Bakteerit lisääntyvät nopeasti – vaihdathan vaatteet heti treenin jälkeen?
Onko tapanasi lykätä suihkussa käymistä treenin jälkeen ja kulkea syystä tai toisesta hikiset treenivaatteet päällä tunti jos toinenkin liikunnan jälkeen?
Hikiset vaatteet kannattaa vaihtaa nopeasti liikunnan jälkeen, sillä nihkeys saa bakteerit lisääntymään herkästi, ja seurauksena voi olla ikäviä vaivoja.
Hiivatulehdus
Hiivatulehdus on yleinen vaiva, joka hoituu apteekista ilman reseptiä saatavilla lääkkeitä. Hiivaa voit kuitenkin yrittää ehkäistä huolehtimalla ainakin hyvästä hygieniasta eli suihkusta ja vaatteiden vaihdosta heti treenin jälkeen.
Hiertymät
Tiukat urheiluliivit ja muutkin liikuntavaatteet voivat alkaa hiertää, kun ne hinkkautuvat ihoa vasten. Riski on olemassa etenkin silloin, kun vaatteet ovat hiestä kosteat ja alkavat muhia hikistä ihoa vasten. Hiertymään voi puolestaan tulla tulehdus. Myös uudet urheiluliivit tai -kengät voivat aiheuttaa hiertymiä.
Jalkasieni
Myös sukat on syytä vaihtaa treenin jälkeen. Samoissa, hikisissä sukissa kulkeminen voi aiheuttaa esimerkiksi jalkasientä, koska kosteat ja lämpimät olosuhteet ovat otolliset bakteerien ja sienten kasvulle.
Paise
Paise voi kehittyä esimerkiksi kohtaan, jota esimerkiksi hihansuu tai urheiluliivit hankaa. Bakteerit voivat joutua alueelle rikkoutuneen ihon kautta. Paise voi kasvaa todella isoksi, ja se on hoidettava aina lääkärin vastaanotolla.
Treenivinkkejä? Testaa vaikkapa näitä liikkeitä:
Lähde: Shape
Uusimmat
-
08:45
Maastohiihdon seuraava valtiatar astuu esiin tänään MM-kisoissa – "Äärimmäinen kone, tiet auki tähtiin"
-
08:42
Aseellisessa ryöstössä varastetut Lady Gagan koirat palautettu – maksoiko tähti luvatun puolen miljoonan dollarin löytöpalkkion?
-
08:31
Rallimaailma suree Hannu Mikkolaa – "Yksi kaikkien aikojen parhaista kuljettajista on kuollut"
-
08:20
Korona on armoton vihollinen, mutta Risto Isomäen mukaan taistelusta voi seurata paljon hyvääkin: "Siitä on meille paljon iloa"
-
08:20
Isometsä: Tällä tavalla Iivo Niskanen taistelee tänään mitalista – "Ehdotonta"
-
08:11
IL: Ano Turtiainen erotettiin perussuomalaisista
-
08:11
Haitissa massapako vankilasta: 25 kuoli, 200 vankia edelleen karkuteillä
-
08:05
Valloittava Nuppu-karitsa leikkii koirien kanssa ja asioi eläinkaupassa: "Luulen, että aika monet kyllä hieraisivat silmiään"
-
08:03
Sukuni salat -ohjelman tuottaja paljastaa, miten Pete Parkkosen isoisä löytyi: "Oli uskomaton yhteensattuma, että myös tuntematon sukulainen oli päättänyt etsiä juuriaan"
-
07:58
Suomen MM-joukkueessa on perfektionisti, joka herättää Iivo Niskasessakin syvää arvostusta – "Se monesti ratkaisee asioita"
-
07:47
Rallin maailmanmestari Hannu Mikkola on kuollut
-
07:39
Vientiyritykset vaativat selkeyttä matkustusrajoituksiin: "Henkilökohtaiset neuvottelut edelleen keskeinen osa kansainvälistä kaupankäyntiä"
-
07:25
Ilkka Herolan MM-hopean takaa paljastui kisajärjestäjien hämmentävä ratkaisu – "Ihmettelimme sitä"
-
07:18
Tuukka Raskilla kiireinen ilta New Yorkissa – suomalaispuolustajalle taas paljon vastuuta
-
07:10
Biden: Ilmaisku Syyriaan oli varoitus Iranille, Yhdysvallat ei voi toimia ilman rankaisua
-
07:05
Lapsenvahtina ollut mies tuomittiin 1,5-vuotiaan hyväksikäytöstä ja murhasta – vapautui suoritettuaan puolet tuomiosta: "Tämä on kauhistuttavaa"
-
07:04
Erikoinen ummetuskikka kiinnostaa somessa: "Voit vain poksauttaa sen ulos"
-
07:03
Putouksen sketsihahmokilpailussa nähdään täysin uusi käänne – näin "turvassa" oleva näyttelijäkolmikko reagoi: "Kyllähän tämä vähän laittaa pakkaa sekaisin"
-
07:02
Kommentti: MM-mitalista hölmistynyt Ilkka Herola sen sanoi – tästä voimme kaikki ottaa opiksi
-
06:49
Timon kiusaaminen paljastui, kun hän itki kotona koulun vaihdon jälkeen – apu löytyi ulkopuolisesta tarkkailijasta: "Meillä oli hirveä hätä"
-
Lataa lisää