Viestitteletkö unenpöpperössä? Et ole ainoa ”yötekstailija” – näin lopetat kiusallisen tavan
Yhdysvaltalaistutkimuksessa havaittiin, että noin neljännes opiskelijoista tekstaa kesken uniensa. Harvalla kuitenkaan oli "yötekstailusta" muistikuvia aamulla.
Oletko koskaan lähettänyt unissasi tekstiviestiä, jota et muista aamulla? "Yötekstailu" on yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan todellinen ongelma.
Tutkituista 372 yhdysvaltalaisopiskelijasta 26 prosenttia kertoi joskus tekstanneensa unissaan. Viestien lähettelyä saattoi tapahtua kerran tai usean kerran unisyklin aikana.
The Guardian kertoo, että suurin osa osallistujista tajusi tekstailleensa kesken uniensa vasta, kun joku huomautti heille omituisesta viestistä tai he huomasivat viestin lähetetyn esimerkiksi viestisovelluksen avatessaan. ”Yötekstailijoiden” määrä saattaakin olla suurempi kuin on ajateltu.
Tutkimus ilmestyi Journal of American College Health -julkaisussa.
Mitä tehdä, jos nukkuminen ei auta väsymykseen? Artikkeli jatkuu videon alla.
"Yötekstailu" yhteydessä huonoon unenlaatuun
Tutkijoiden mukaan ”yötekstailijat” pitivät tavallista todennäköisemmin puhelintaan sänkynsä vieressä. He myös raportoivat huonosta unenlaadusta.
Helppo tapa välttää jälkikäteen nolostuttavien viestien lähettelyä ja saada maittavat yöunet onkin jättää puhelin kauemmas sängystä. Eräs tutkimukseen osallistunut kertoi omaksi niksikseen pitää rukkasia käsissään läpi yön.
Tutkijat muistuttavat riittävän unen tärkeydestä. Kaikki häiriöt unen aikana syövät ihmisen lepoaikaa, muisti niitä jälkikäteen tai ei.
LUE MYÖS: Näin univaje vaikuttaa aivoihin
Pöpperössä lähetetyt viestit voivat nolottaa
”Yötekstailu” voi tuntua olevan lähinnä ”kännitekstailua”. Känniviestien ja yötekstarien erona voi pitää sitä, että jälkimmäisissä ei useinkaan tunnusteta rakkautta tai anella lämmintä syliä. Yötekstarien sisältö on usein järjetöntä.
Unensekaisilla viesteillä voi olla kuitenkin ikäviä seurauksia, jos ne lähtevät esimerkiksi esimiehelle.
Jos twiitti ei näy, voit avata sen tästä.
Lähteet: The Guardian, Bustle
Uusimmat
-
23:22
Italian koronatartuntojen leviäminen näyttää hidastuvan
-
23:12
Kuinka monta ihmistä voikaan mahtua maitosäiliöön? Nämä miehet kokeilivat onneaan – yrittivät ylittää koronan sulkeman rajan erikoisella keinolla
-
23:10
MTV seuraa koronan leviämistä maailmalla: Moskovaan huomenna tiukka ulkonaliikkumiskielto – Britanniassa varoitetaan, että paluu normaalioloihin voi kestää yli puoli vuotta
-
22:47
Jopa 20 miljoonan asukkaan Lagosiin ulkonaliikkumiskielto
-
22:35
Todellinen söpöysvaroitus! Koiranpennut tepastelivat suureen akvaarionäyttelyyn – hämmästyttävä reaktio hain silmien edessä
-
22:26
Media: Kenkätehtailija Pertti Palmroth on kuollut
-
22:08
Moskovaan huomenna tiukka ulkonaliikkumiskielto – kaikkien pysyttävä sisällä iästä riippumatta, koiria saa ulkoiluttaa vain sadan metrin päässä kotoa
-
22:01
Juonipaljastuksia! Rakastettu roolihahmo palaa Kauniisiin ja rohkeisiin
-
21:52
Iltalehti oikoo tietojaan: Niinistön kriisiryhmäesitys ei ollut tp-utvassa
-
21:40
Viulutaituri Pekka Niemeltä henkeäsalpaava esitys – Jannika B: "Maksaisin isonkin summan, että pääsisin keikallesi"
-
21:38
Ruotsin F1-ikonin hautaa häpäistiin: "Tuntuu kuin olisi tarkoituksella tehty"
-
21:34
Tähtihyökkääjä Harry Kanella selkeä näkemys Valioliiga-kauden jatkamisesta: "Jalkapallo on tällä hetkellä toissijaista"
-
21:20
MTV seuraa koronatilannetta: Suomessa yhteensä 11 kuolonuhria – sairaalahoidossa 134 potilasta, joista nelisenkymmentä teholla, Uudenmaan rajalta käännytettiin 309 ajoneuvoa ja 10 junamatkustajaa
-
21:16
Suositut ulkoilupaikat ovat ruuhkautuneet Uudellamaalla – "Meidän täytyy miettiä sulkemista"
-
21:14
Epäonninen salamanisku vai suunniteltu tuhopoltto? Liki 200 vuotta vanhan kirkon kellotorni syttyi ilmiliekkeihin – tutkijat ymmällään syttymissyystä
-
21:06
Kanadakin lopettaa dopingtestaamisen koronaviruksen takia – "Jos olet huijari, saamme sinut kiinni"
-
20:54
Evakuointilento syttyi tuleen Manilan kentällä, kahdeksan kuoli
-
20:53
Tässä ovat Talent Suomi -ohjelman finalistit!
-
20:51
Uudenmaan eristyksen toinen päivä: Rajalla käännytetty tänään 309 ajoneuvoa
-
20:50
Piristääkö kotiin eristäytyminen seksielämää? Neljä intiimiä paljastusta: "Paljon useammin ja paljon kiihkeämmin"
-
Lataa lisää