Yksi Facebook-teko voi tehdä sinusta onnellisemman – uskallatko kokeilla?

Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan kuukauden tauko Facebookista parantaa hyvinvointia, mutta vähentää uutistietämystä. Tammikuun lopussa julkaistusta tutkimuksesta uutisoivat muiden muassa yhdysvaltalaislehti The Washington Post sekä brittilehti The Guardian.
Facebookilla on arviolta yli 2,3 miljardia käyttäjää ympäri maailman. Siinä missä palvelu helpottaa yhteydenpitoa ihmisten kanssa ja auttaa pysymään perillä päivän polttavista puheenaiheista, voi sosiaalinen media aiheuttaa myös ahdistusta – etenkin nuoret saattavat määrittää arvonsa somessa saavuttamansa suosion perusteella.
Facebookia on syytetty myös valtavasta datavuodosta ja tiedonkeruusta, minkä lisäksi palvelussa liikkuu huijausviestejä.
Siltikin palvelusta uloskirjautuminen tuntuu monesta ylitsepääsemättömältä. New Yorkin yliopiston ja Stanfordin yliopiston tutkimus antaa uuden pontimen poistaa Facebook-tilinsä edes väliaikaisesti. Näyttäisi nimittäin siltä, että se lisää ihmisen onnellisuutta.
Hyvinvointia ja heikompaa uutistietämystä
Tutkimukseen osallistui 2844 Facebook-käyttäjää Yhdysvaltojen välivaalien aikaan vuonna 2018. Osallistujat olivat suhteellisen nuoria, korkeasti koulutettuja ja vasemmistolaisia verrattuna keskivertoon Facebook-käyttäjään. He kertoivat käyttäneensä Facebookia päivittäin yli vartin ajan.
Osallistujat lopettivat Facebookin käytön neljän viikon ajaksi. Vastauksista päätellen Facebookissa norkoilun lopettaminen lisäsi verkon ulkopuolella vietettyä aikaa, keskittymiskykyä, television katselua sekä sosiaalista kanssakäymistä perheen ja ystävien kanssa. Tauko Facebookista vapautti keskimäärin tunnin lisää aikaa päiviin.
Samanaikaisesti tieto senhetkisistä tapahtumista ja poliittisen ilmapiirin kahtiajaosta väheni, mikä hillitsi henkilön ajatuksenjuoksun kiivautta.
Erityisen kiinnostavana voi pitää sitä, että ero Facebookista näkyi pienenä mutta merkittävänä erona ihmisten kokemassa onnellisuudessa ja tyytyväisyydessä. Ilman Facebookia elämä tuntui siis väliaikaisesti paremmalta.
Tauko Facebookista näkyi vielä kuukauden mittaisen kokeen jälkeenkin. Osallistujat käyttivät palvelua edelleen vähemmän.
Tutkijoiden mukaan tulokset viittaavat siihen, että ihmiset käyttävät sosiaalista mediaa enemmän kuin heidän pitäisi.
Facebookin käytöllä myös selkeitä hyötyjä
Facebook kommentoi tutkimusta The Washington Postille kertomalla keskittyvänsä edistämään palvelussa merkityksellisiä yhteyksiä ja työkaluja, joilla käyttäjät voivat hallinnoida kokemustaan. Facebookin mielestä tutkimus on yksi monista aiheeseen liittyvistä, ja näin sitä pitäisi myös tulkita.
Myös itse tutkijat muistuttavat, että Facebookin ja sosiaalisen median käytöllä yleisestikin on selkeitä hyötyjä. Sosiaalisen median palvelut ovat tärkeitä ystäviä ja perheitä yhdistäviä alustoja sekä tiedon, viihteen ja yhteisöllisyyden lähteitä. Vuonna 2018 julkaistussa australialaistutkimuksessa huomattiinkin, että täydellinen irrottautuminen sosiaalisesta mediasta lisäsi ihmisten yksinäisyyttä.
Tutkimus kuitenkin muistuttaa, että käytöllä on myös selvät haittapuolensa.
Näin poistat tilisi
- Klikkaa Facebook-sivun oikean ylänurkan pudotusvalikkoa ja valitse "Asetukset".
- Valitse asetusten alta kohta "Facebook-tietosi".
- Alimpana näkyy vaihtoehto "Poista tilisi ja tietosi". Klikkaa sitä.
- Klikkaa "Poista käyttäjätili".
Lähteet: The Washington Post, The Guardian
Uusimmat
-
07:20
NHL:n yön suomalaiset: alkukaudesta SM-liigassa loistanut hyökkääjä avasi maalitilinsä – Mikko Rantanen venytti pisteputkeaan
-
07:15
Kuluttaja: Teksti kaupan paistopisteellä hämmensi suomalaisasiakkaan: "Eikö ole harhaanjohtavaa?"
-
07:13
Kimi Räikköseltä riemastuttava viesti italialaisille faneilleen – "Toivottavasti nautitte siitä"
-
06:52
Saksassa ylittyi kolmen miljoonan koronatartunnan raja
-
06:49
Dokumentti muistuttaa, miten Suomi on yrittänyt nujertaa saamelaisia – toiminta ei kestä vertailua Ruotsiin ja Norjaan
-
06:39
Jarmo Kekäläinen junaili toiset isot kaupat: Columbus-kapteeni sai lähteä – "Minulla on suunnaton arvostus Jarmoa kohtaan"
-
06:37
Uutissuomalainen: Puolustusselonteko voi viivästyä kesäkuun puolelle – syynä koronapandemiasta johtuvat kiireet
-
06:32
SM-liigassakin taituroinut ystävä tietää Jarmo Kekäläisen tuskan Columbuksessa: "Ei tyypillinen kanadalainen, mikä on luultavasti hyvä asia"
-
06:31
Kyläkauppa tuhoutui purkukuntoon tulipalossa Lapinlahdella
-
06:24
Tästä ei ajoitus huonone: Poliisi jututti autoilijaa, kun liikuntasovellus onnitteli uudesta nopeusennätyksestä – sakkolappu kouraan
-
06:15
16-vuotias suomalainen kuskilupaus hurmasi ja voitti historiallisesti Monzassa: "Ferrarin organisaatio on iloinen"
-
06:10
Voiko korona yhä levitä Suomessa, kun kaikki on rokotettu? Näin vastaavat asiantuntijat toivosta normaaliin
-
06:08
Ex-pankkiiri Guillermo Lasso julistautui presidentinvaalien voittajaksi – vastustaja myöntänyt häviönsä
-
06:05
Suomi on yli miljoonan linnunpöntön maa – harrastajien joukko on kasvanut koronapandemian aikana
-
06:02
NBA-toimittaja osoittaa huolestuttavaa faktaa Lauri Markkasessa – maalaa kuvan fanien hampaisiin joutuneen suomalaistähden tulevaisuudesta: "En oikein näe sitä reittiä enää"
-
05:52
Imolan GP:n tv-lähetysajat – F1-kausi jatkuu Mercedeksen ennätysmaisemissa, Valtteri Bottaksella epäonnea vuosi sitten
-
05:44
Avaruuden valloituksessa eloonjääneet muistetaan: Kritisoitu kirja väitti avaruuden ensimmäisen uhrin syöksyneen huutaen alas taivaalta
-
05:40
Tegnell: Ruotsin koronatilanne on vaikea ja edessä voi olla tukalia viikkoja – tällaisia koronaluvut ovat Suomeen verrattuna
-
05:25
Ensi talven lomamatkoja myydään jo täyttä häkää – kesän reissusuunnitelmien kanssa vielä emmitään
-
05:15
Australia luopuu tavoitteesta rokottaa väestönsä vuoden loppuun mennessä – Astra Zenecan rokotetta ei suositella maassa alle 50-vuotiaille
-
Lataa lisää