Bakteerit lisääntyvät nopeasti – vaihdathan vaatteet heti treenin jälkeen?
Onko tapanasi lykätä suihkussa käymistä treenin jälkeen ja kulkea syystä tai toisesta hikiset treenivaatteet päällä tunti jos toinenkin liikunnan jälkeen?
Hikiset vaatteet kannattaa vaihtaa nopeasti liikunnan jälkeen, sillä nihkeys saa bakteerit lisääntymään herkästi, ja seurauksena voi olla ikäviä vaivoja.
Hiivatulehdus
Hiivatulehdus on yleinen vaiva, joka hoituu apteekista ilman reseptiä saatavilla lääkkeitä. Hiivaa voit kuitenkin yrittää ehkäistä huolehtimalla ainakin hyvästä hygieniasta eli suihkusta ja vaatteiden vaihdosta heti treenin jälkeen.
Hiertymät
Tiukat urheiluliivit ja muutkin liikuntavaatteet voivat alkaa hiertää, kun ne hinkkautuvat ihoa vasten. Riski on olemassa etenkin silloin, kun vaatteet ovat hiestä kosteat ja alkavat muhia hikistä ihoa vasten. Hiertymään voi puolestaan tulla tulehdus. Myös uudet urheiluliivit tai -kengät voivat aiheuttaa hiertymiä.
Jalkasieni
Myös sukat on syytä vaihtaa treenin jälkeen. Samoissa, hikisissä sukissa kulkeminen voi aiheuttaa esimerkiksi jalkasientä, koska kosteat ja lämpimät olosuhteet ovat otolliset bakteerien ja sienten kasvulle.
Paise
Paise voi kehittyä esimerkiksi kohtaan, jota esimerkiksi hihansuu tai urheiluliivit hankaa. Bakteerit voivat joutua alueelle rikkoutuneen ihon kautta. Paise voi kasvaa todella isoksi, ja se on hoidettava aina lääkärin vastaanotolla.
Treenivinkkejä? Testaa vaikkapa näitä liikkeitä:
Lähde: Shape
Uusimmat
-
13:09
EK4: Ott Tänakilta karua puhetta, Thierry Neuville aamun kunkku – MTV seuraa Kroatian MM-rallia
-
13:02
Rumaksi homoksi haukkumisesta yli 2000 euron sakot: Tuomio varusmiestä ivanneille ja kastelleille palvelustovereille
-
12:58
Mies kuristettiin kuoliaaksi asuntoonsa Helsingissä – syylliseksi katsottiin myöhemmin kuollut nainen: "Mahdollista"
-
12:50
Matti Vanhanen sai valtioneuvoksen arvonimen
-
12:40
THL:n Mika Salminen moittii hallituksen päätöstä: Monen potilaan tila voi huonontua
-
12:39
Pöllöraati kehysriihen tuloksista: "Pyörösaha-Petteri ja raivaussaha-Riikka pistivät heilumaan"
-
12:30
Onlyfansia tekevä Maajussi-Jani sai kysymyksen häpeästä – lataa takaisin: "Se, että olet aikuisviihteen tähti, ei tee susta huonompaa"
-
12:28
Osa työelämä- ja tasa-arvovaliokunnan edustajista esittää vastalauseessa lakkolakien hylkäämistä
-
12:24
Savonlinnassa kolme kuolonuhria vaatineesta kolarista vaaditaan ehdotonta vankeutta – kuski kiistää ajaneensa autoa
-
12:14
Ahkerimmat, iloisimmat ja söpöimmät kesätyöläiset – karitsat aloittavat pian maisemanhoidon Helsingissä
-
12:06
Suora lähetys: Tuoreimmat tiedot Israelin ja Iranin räjähdysherkästä tilanteesta
-
12:00
Liigaviikko: Aaltonen, Savinainen ja Kontiola mainittu – liigafinaalien konkaritähdet nostettiin esiin kriittisessä valossa
-
11:55
Kirjeenvaihtajan kommentti: CIA:n johtajalta kylmäävä varoitus – Ukrainan kohtalo riippuu yhdestä Trumpia tukevasta republikaanista
-
11:47
Tähän nopeusrajoitukseen suhtaudutaan liikenteessä piittaamattomimmin – "Ei voi ajaa fysiikan lakeja karkuun"
-
11:45
Valtteri Bottakselta hieno veto – sade väritti F1-sprintin aika-ajoja
-
11:44
Hälytysajossa ollut ambulanssi ajoi traktorin perään Siikajoella: Törmäys niin kova, että traktori kaatui
-
11:35
Rallitähden autosta tuli silmänräpäyksessä ruohonleikkuri – "Kaikki tuurit käytetty!"
-
11:20
Allman Brothers Bandin perustaja Dickey Betts on kuollut
-
11:15
Lunta luvassa: Ilmatieteen laitoksen mukaan maastopalokausi kuitenkin alkanut
-
10:49
Lumipyry vyöryy Suomeen ja ensi viikolla lunta tulee lisää – Pekka Pouta: "En muista eläessäni"
-
Lataa lisää