Etkö jaksaisi treenata aamulla? Kokeile tätä nerokasta kikkaa, joka sai torkuttajan heräämään aikaisin urheillakseen
Popsugar-sivuston aamutorkuksi tunnustautuva toimittaja jakoi kikan, jolla hän motivoi itsensä lähtemään aamulla urheilemaan.
Urheilu aamulla tuo virkeyttä koko päivään, mutta harvalla motivaatio riittää kukonlaulun aikaan nousemiseen vain, jotta pääsee jumppaamaan.
Näihin ihmisiin kuuluu myös Christina Stiehl. Hän kirjoittaa Popsugar-sivustolla olevansa illanvirkku, jonka tahmaiset aamut alkavat torkuttamisella. Muutama vuosi sitten Stiehl kuitenkin tajusi, että aikaisin herätessään ja aamulla treenatessaan hän on iloisempi ja tehokkaampi lopun päivää.
Mutta miten aamu-uninen nainen saa itsensä salille kuudelta aamulla?
Lempitelevisiosarja motivoi aamusalille
Stiehliä aamutreeniin motivoivat niin tieto paremmasta päivästä, ennalta varatut tunnit kuin lempitelevisio-ohjelmatkin.
Kyllä luit oikein, televisio-ohjelmat.
Stiehl kertoo jättävänsä tv-sarjasuosikkinsa katsottavaksi illan sijaan aamulla. Innokkaasti seuraavaa jaksoa odottava Stiehl lykkää ohjelman katsomista, jotta hän voi nähdä sen seuraavana aamuna – kuntosalilla esimerkiksi juoksumatolla tai porraslaitteella. Tämä motivoi liikuntasuoritukseen ja auttaa heräämään kukonlaulun aikaan.
– Urheilu ei vain suju nopeasti vaan myös odotan näkeväni jaksot, mikä saa minut haluamaan salille aikaisin aamulla, Stiehl kirjoittaa.
Nerokasta!
Lähde: Popsugar
Uusimmat
-
10:37
MTV seuraa suorana: Tänään raportoidaan noin 770 uutta koronatartuntaa – "Eihän tämä hyvältä näytä"
-
10:36
F1-talli esitteli Venäjän lipun väreihin somistetun uuden autonsa
-
10:31
Risto Dufva ei ollut uskoa silmiään – Sport-pelaajien peräkkäiset kömmähdykset saivat konkariluotsin pään pyörimään
-
10:30
Venäjän hiihtopiireissä kuohuu: Jelena Välbe syyttelee valmentajia, urheilijoiden välillä eripuraa – Vladimir Putinilla on kaiken keskellä oma suosikkinsa
-
10:24
Kahvilayrittäjä Jarkko kritisoi ravintoloiden sulkemista Lapissa – "Jos saisimme avilta ohjeet, pystyisimme järjestämään turvallisen ympäristön"
-
10:24
THL: Koronan ilmaantuvuus jyrkässä nousussa, potilasmäärät tulevat kasvamaan – "Tilanteen merkittävä heikentyminen edellyttää nopeasti järeämpiä toimia"
-
10:05
Yle: Kiina havitteli tutkimuslentojen tukikohtaa Kemijärvelle – puolustushallinto tyrmäsi
-
09:57
Oletko maistanut? Foodora povaa uutta hittihampurilaista Suomeen – paljastaa tilatuimmat ruoat Helsingissä, Tukholmassa ja Oslossa
-
09:49
Miljarditappiot tehneeltä Lufthansalta karu ennuste: Lentokapasiteetti palaa lähes ennalleen vasta vuosikymmenen puolivälissä
-
09:47
Korona-altistumisketjusta epäillyn joogayrittäjän kiinniottoon osallistuneita poliiseja maalitettu somessa – poliisipäällikkö: "Olemme henkilöstömme tukena"
-
09:46
Supertähti Jennifer Lopez, 51, esittelee treenattua vartaloaan peiliselfiessä – "Olet löytänyt nuoruuden lähteen"
-
09:43
Eeva Lehtimäen kommentti: Kolmen kärki karkumatkalla – korona heiluttaa myös kuntavaalien asetelmia
-
09:38
Vanha koulurakennus syttyi tuleen Siikalatvalla – palo sai alkunsa lämmitysjärjestelmästä
-
09:35
Suomalaistähdet eivät ole huolissaan MM-kisojen koronatapauksista – "Olen pystynyt luottamaan tähän kuplaan"
-
09:32
Puoluesihteerit järjestäisivät kuntavaalit yhä ajallaan
-
08:53
Raideliikenneonnettomuus Kurikassa: Henkilöauto törmäsi veturiin tasoristeyksessä ja pyörähti katolleen ojaan
-
08:50
Myanmarissa verisin päivä vallankaappauksen jälkeen – video paljastaa levottomuuksien mittakaavan
-
08:49
Teemu Suninen kuuli loistavan uutisen Suomen MM-talvirallin jälkeen
-
08:45
Avioehto on suomalaisille edelleen tabu, vaikka se olisi erittäin tärkeää – "Kaikki avioliitot päättyvät joskus"
-
08:20
Ilkka Herolalla ja Eero Hirvosella haasteita MM-kisan alla – "Kuuluu asiaan"
-
Lataa lisää