Tuore tutkimus kertoo, miten ennenaikaista siemensyöksyä voisi ehkäistä.
Ennenaikainen siemensyöksy voi olla kiusallinen ja ikävä vaiva, mutta tuoreen tutkimuksen mukaan helpotusta voisi saada jo kahdessa viikossa.
International Journal of Clinical and Health Psychology -julkaisussa esitellyn tuoreen tutkimuksen mukaan jo alle kymmenen minuuttia tietynlaista treeniä voi auttaa miestä kestämään sängyssä pidempään. Tutkimuksesta uutisoi New York Post.
Apukeino sänkyongelmaan on kovatehoinen intervalliharjoittelu eli HIIT-treeni. Kyseessä on suosittu treenimuoto, jossa kovatehoisemmat treenijaksot eli intervallien ja matalatehoisemmat lepojaksot vaihtelevat. Käytännössä syke siis pyritään saamaan korkealla kovemman treenin aikana, kunnes syke taas lasketaan lepojakson aikana. HIIT on tunnettu monista hyödyistään. Se muun muassa parantaa kesävyyskuntoa ja tekee hyvää sydänterveydelle – ja tuoreen tutkimuksen kestävyyskunto paranee myös seksin aikana.
Tutkimuksen mukaan vain seitsemän minuuttia HIIT-treeniä päivässä voi tuoda tuloksia jo 12 päivän jälkeen. Kiinalaistutkijat värväsivät tutkimukseen 76 miestä, jotka olivat iältään 18–34-vuotiaita. Kaikilla osallistujilla oli naispuolinen kumppani, jonka kanssa he harrastivat seksiä ainakin kerran viikossa. Osallistujilla oli ongelmia ennenaikaisen siemensyöksyn kanssa.
