Voiko jännittämisestä oppia pois? Nykyaika suosii ekstroverttejä: "Ujouteen sekoitetaan negatiivisia piirteitä"

Moni pyrkii peittämään ujoutta ja olemaan rohkeampi, vaikka se ahdistaisi.

– Kaikkiin piirteisiin liittyy vahvuuksia ja haavoittuvuuksia. Ujolla haavoittuvuudet ovat yleensä ensivaikutelmissa, uusissa tilanteissa. Ei saada niin paljon omaa potentiaalia esille esiintymistilanteessa, työhaastattelussa tai ensitreffeillä, Martikainen kuvaa. 

Pitkässä juoksussa ujouteen liittyy vahvuuksia.

– Ujo on usein tunnollinen, yhteistyökyvykäs, joustava. Ujoja arvioidaan näissä suhteissa työtovereina, parisuhdekumppaneina, ystävinä keskimääräistä paremmiksi.

Ekstroverteilläkin ongelmansa: "He miettivät, että taas minä puhuin"

Kuvaa itsestään ihmisenä voisikin muodostaa ujouden pitkäaikaisten etujen, ei ensivaikutelman haavoittuvuuden kautta.

Toisaalta Martikaisella on myös ekstroverttejä asiakkaita, jotka kokevat olevansa liian puheliaita.

– He miettivät, että taas minä puhuin, unohdin kuunnella. Ujolla se menee juuri toisin päin, ujon on vähän vaikeampi puhua, mutta hän on usein tietyllä tavalla parempi kuuntelija. Molempiahan tarvitaan: puhuja tarvitsee kuuntelijaa, kuuntelija puhujaa, Martikainen kuvaa.

Lue myös: Hellä tapa osoittaa empatiaa voi jännittää miestä

"Suojakäyttäytyminen estää meitä oppimasta, että siinä tilanteessa ei ollutkaan mitään pelättävää"

Tapaamisessa tai uudessa tilanteessa esiin voi puskea sosiaalinen suojakäyttäytyminen. Se on toimintaa, jota ihminen tekee pärjätäkseen sosiaalisen jännittämisen kanssa. Jännittämistä voi esimerkiksi piilottaa.

– Minullakin vaistomaisesti nyt lähtee käyntiin tällainen, että menee vähän jäykäksi, Martikainen kuvailee.

– Yritämme tietyllä tavalla pärjätä sosiaalisen jännittämisen kanssa suojautumalla jollain tavalla muiden arvioilta, että muut eivät huomaisi sitä [jännitystä]. Mutta pitkässä juoksussa suojakäyttäytyminen estää meitä oppimasta, että siinä tilanteessa ei ollutkaan mitään pelättävää.

Voiko ujouden kääntää supervoimakseen? Sorsiiko nykyaika ujoja? Miksi sosiaaliset tilanteet kuormittavat? Mikä suomalaisia jännittää? Katso keskustelu yllä olevalta videolta.

Lue myös: 

Erityisherkkä kuormittuu helposti töissä – kannattaako esimieheltä pyytää apua?

"Musertavan häpeällisiä kokemuksia" – asiantuntija kertoo, miten auttaa kiusattua tai yksinäistä lasta

Saavatko tietyt äänet sinut ärsyyntymään tai jopa raivostumaan? Tästä voi olla kyse

Katso myös: Miten pidetään ikimuistoinen juhlapuhe? Älä usko harhaluuloon

8:06Miten vedetään spontaani puhe? Miten syvälle muistoihin saa mennä? Saako olla hauska, onko pakko olla hauska?