 17-vuotiaana Brittany laihdutti 35 kiloa, mutta varsin epäterveellisellä tavalla itseään näännyttämällä.
Pian laihduttamisen jälkeen Brittany tuli raskaaksi. Painoa kertyi jälleen.
Varsinainen jojokierre käynnistyi, kun Brittany menetti ensimmäisen lapsensa tyttövauvan ollessa vasta viiden viikon ikäinen.
– Välttelin käsittelemästä menetystäni suomalla itselleni epäterveellisiä tapoja, Brittany kertoo.
Pian Brittany oli jälleen raskaana. Toisen lapsensa syntymän jälkeen hänen painonsa oli korkeimmillaan, 125 kilossa.
Videolla kerrotaan, miten tunnesyömisen voi saada kuriin. Artikkeli jatkuu videon alla.

Ystävä kertoi ketogeenisestä dieetistä
Painonsa kanssa kamppaileva Brittany oli kokeillut monia eri ruokavalioita pussikeittodieeteistä kalorien rajuun vähentämiseen. Sitten hän kuuli ketogeenisestä dieetistä ystävältään, joka oli pudottanut kyseisen ruokavalion avulla painoaan.
Ketogeeninen dieetti eli ketoosidieetti perustuu hyvin matalalle hiilihydraattien saannille, suhteellisen suurelle rasvan syönnille ja keskivertoiselle proteiininsaannille.
Brittany alkoi noudattaa ketogeenistä ruokavaliota vuonna 2016.
– Aluksi laihdutus sujui aika helposti. Painostani hävisi yli 30 kiloa alle vuoden dieettiä noudatettuani, mutta sitten retkahdin, Brittany muistelee.
Hän alkoi joustaa tiukasta ruokavaliostaan, mutta pyrki silti syömään ajatuksella.
Yhteensä 50 kilon painonpudotus
Pian Brittany ryhtyi jälleen ketogeeniselle dieetille ja laihtui jälleen, tällä kertaa paino putosi 20 kilolla.
– Kahden vuoden ja kolmen kuukauden aikana laihduin yhteensä 50 kiloa, Brittany kertoo.
Nyt tavoitteena on pitää paino nykyisissä lukemissa.
– Tavoitteeni on olla terve, ei laiha.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Ankaruus ei ulotu liikuntaan
Ruokavaliostaan tiukan Brittanyn ankaruus ei ulotu liikuntaan. Hän kertoo kävelevänsä 8 kilometriä päivittäin ja pyrkivänsä jumppaamaan kotonaan viidesti viikossa.
– Rehellisyyden nimissä olen liikunnan suhteen paljon joustavampi kuin muiden elämäntapojeni. Jos minulla on paljon hommia meneillään, en tunne syyllisyyttä päivittäisen harjoittelun vähentämisestä.
Näennäisestä tyytyväisyydestään huolimatta jojolaihdutus on jättänyt jälkensä Brittanyn kehonkuvaan. Hän näkee itsensä edelleen ylipainoisena ja pelkää muidenkin näkevän.
– Siltikään en muuttaisi mitään matkassani. Minulla on lisää töitä edessäni, mutta koko prosessi on ollut vaivan arvoinen – ei vain terveyteni vaan myös tyttäreni vuoksi.
Jos upotus ei näy, voit avata sen tästä.
Lähde: Women's Health
Uusimmat
-
23:54
Jättiyllätys! Valioliigan kärkipään seura Leicester pihalle Eurooppa-liigasta – sama kohtalo Lukas Hradeckyn Leverkusenilla
-
23:41
Onko hallitus epäonnistunut koronaviestinnässään? Pääministeri Marin: ”Asiat eivät kuulosta tai näyttäydy yksinkertaisina”
-
22:34
Pääministeri Marin MTV:lle: Ulkonaliikkumiskieltoakaan ei voi sulkea pois, jos tilanne pahenee – "Kaikki kontaktit minimiin"
-
22:06
Britney Spears julkaisi videon muuttuneesta vartalostaan – kertoo uudesta elämäntavasta
-
22:00
Suomen mitalitoivoksi ryminällä noussut Ilkka Herola harkitsi vakavasti toista lajia – "Vaakakuppi oli aika vahvasti kallellaan"
-
21:53
Glen Kamaran Rangers jatkoon, Arsenal pelastautui viime hetkillä – norjalaisseura Molde kirjoitti historiaa
-
21:48
Myös Lapin rajoitukset kiristyvät keskellä kuuminta hiihtolomasesonkia – "Kuinka toimitaan mökkien kanssa, joissa on yli kuusi asukasta?"
-
21:40
Jokerit päätti KHL-runkosarjansa kolmeen peräkkäiseen kotivoittoon – pudotuspelien vastustaja kahdesta vaihtoehdosta
-
21:34
Restel päätti sulkea baarinsa jo nyt, työntekijät lomautetaan – toisille tilanne on helpotus: "Menen moikkaamaan vanhempia 1,5 vuoden tauon jälkeen"
-
21:27
Suomen joukkueet yhdistelmäkilpailuun julki
-
21:25
Ulkomailla asuvat läheiset huolestuivat savonlinnalaisesta ystävästään – Belgian poliisin vinkki pelasti lopulta naisen hengen
-
21:06
Tulenpuhaltajan esitys sai karmean käänteen Intiassa – esiintyjän kasvot syttyivät tuleen kesken näytöksen
-
21:03
No siitä! Arsenalille harmaita hiuksia – Benficalta jäätävä osuma: "Täydellinen vapaapotku"
-
21:01
Viron koronaluvut uuteen ennätykseen – kirjeenvaihtaja kertoo välinpitämättömyydestä: Moni käyttää likaista maskia tai jättää sen kokonaan pois
-
21:01
Laura Malmivaaran käsi murtui juuri ennen suoraa TTK-lähetystä: "En olisi mitenkään halunnut lopettaa"
-
20:59
Teemu Sunisen iso toive odottaa vielä toteutumistaan – tallipomo lupasi tilanteeseen muutoksen
-
20:31
Lääkeyhtiöiden toimitusjohtajat selittävät koronarokotteiden tuotantovaikeuksia – monivaiheisuus ja tiukka aikataulu nousivat perustelujen kärkeen
-
20:25
Johanna Matintalon MM-pettymyksen taustalla täydellinen asetelma: "Tuntuu siksi ehkä vielä pahemmalta"
-
20:22
"Iltavirkuilla ongelmaa kuin ongelmaa enemmän kuin aamuvirkuilla" – näin selvität oman rytmisi
-
20:20
"Kammottava virhe!" Ex-HJK Alfredo Morelos heti esillä Eurooppa-liigan illassa
-
Lataa lisää