Viestitteletkö unenpöpperössä? Et ole ainoa ”yötekstailija” – näin lopetat kiusallisen tavan
Yhdysvaltalaistutkimuksessa havaittiin, että noin neljännes opiskelijoista tekstaa kesken uniensa. Harvalla kuitenkaan oli "yötekstailusta" muistikuvia aamulla.
Oletko koskaan lähettänyt unissasi tekstiviestiä, jota et muista aamulla? "Yötekstailu" on yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan todellinen ongelma.
Tutkituista 372 yhdysvaltalaisopiskelijasta 26 prosenttia kertoi joskus tekstanneensa unissaan. Viestien lähettelyä saattoi tapahtua kerran tai usean kerran unisyklin aikana.
The Guardian kertoo, että suurin osa osallistujista tajusi tekstailleensa kesken uniensa vasta, kun joku huomautti heille omituisesta viestistä tai he huomasivat viestin lähetetyn esimerkiksi viestisovelluksen avatessaan. ”Yötekstailijoiden” määrä saattaakin olla suurempi kuin on ajateltu.
Tutkimus ilmestyi Journal of American College Health -julkaisussa.
Mitä tehdä, jos nukkuminen ei auta väsymykseen? Artikkeli jatkuu videon alla.
"Yötekstailu" yhteydessä huonoon unenlaatuun
Tutkijoiden mukaan ”yötekstailijat” pitivät tavallista todennäköisemmin puhelintaan sänkynsä vieressä. He myös raportoivat huonosta unenlaadusta.
Helppo tapa välttää jälkikäteen nolostuttavien viestien lähettelyä ja saada maittavat yöunet onkin jättää puhelin kauemmas sängystä. Eräs tutkimukseen osallistunut kertoi omaksi niksikseen pitää rukkasia käsissään läpi yön.
Tutkijat muistuttavat riittävän unen tärkeydestä. Kaikki häiriöt unen aikana syövät ihmisen lepoaikaa, muisti niitä jälkikäteen tai ei.
LUE MYÖS: Näin univaje vaikuttaa aivoihin
Pöpperössä lähetetyt viestit voivat nolottaa
”Yötekstailu” voi tuntua olevan lähinnä ”kännitekstailua”. Känniviestien ja yötekstarien erona voi pitää sitä, että jälkimmäisissä ei useinkaan tunnusteta rakkautta tai anella lämmintä syliä. Yötekstarien sisältö on usein järjetöntä.
Unensekaisilla viesteillä voi olla kuitenkin ikäviä seurauksia, jos ne lähtevät esimerkiksi esimiehelle.
Jos twiitti ei näy, voit avata sen tästä.
Lähteet: The Guardian, Bustle
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
20:32
Britannian pääministeriehdokkaat on karsittu – kisaan jäivät Boris Johnson ja Jeremy Hunt
-
20:23
Keihäässä jättikaari! Virolaisheittäjä löi pöytään maailman kärkituloksen yli 90 metrin kaarella
-
20:08
IL: Lappeenrantaan matkalla ollut Ryanairin kone teki äkkijarrutuksen kesken nousukiidon – matkustaja kertoi kapteenin ilmoittaneen ”ryminäjarrutuksen” syyksi kiitoradalla olleen esteen
-
20:06
Tarkasta päivämäärä! Lasten päärynämehua vedetään pois markkinoilta: Eivät noudata lastenruokalainsäädäntöä
-
20:06
Näin Kylie Jenner tylytti petollista ystäväänsä: "Jotenkin pelkään sinua nyt"
-
20:00
Testaa nerokas hittidrinkki: Vain kolme ainesosaa – maistuu skumpan ystäville!
-
19:59
SM-liigassa dominoineen NHL:n ykkösvarauksen ura päättyi kaikessa hiljaisuudessa – muistetaan kaikkien aikojen maalipaikan tuhlaamisesta
-
19:58
Analyysi: Antti Rinteen (sd.) toive tuskin toteutuu, EU:n juhannushuippukokous ei saa nimityspakettia kasaan, mutta Suomen EKP-ehdokkaat ovat silti vahvoilla
-
19:51
Remonttien kotimyynnistä viime vuonna yli tuhat yhteydenottoa kuluttajavirastolle, remonttien tyrkyttäminen vanhuksille puhuttaa – näistä merkeistä tunnistat epäilyttävän remonttimyyjän
-
19:50
Ahnaat lokit piinaavat Oulussa – ravintoloitsija pelkää, että siivekkäät uhkaavat koko terassitoimintaa: "Jossain vaiheessa ympäristöviranomainen kieltää ulkona syömisen"
-
19:44
Therese Johaugilta posketon heitto yksityiselämästään: "Kotona voimme sitten muiskutella"
-
19:41
Kansallisteatterin suursaneeraus viimein Rinteen hallituksen siunaama: Lavasteita kiskotaan käsivoimin, näyttämöllä vaarallista työskennellä
-
19:29
10 sääntöä onnistuneeseen juhannukseen
-
19:22
Karu paljastus: Max Verstappen latasi pöytään tylyn faktan F1-kärkitallien tasoeroista
-
19:09
Juhannuksen menoliikenne on rauhoittumaan päin ja suurimmat ruuhkat on jo taitettu – MTV Uutiset seuraa juhannuksen tapahtumia
-
19:08
Angry Birds 2 -elokuvan traileri julki – tällä kertaa linnut ja possut yhdistävät voimansa
-
19:02
Mies sai "nerokkaan" känni-idean – varasti panssarivaunun ja ajoi humalassa kylän läpi: "Vain Puolassa"
-
18:59
Ruotsalaisten kukkaroita odottaa uudenlainen maksu: "Pussivero"
-
18:53
Kimi Räikkönen tykitti suoraa tekstiä F1-sarjan kohuaiheesta – ”Eivät paranna lajin arvostusta”
-
18:44
Bernerien perheyhtiö Vallila lupaa korjata epäkohdat intialaisen alihankkijan tehtaalla – työntekijät valittaneet alhaisista palkoista ja laittomista ylitöistä
-
Lataa lisää