Nyrkkisääntönä voi pitää, että jos tykkää nukkua alasti, ei tavasta ole mitään syytä luopua.
Alasti nukkumisessa on hyvät ja huonot puolensa, mutta kummat painavat vaakakupissa enemmän? Listasimme tavan hyviä ja huonoja puolia – loppujen lopuksi päätös uniasusta on kuitenkin ihmisen itsensä.
Alasti saattaa nukkua paremmin
Ihminen nukkuu paremmin viileässä. Onkin teoretisoitu, että lakanoihin pujahtaminen alasti voisi taata paremmat yöunet, sillä pyjama ei vahingossakaan kuumenna kehoa. Toki myöskään löysä ja kevyt yövaate ei juuri kehoa ylikuumenna, huomauttaa Cleveland Clinic -sairaalakeskus.
Vaatetuksen vaikutusta yöuneen ei ole juuri tutkittu, mutta jos ihminen kokee nukkuvansa paremmin alasti, ei tavasta ole mitään syytä luopua.
6:23
Lue myös: Päivisin väsyttää, mutta iltaisin ei nukuta? Lääkäri kertoo korjaussetin piinaavaan ongelmaan
Ilmakylvyt hyväksi alapäälle
Liian tiukat ja kosteat alusvaatteet voivat lisätä naisen riskiä saada hiivatulehdus. Öisin hikoilevien kannattaa pohtia alasti nukkumista tai löysempiin alushousuihin vaihtamista välttyäkseen kosteissa ympäristöissä viihtyviltä hiivoilta ja bakteereilta, vinkkaa .
