Suomalaisten miesten pitäisi lisätä kasvisten käyttöä, muistuttavat Maa- ja kotitalousnaiset. Helppo tapa on lisätä kasviksia tuttuihin liharuokiin.
Videolla: Testaa Kari "Kape" Aihisen "pikkasen parempi tamperelainen moussaka"
Paras lahja isälle on kasvisten käyttöön rohkaiseminen, toteavat Maa- ja kotitalousnaiset tiedotteessaan. Järjestö suosittelee kasvispitoista kattausta isänpäivään.
Liikaa proteiinia, liian vähän kasviksia
Suomalaisen ravitsemussuositusten mukaan kasviksia tulisi syödä vähintään 500 grammaa päivässä. Miehillä määrä jää kuitenkin vain 300 grammaan. Lisäksi 23 prosenttia miehistä saa liikaa proteiinia ravinnosta.
LUE MYÖS: Oletko hoksannut tätä? Nerokas paistokikka lihapullille: "Ei ole parempaa tapaa tehdä"
Kaisa Myllykangas Oulun Maa- ja kotitalousnaisista on näköalapaikalla miesten ruoanlaittotapojen suhteen. Hän vetää Hyvinvointia ruoasta -kursseja osana Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin Arjen sankarit -hanketta. Hankkeessa miehiä kannustetaan kasvisten käytön lisäämiseen ja muihin terveellisiin elintapoihin.
– Osa miehistä vieroksuu kasviksia. Monet kuitenkin pitävät kasviksista, mutta tarvitsevat kannustusta ja selkeitä ohjeita niiden monipuoliseen käyttöön, Myllykangas kertoo.
