Viisi syytä aikuisiän akneen – näin hävität finnit kasvoiltasi
Aikuisiän akne on yhä yleisempää erityisesti naisilla. Aknen hoito riippuu siitä, mistä finnit alun perin johtuvat.
Vaikka kuinka toivoisi inhottavien finnien jääneen teini-iän vaivaksi, ei akne välttämättä katso ikää. Itse asiassa aikuisiän akne on lisääntynyt selvästi viime vuosina.
Aikuisiän akne on yleistynyt erityisesti naisten keskuudessa, esimerkiksi hormonaalisen ehkäisyn ja stressin lisääntymisen vuoksi. Aikuisiän akne voi jatkua yli nelikymppiseksi, ja siihen kuuluu monesti rauhallisempia ja ärhäkämpiä vaiheita.
Terveyssivusto Prevention kysyi ihotautilääkäreiltä syitä aikuisiän akneen ja juurisyihin perustuvia hoitokeinoja, joilla aikuisiän akne taklataan.
1. Hormonit
Hormonit vaikuttavat koko kehoon, myös ihoon. Akne johtuu lisääntyneestä talinerityksestä, jonka tausta on loppupeleissä hormonien vaikutuksessa talineritykseen. Moni nainen lieneekin huomannut finnien lisääntyvän kuukautisten, raskauden tai vaihdevuosien aikaan.
Hormonaalinen akne ilmestyy yleensä kasvojen alaosaan leuan, poskien ja suun ympäristöön. Jos apteekin reseptittömät ihonhoitotuotteet eivät tehoa finneihin, hormoneista johtuvaan akneen kannattaa hakea apua ihotautilääkärin vastaanotolta.
Yhdistelmäehkäisypillerit ovat yksi vaihtoehto hormonaalisen aknen selättämiseen.
2. Stressi
Stressi vaikuttaa koko elimistöön, ja hektisen viikon jälkeen moni lienee huomannut ei-toivotun vieraan kohonneen kasvoilleen. Yksi syy stressin aiheuttamiin finneihin liittyy hormoneihin. Stressi lisää talia tuottavien hormonien määrää, mikä johtaa ihohuokosten tukkeutumiseen ja finnien muodostumiseen.
Stressin aiheuttamaan akneen auttaa stressittömyys. Stressiä voi lievittää esimerkiksi liikunnalla ja meditoinnilla.
3. Ruokavalio
Paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja, vähän punaista lihaa ja maitotuotteita sekä paljon kalaa, pähkinöitä ja muita pehmeitä rasvoja sisältävä ruokavalio on ystävällinen koko keholle – myös iholle.
Sokerittomasta ja gluteenittomasta ruokavaliosta ei tutkimustiedon valossa ole selkeää hyötyä aknen hoidossa. Hitaasti imeytyvien hiilihydraattien syöminen voi kuitenkin tuoda helpotusta akneen, sillä nopeat piikit insuliinitasoissa voivat aiheuttaa elimistöön tulehdustilaa ja lisätä ihon tuottaman talin määrää. Hitaasti sulavia hiilihydraatteja saa esimerkiksi kaurapuurosta, täysjyvästä sekä monista hedelmistä ja vihanneksista.
4. Meikki
Kasvoilla kukkiva aknen peittäminen on toki sallittua, mutta jotta finnit katoaisivat, tulisi ihon saada hengittää myös ilman meikkiä.
Meikki saattaa olla jopa syy sille, että finnejä ylipäätään on. Monissa ehosteissa on nimittäin ihohuokosia tukkivia öljyjä tai ihoa kuivattavaa alkoholia. Meikit kasvoilla nukkuminen saa monesti finnit kukoistakaan, kuten myös likaisten meikkisutien käyttö.
Meikkaamisesta johtuvia finnejä kannattaa lähteä hoitamaan ostamalla meikkejä, jotka ovat öljyttömiä eivätkä tuki ihohuokosia. Nestemäisiä meikkivoiteita parempia vaihtoehtoja ovat puuterimaiset meikkivoiteet, sillä ne sisältävät suurempia partikkeleita, jotka eivät tuki ihohuokosia niin helposti.
Meikkien huolellisesta pesusta tulee myös huolehtia, eikä meikit kasvoilla kannata mennä nukkumaan tai harrastamaan liikuntaa. Meikkisutien säännöllistä puunausta ei tule myöskään unohtaa, eikä niitä kannata lainata muille.
5. Kovat otteet ihonhoidossa
Aknen perushoitoon kuuluu päivittäinen pesu vedellä ja puhdistuaineella sekä kosteuttaminen kosteusvoiteella. Kasvot kannattaa pestä heti herättyään ja juuri ennen nukkumaanmenoa.
Öljyä sisältävät tuotteita kannattaa välttää, sillä ne voivat tukkia ihohuokosia ja lisätä finnejä.
Vielä tärkeämpää on kuitenkin välttää kovia otteita: liiallista pesua, kuorintaa ja jytyjä pesuaineita. Kaikki ne voivat ärsyttää ihoa, vähentää ihon luontaista kosteutta ja lisätä näin ollen ihon rasvoittumista ja finnejä entisestään.
Videolla näytetään, millaisia vaurioita aurinko aiheuttaa iholle.

Lähteet: Prevention, Mehiläinen, Terveyskirjasto
Uusimmat
-
23:24
Therese Johaug vie ja loppuporukka vikisee – askelmerkit selvät naisten päätöskisaan
-
23:15
Suomalaismäkikotkan vastaus tyhjensi pankin – "Paska"
-
23:00
Ville Leskinen ykköstähti, Sport hurjana Vaasassa, Ilves murjoi Tapparaa – katso SM-liigakierroksen kaikki maalit
-
22:56
Tuore kuukausiennuste ällistyttää jopa meteorologia: Eteläänkin tulossa vielä yli 25 asteen pakkasia, luvassa on myös Toini-myrskyn kaltainen lumipyry
-
22:32
Kristian Pullille EM-pronssia! Hirmuhypyllä Suomen ennätys uusiksi
-
22:22
SM-liigan pisin tappioputki nyt 11 ottelun mittainen – Jukurit kävi jo lähellä, TPS-tähti iski viimeisen silauksen
-
22:20
Suomalaistähdet toivovat raskasta hiihtokeliä – "Se antaa kilpailulle lisämausteensa"
-
22:17
Pia Lamberg kruunattiin 10 vuotta sitten Miss Suomeksi – muistelee skandaalin aiheuttanutta päätöstään tunteikkaassa kirjoituksessa
-
22:10
Analyysi: Kuntavaalien ajankohdalle on tarjolla vain kehnoja vaihtoehtoja – ratkaisun perustelujen on oltava uskottavia
-
22:07
Tampereen herruus keikahtanut pahemman kerran – Ilveksellä kunnon yliote Tapparasta
-
21:54
HIFK:n Ville Leskinen liigakierroksen suurena tähtenä – katso hattutempun kaikki kolme osumaa
-
21:39
Pudotuspelipaikasta taisteleva Ässät huolestuttavassa alakulossa – tappioita tappioiden perään
-
21:34
Sputnik-rokote odottaa Euroopassa vielä lääkeviraston hyväksyntää – moni maa on silti ottanut sen jo käyttöön: "Etuina hinta ja helppous"
-
21:29
Jokerien murskatappio päättyi kaaokseen – otti viimeiseen erään 39 minuuttia jäähyjä
-
21:24
HIFK-tähti Ville Leskiseltä hurja iltapuhde – kuritti pahemman kerran ex-seuraansa: "Hienoon paikkaan tuli kyllä"
-
21:22
Joel Harkimo viettää syntymäpäiväänsä – vuoden nuoremmalta Janni Hussilta kuitti puolison ikääntymisestä: Iski pöytään hauskan vertauksen
-
21:11
Nyt puhuu koronakohussa ryvettyneen joogayrittäjän lakimies: "Kunniallinen ihminen leimattiin hyvin vaaralliseksi henkilöksi"
-
21:09
Alustavat tiedot: Iisalmen joogayrittäjään liittyvässä koronatapauksessa kymmenen tartuntaa ja 60 altistumista
-
21:08
Poliisi avaa toimintaansa Iisalmen epäillyssä koronalevitystapauksessa: "Taudin leviämisen estäminen ensisijaista"
-
21:06
Jean Todtilta ankara viesti F1-kohukuskille – "En ole iloinen tilanteesta"
-
Lataa lisää