Moni kokee nukkuvansa täydenkuun aikaan huonosti. THL:n tutkimusprofessori Timo Partonen kertoi yllä olevassa Viiden jälkeen -haastattelussa, onko täysikuulla todella vaikutusta yöuneen.
Partosen mukaan aihetta on loppupeleissä tutkittu hyvin vähän. Viimeksi hieman kattavampi tutkimus tehtiin kolme vuotta sitten.
– Selvisi, että kuun kierrolla on vaikutusta siihen, miten pitkään ihminen nukkuu yöuntaan ja miten paljon yöuni viivästyy kuun kierron vaiheiden mukaan, Partonen kertoo.
Lue myös: Kellot siirtyivät talviaikaan, mutta tiedätkö, miksi ja miten se vaikuttaa terveyteesi? – "Lisää aivoinfarkteja ja tapaturmia"
Kolmesta viiteen vuorokautta ennen täysikuuta vaikutus tulee esille siten, että nukahtaminen yöunille viivästyy. Partonen kertoo, että viivästystä saattaa olla 30–80 minuuttia.
– Kestää pidempään saada unen päästä kiinni.
Yöuni saattaa myös lyhentyä 20–90 minuuttia, enimmillään jalkapallo-ottelun verran.
– Onhan se jo huomattava lyhenemä yöuneen, Partonen sanoo.
