Etkö jaksaisi treenata aamulla? Kokeile tätä nerokasta kikkaa, joka sai torkuttajan heräämään aikaisin urheillakseen
Popsugar-sivuston aamutorkuksi tunnustautuva toimittaja jakoi kikan, jolla hän motivoi itsensä lähtemään aamulla urheilemaan.
Urheilu aamulla tuo virkeyttä koko päivään, mutta harvalla motivaatio riittää kukonlaulun aikaan nousemiseen vain, jotta pääsee jumppaamaan.
Näihin ihmisiin kuuluu myös Christina Stiehl. Hän kirjoittaa Popsugar-sivustolla olevansa illanvirkku, jonka tahmaiset aamut alkavat torkuttamisella. Muutama vuosi sitten Stiehl kuitenkin tajusi, että aikaisin herätessään ja aamulla treenatessaan hän on iloisempi ja tehokkaampi lopun päivää.
Mutta miten aamu-uninen nainen saa itsensä salille kuudelta aamulla?
Lempitelevisiosarja motivoi aamusalille
Stiehliä aamutreeniin motivoivat niin tieto paremmasta päivästä, ennalta varatut tunnit kuin lempitelevisio-ohjelmatkin.
Kyllä luit oikein, televisio-ohjelmat.
Stiehl kertoo jättävänsä tv-sarjasuosikkinsa katsottavaksi illan sijaan aamulla. Innokkaasti seuraavaa jaksoa odottava Stiehl lykkää ohjelman katsomista, jotta hän voi nähdä sen seuraavana aamuna – kuntosalilla esimerkiksi juoksumatolla tai porraslaitteella. Tämä motivoi liikuntasuoritukseen ja auttaa heräämään kukonlaulun aikaan.
– Urheilu ei vain suju nopeasti vaan myös odotan näkeväni jaksot, mikä saa minut haluamaan salille aikaisin aamulla, Stiehl kirjoittaa.
Nerokasta!
Lähde: Popsugar
Uusimmat
-
14:44
Näin toimii virkarikoksista epäilty Suomen tiedustelu – peitetoimintaa, tietolähteitä, avattuja sähköposteja...
-
14:35
Ukrainaan uusi laki: Osa vangeista kelpaa rintamalle
-
14:28
15-vuotiasta ammuttiin päähän uudenvuodenaattona, ampujalle 10 vuoden tuomio – näin illan tapahtumat etenivät
-
14:23
Halla-aho: Pelttari voi jatkaa normaalisti tehtävässään eduskunnan pääsihteerinä
-
14:19
Vornanen kertoo sairauslomansa jatkuvan
-
14:03
Kun vanhemmat eivät ole läsnä, lapset hakevat aikuista chateista – vanhempi, kiinnitä tällaiseen hetkeen huomiota arjessa
-
13:57
Helsingissä kateissa ollut 59-vuotias mies löytyi
-
13:54
Serbian presidentti Xille: Taiwan kuuluu Kiinalle
-
13:52
Poliisi otti kiinni ampumisesta epäillyn Iisalmessa
-
13:50
Pertunmaalla kateissa ollut 77-vuotias nainen löytyi
-
13:46
Israelin ilmaisku surmasi ainakin seitsemän ihmistä Gazan kaupungissa, sanoo sairaala
-
13:37
Ilmari Käihkö ihmettelee: "Miksi Venäjä ei ole käyttänyt hyväksi mahdollisuuttaan?"
-
13:35
Käärijä esiintyy Euroviisujen toisessa semifinaalissa – hehkutuksen lisäksi soraäänet nousivat: "Hiukan törkeää"
-
13:26
Järkyttävät huhut levisivät 24-vuotiaan ME-miehen kuolemasta – olympiavoittaja elää nyt pelossa: "He polttavat perheeni"
-
13:20
Montun pohja on nyt nähty – Liisa Rintaniemi paljastaa äitienpäivän sään
-
13:15
Ukrainassa suuri ilmahyökkäys – voimaloissa vakavia vaurioita, Puola aktivoi ilmavoimansa
-
13:08
Superlupaus ylimääräisenä – tältä Leijonien ketjut näyttivät MM-avauksen alla
-
12:40
Asiantuntija: tämä piirre kuningas Charlesin elekielessä on muuttunut täysin syöpädiagnoosin jälkeen
-
12:24
Yksi kuoli ulosajossa Ilmajoella
-
12:22
Yle: Vornanen ampui poliisina haulikkomiestä takamukseen
-
Lataa lisää