Hyvinvoinnin tavoittelun ei tarvitse tarkoittaa kokonaisvaltaista elämäntaparemonttia.
Hyvinvoinnista ei tarvitse tehdä monimutkaista. Jo pienet, yksinkertaiset teot vaikuttavat, muistuttaa MTV Uutisten uutisankkuri Ripsa Koskinen-Papunen. Hän on toimittajan työn lisäksi kouluttautunut hyvinvointivalmentaja ja personal trainer.
– Ihmiset usein ajattelevat, että hyvinvoinnista huolehtiminen on joku iso projekti, Ripsa toteaa Viiden jälkeen -ohjelman haastattelussa.
Erityisesti vuoden vaihteessa moni päättää muuttaa vanhoja tapojaan tai karistaa kertyneitä kiloja erilaisilla dieeteillä. Moni aloittaa tiukan laihdutuskuurin tai kovan kuntokuurin, jota on mahdoton ylläpitää muun elämän ohella. Negatiivinen kierre on valmis, kun koitoksissa ei onnistuta ja heitetään hanskat tiskiin.
Tästä tilanteesta myös Ripsan kirjoittama kirja "Ripsaus parempaa elämää" sai alkunsa. Siihen hän on koonnut käytännöllisiä vinkkejä hyvän olon ja terveellisempää elämää tavoitteleville käytettäviksi. Kirjan on tarkoitus myös kannustaa niitä, jotka saattaisivat hyötyä pienestä ryhtiliikkeestä.
– Se voi olla se portaiden nousu tai eväiden otto töihin, jotta voi syödä säännöllisemmin, Ripsa kertoo suunnittelemassaan MTV Uutisten taukohuoneessa.