Etkö jaksaisi treenata aamulla? Kokeile tätä nerokasta kikkaa, joka sai torkuttajan heräämään aikaisin urheillakseen
Popsugar-sivuston aamutorkuksi tunnustautuva toimittaja jakoi kikan, jolla hän motivoi itsensä lähtemään aamulla urheilemaan.
Urheilu aamulla tuo virkeyttä koko päivään, mutta harvalla motivaatio riittää kukonlaulun aikaan nousemiseen vain, jotta pääsee jumppaamaan.
Näihin ihmisiin kuuluu myös Christina Stiehl. Hän kirjoittaa Popsugar-sivustolla olevansa illanvirkku, jonka tahmaiset aamut alkavat torkuttamisella. Muutama vuosi sitten Stiehl kuitenkin tajusi, että aikaisin herätessään ja aamulla treenatessaan hän on iloisempi ja tehokkaampi lopun päivää.
Mutta miten aamu-uninen nainen saa itsensä salille kuudelta aamulla?
Lempitelevisiosarja motivoi aamusalille
Stiehliä aamutreeniin motivoivat niin tieto paremmasta päivästä, ennalta varatut tunnit kuin lempitelevisio-ohjelmatkin.
Kyllä luit oikein, televisio-ohjelmat.
Stiehl kertoo jättävänsä tv-sarjasuosikkinsa katsottavaksi illan sijaan aamulla. Innokkaasti seuraavaa jaksoa odottava Stiehl lykkää ohjelman katsomista, jotta hän voi nähdä sen seuraavana aamuna – kuntosalilla esimerkiksi juoksumatolla tai porraslaitteella. Tämä motivoi liikuntasuoritukseen ja auttaa heräämään kukonlaulun aikaan.
– Urheilu ei vain suju nopeasti vaan myös odotan näkeväni jaksot, mikä saa minut haluamaan salille aikaisin aamulla, Stiehl kirjoittaa.
Nerokasta!
Lähde: Popsugar
Uusimmat
-
15:32
Therese Johaug jätettiin tylysti kakkoseksi Rukalla – Krista Pärmäkoski jäi kärjestä yli puoli minuuttia
-
15:26
Live kello 16.30: Joulukausi avataan – MTV Uutiset Live hevosvankkureiden kyydissä Helsingissä
-
15:23
Näin lakimies Kari Uoti kommentoi päämiehensä Perttu Nousiaisen toimia Nuorisosäätiö-rahoilla: "Ilmeistä, ettei kaikki ole mennyt ihan putkeen"
-
15:22
Ristomatti Hakolan kaatumisella karu seuraus: kylkiluu murtunut
-
15:16
Poliisihallitus huolestui: ”Yhä suurempi osa poliiseista joutunut maalittamisen kohteeksi”
-
15:15
Ernest Lawson häkeltyi katsojan palautteesta – TTK-voitosta luvassa yllättävä seuraus
-
15:01
Tällaista on vaatteiden shoppailu ilman värejä – Natashan havainnollistavat videot kertovat värisokean arjesta
-
14:54
Nuori mies kuoli jäälle pudottuaan yöllä sillalta Torniossa
-
14:40
Ei ruokaa, rahaa tai töitä – muutama kuukausi Talebanin valtaannousun jälkeen Afganistan on pahan humanitaarisen kriisin partaalla
-
14:25
Iivo Niskanen lähetti upealla voitollaan vakuuttavan signaalin tilanteestaan – Jari Isometsältä kutkuttava arvio takaa-ajosta: "Se on hemmetin hyvä"
-
14:20
Parikymppinen mies kuollut Joroisissa: Törmäsi puuhun
-
14:13
Tämä ei unohdu! Tunteet pääsivät valloilleen täpötäydessä Hakametsässä – Ilveksen jäähyväisottelu päättyi ikimuistoisiin hetkiin
-
14:09
THL:n Salminen: Menee kuukausia, että tiedämme, kuinka tarttuva omikron on ja miten se vaikuttaa koronarokotettujen vastustuskykyyn
-
14:08
MTV seuraa koronatilannetta: Rokotteen ensimmäisen annoksen saanut nyt 86,6 prosenttia, kolmannen annoksen joukko ylitti 5 prosenttia
-
14:05
Hailey Bieber paljastaa: tätä hän ei suostuisi tekemään aviomiehensä kanssa – "Se olisi nöyryyttävää"
-
14:01
MTV seuraa: Näistä maista saapuvia odottaa pakollinen terveystarkastus Helsinki-Vantaalla
-
14:01
Näin Facebook polkee ihmisoikeuksia – moderointi ei erota moskeijaa terroristiryhmästä
-
13:55
Koenigsegg iski uuteen Jeskoon "maailman nopeimmin kiertävän" moottorin – kuuntele vaikuttava ääninäyte
-
13:23
Ministeri Kiuru MTV:n Uutisextrassa: Koronapassin valmistelu aloitettiin liian myöhään – "Viimeinen aika ymmärtää, ettei positiivisia uutisia ole"
-
13:19
Ristomatti Hakolan raju ulosajo huolestuttaa – "Oli vetänyt kyljelleen ihan huolella"
-
Lataa lisää