Viestitteletkö unenpöpperössä? Et ole ainoa ”yötekstailija” – näin lopetat kiusallisen tavan
Yhdysvaltalaistutkimuksessa havaittiin, että noin neljännes opiskelijoista tekstaa kesken uniensa. Harvalla kuitenkaan oli "yötekstailusta" muistikuvia aamulla.
Oletko koskaan lähettänyt unissasi tekstiviestiä, jota et muista aamulla? "Yötekstailu" on yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan todellinen ongelma.
Tutkituista 372 yhdysvaltalaisopiskelijasta 26 prosenttia kertoi joskus tekstanneensa unissaan. Viestien lähettelyä saattoi tapahtua kerran tai usean kerran unisyklin aikana.
The Guardian kertoo, että suurin osa osallistujista tajusi tekstailleensa kesken uniensa vasta, kun joku huomautti heille omituisesta viestistä tai he huomasivat viestin lähetetyn esimerkiksi viestisovelluksen avatessaan. ”Yötekstailijoiden” määrä saattaakin olla suurempi kuin on ajateltu.
Tutkimus ilmestyi Journal of American College Health -julkaisussa.
Mitä tehdä, jos nukkuminen ei auta väsymykseen? Artikkeli jatkuu videon alla.
"Yötekstailu" yhteydessä huonoon unenlaatuun
Tutkijoiden mukaan ”yötekstailijat” pitivät tavallista todennäköisemmin puhelintaan sänkynsä vieressä. He myös raportoivat huonosta unenlaadusta.
Helppo tapa välttää jälkikäteen nolostuttavien viestien lähettelyä ja saada maittavat yöunet onkin jättää puhelin kauemmas sängystä. Eräs tutkimukseen osallistunut kertoi omaksi niksikseen pitää rukkasia käsissään läpi yön.
Tutkijat muistuttavat riittävän unen tärkeydestä. Kaikki häiriöt unen aikana syövät ihmisen lepoaikaa, muisti niitä jälkikäteen tai ei.
LUE MYÖS: Näin univaje vaikuttaa aivoihin
Pöpperössä lähetetyt viestit voivat nolottaa
”Yötekstailu” voi tuntua olevan lähinnä ”kännitekstailua”. Känniviestien ja yötekstarien erona voi pitää sitä, että jälkimmäisissä ei useinkaan tunnusteta rakkautta tai anella lämmintä syliä. Yötekstarien sisältö on usein järjetöntä.
Unensekaisilla viesteillä voi olla kuitenkin ikäviä seurauksia, jos ne lähtevät esimerkiksi esimiehelle.
Jos twiitti ei näy, voit avata sen tästä.
Lähteet: The Guardian, Bustle
Mainos
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
21:17
NHL-pelaaja raivoissaan kesken ottelun tapahtuneesta järkyttävästä tilanteesta – "Tämä on yksi v**** vitsi"
-
21:17
"On hyvin mahdollista, että tänään tulee vielä sovintoehdotus" – Postin työkiistaneuvottelut ovat olleet valtakunnansovittelijan mukaan eilistä hankalampia
-
21:16
MTV seuraa: Huuhkajat hamuaa parempaan arvontakoriin – Suomi päättää upeasti sujuneet EM-karsintansa Kreikan vieraana
-
21:13
155 metriä pitkä silta romahti jokeen Ranskassa – teinityttö ja kuorma-auton kuljettaja kuolivat, viisi pelastustöihin osallistunutta loukkaantui vakavasti
-
21:05
Leijonista tuttua maalivahtia jekutettiin totaalisesti
-
21:03
Asiantuntijalta tyly tuomio – Meghan, Harry ja Andrew pitää eristää kuninkaallisesta perheestä: "Heidän täytyy selvittää tilanteensa"
-
21:02
Näin Postia tukevien liittojen tukilakot vaikuttavat sinun arkeesi – vaikutuksia maalla, merellä ja ilmassa
-
20:53
Cherie, 27, julkaisi itseään selfien – järkyttyi saamistaan kommenteista: "Kasvot 10/10, rinnat 9/10, jalat 1/2"
-
20:50
Raju kolari Hollolassa: Yksi kuollut henkilöauton ja kuorma-auton törmäyksessä – kuorma-auto syöksyi sillalta alas
-
20:47
Huuhkajilla useita muutoksia, veljeskaksikko kentälle – kokoonpano tärkeään EM-karsintapäätökseen julki!
-
20:30
Rantabaari-hahmo heittää yllättävän uhkauksen: "Meidän juttu on lopullisesti ohi!"
-
20:26
Ärsyttävätkö moottoriteiden nopeusrajoitukset? Kiitä onneasi, ettet asu Hollannissa – nyt menee monelta kuppi nurin
-
20:23
Suomi tuomittiin ihmisoikeussopimuksen rikkomisesta – pääministeri Rinne: "Olen todella pettynyt"
-
20:22
Sebastian Vettel ja Charles Leclerc otetaan puhutteluun – "Vapaus ei tarkoita hölmöilyä"
-
20:04
Gunnar Yliharju liikuttui Huuhkajien EM-paikasta syvästi – maajoukkueelta tuoreeltaan upea ele legendalle
-
20:00
Yhteinen ihastus kiristää Salkkarit-ystävysten välejä: "Saat vain säälipisteitä!"
-
19:56
Huuhkajien Kreikka-ottelulla valtava merkitys – "Olisi ihan unelma – haluamme myös menestyä kisoissa"
-
19:51
Mies meni kanaravintolaan, sitten alkoi erikoinen käsirysy – seitsemän työntekijää sai potkut
-
19:45
Sebastian Vetteliltä raju purkaus – tallikaveriaan syyttänyt saksalainen vaihtoi kieltä kesken kiehumisen
-
19:42
Brysselissä vieraillut Antti Rinne uskoo ilmastosopuun vielä Suomen EU-puheenjohtajakaudella: "Sopimus on saavutettavissa joulukuun kokouksen yhteydessä"
-
Lataa lisää