Pomodoro-tekniikka voi auttaa keskittymään ja tehostaa ajankäyttöä. Internetistä löytyy runsaasti videoita, jotka yhdistävät rauhoittavan taustamusiikin ja työn jaksottamisen äänimerkkien avulla.
Olet saattanut kuulla pomodoro-tekniikasta, jonka sanotaan auttavan keskittymisessä, vaati jakamatonta huomiotasi sitten työt tai opiskelu.
Tekniikan ideana on jaotella käyttämäsi aika tehokkaasti keskittymiseen ja tauon pitämiseen, jolloin aivosi toimivat parhaiten.
Osa taas käyttää keskittymisen tukena rauhallista taustamusiikkia tai -äänimaisemaa. Jos jalka alkaa vipattaa liikaa omia suosikkibiisejään kuunnellessa, ratkaisuna voi olla esimerkiksi sateen ropina tai kotoisa takkatulen rätinä.
Entäpä jos nämä kaksi, pomodoro ja miellyttävä äänimaisema yhdistetään?
Lue myös: Jatkuva aivojen ylikuormittaminen on haitallista, vaikka työ olisikin mielekästä: "Seuraa väistämättä romahdus"
Mikä pomodoro?
Pomodoro tarkoittaa italiaksi tomaattia ja kyseinen ajanhallinnan tekniikka onkin oletettavasti saanut nimensä tomaatin muotoisesta munakellosta, Työterveyslaitoksen sivuilla kerrotaan.
