Viestitteletkö unenpöpperössä? Et ole ainoa ”yötekstailija” – näin lopetat kiusallisen tavan
Yhdysvaltalaistutkimuksessa havaittiin, että noin neljännes opiskelijoista tekstaa kesken uniensa. Harvalla kuitenkaan oli "yötekstailusta" muistikuvia aamulla.
Oletko koskaan lähettänyt unissasi tekstiviestiä, jota et muista aamulla? "Yötekstailu" on yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan todellinen ongelma.
Tutkituista 372 yhdysvaltalaisopiskelijasta 26 prosenttia kertoi joskus tekstanneensa unissaan. Viestien lähettelyä saattoi tapahtua kerran tai usean kerran unisyklin aikana.
The Guardian kertoo, että suurin osa osallistujista tajusi tekstailleensa kesken uniensa vasta, kun joku huomautti heille omituisesta viestistä tai he huomasivat viestin lähetetyn esimerkiksi viestisovelluksen avatessaan. ”Yötekstailijoiden” määrä saattaakin olla suurempi kuin on ajateltu.
Tutkimus ilmestyi Journal of American College Health -julkaisussa.
Mitä tehdä, jos nukkuminen ei auta väsymykseen? Artikkeli jatkuu videon alla.
"Yötekstailu" yhteydessä huonoon unenlaatuun
Tutkijoiden mukaan ”yötekstailijat” pitivät tavallista todennäköisemmin puhelintaan sänkynsä vieressä. He myös raportoivat huonosta unenlaadusta.
Helppo tapa välttää jälkikäteen nolostuttavien viestien lähettelyä ja saada maittavat yöunet onkin jättää puhelin kauemmas sängystä. Eräs tutkimukseen osallistunut kertoi omaksi niksikseen pitää rukkasia käsissään läpi yön.
Tutkijat muistuttavat riittävän unen tärkeydestä. Kaikki häiriöt unen aikana syövät ihmisen lepoaikaa, muisti niitä jälkikäteen tai ei.
LUE MYÖS: Näin univaje vaikuttaa aivoihin
Pöpperössä lähetetyt viestit voivat nolottaa
”Yötekstailu” voi tuntua olevan lähinnä ”kännitekstailua”. Känniviestien ja yötekstarien erona voi pitää sitä, että jälkimmäisissä ei useinkaan tunnusteta rakkautta tai anella lämmintä syliä. Yötekstarien sisältö on usein järjetöntä.
Unensekaisilla viesteillä voi olla kuitenkin ikäviä seurauksia, jos ne lähtevät esimerkiksi esimiehelle.
Jos twiitti ei näy, voit avata sen tästä.
Lähteet: The Guardian, Bustle
Uusimmat
-
08:04
Dallasin suomalaistähdet tukalassa tilanteessa – hallitseva mestari taas liian kova pala
-
08:01
Ellen Jokikunnas ja Jari-puoliso joutuivat rottajahtiin Italian-kodissaan – näin jyrsijäperheestä hellan sisällä päästiin eroon
-
07:55
"Eihän tuossa ole mitään järkeä" – katso: Christian Heljanko venytti "jumalaiseen kauden torjuntaan"
-
07:40
Kuinka pitkään uimahallissa saa olla? Aikaraja voi tulla vastaan
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
06:20
NHL-luotsi sai potkut
-
06:15
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
06:06
MTV seuraa tulospäivää: Metan tulos yli kaksinkertaistui
-
06:00
Lasten ja nuorten väkivaltarikoksissa hurja kasvu – uhreissa uusi huolestuttava piirre
-
05:55
Juhamatti Aaltonen jakoi kritiikkiä joukkuekaverin tökeröstä teosta – "Riski, en pääse pään sisään"
-
05:50
Pitäisikö rikosoikeudellisen vastuun ikärajaa laskea? Näin suomalaiset vastasivat USU-gallupissa
-
Lataa lisää