Ukrainan sota herättää monessa ahdistusta, etenkin nuoret jo valmiiksi kuormittuneita – THL neuvoo pitämään kiinni arjen rutiineista

MTV Uutiset seuraa Ukrainan tapahtumia hetki hetkeltä.

Löydät tuoreimmat uutiset uutispalvelustamme sekä MTV Katsomosta joka päivä. 

Ukrainan sodan uhreja voi auttaa monin tavoin. Tästä artikkelista löydät ajantasaista tietoa auttamisesta. 

Ukrainan tilanne aiheuttaa monenlaisia tunteita. Tästä artikkelista löydät tietoja siihen, miten hakea apua itselle tai läheisellesi. 

Venäjän hyökättyä Ukrainaan monessa heräsi ahdistusta ja pelkoa. Voimavarat ovat huvenneet jo pitkään jatkuneen koronapandemian vuoksi. MTV:n ja Suomen nuorisoalan kattojärjestön Allianssi ry:n kyselyyn vastanneista nuorista neljä vastaajaa viidestä (80 prosenttia) kertoi turvallisuuden tunteensa heikentyneen jonkin verran tai huomattavasti Venäjän hyökkäyksen ja siitä seuranneen kiristyneen maailmanpoliittisen tilanteen vuoksi. Sodan leviämistä Suomeen sanoi pelkäävänsä 64 prosenttia vastaajista. Vastaajista 28 prosenttia kertoi koronan ja sodan vähentäneen perhehaaveita ja -suunnitelmia.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL:n FinSote-tutkimuksen, Kouluterveyskyselyn sekä korkeakouluopiskelijoiden terveys- ja hyvinvointitutkimuksen tulokset paljastavat, että nuorten ja nuorten aikuisten psyykkinen oireilu on korona-aikana lisääntynyt.

Vaikka Valtioneuvoston kanslian Kansalaispulssi-kyselyn perusteella suomalaisten usko tulevaisuuteen on keskellä pandemiaakin pysynyt vahvana, erityisesti nuorilla stressi on kuitenkin lisääntynyt, THL huomauttaa tiedotteessaan.

– Etenkin moni nuori kohtaa Ukrainan kriisiin liittyvän tilanteen jo valmiiksi kuormittuneena. Tämä on tärkeää ottaa huomioon, kun kunnat ja hyvinvointialueet kehittävät ja resursoivat mielenterveyspalveluita. Nuorten mielenterveyden tukeminen nyt ja tulevina vuosina on oleellisen tärkeää, sanoo THL:n pääjohtaja Markku Tervahauta.

Kallion lukiolaiset vastaavat: Miten Ukrainan sota ja viimeisen parin viikon tapahtumat ovat vaikuttaneet sinuun? Juttu jatkuu videon alla.

3:29Kallion lukiolaiset kertovat miten sotauutiset ja sodan näkyminen sosiaalisessa mediassa on vaikuttanut mielialaan.

Lue myös: Sorrutko sinäkin doomscrollaukseen? Tätä se tarkoittaa

THL:n vinkit: Noudata arjen rutiineja

On tärkeää muistaa, ettei Suomeen kohdistu nyt suoraa sotilaallista uhkaa, mutta siitä huolimatta on luonnollista, että Ukrainan sota ja siitä uutisointi voi aiheuttaa ahdistusta ja pelkoa. 

THL muistuttaa tiedotteessaan, että arkiset rutiinit vahvistavat jokapäiväistä jaksamista, ja terveellinen ruoka, riittävä uni ja liikunta sekä läheiset ihmiset vähentävät ahdistusta. On tärkeää pitää taukoja, muistaa rentoutua ja liikkua luonnossa – nämä asiat edistävät mielen hyvinvointia. THL on listannut sivuillaan asioita, jotka auttavat tukemaan omaa mielenterveyttä kriisin aikana.

THL kertoo varautuvansa Ukrainan kriisin heijastusvaikutuksiin Suomessa ja seuraa kriisin vaikutuksia väestön terveyteen ja hyvinvointiin sekä sosiaali- ja terveydenhuollon palveluihin. 

Lue myös: Me kysyimme, nuoret vastasivat: Kolmoiskriisi ravistelee mieliä perustavanlaatuisesti – "Tuleeko koskaan enää olemaan aikaa, kun ei olisi jotain huolta?"

Lue myös: Ukrainan sota ahdistaa ja huolettaa – näin asiantuntijat neuvovat käsittelemään ahdistusta: "On rauhoittava ajatus, että..."

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Mikä tässä maailmantilanteessa luo toivoa? Nuoret vastaavat.

2:37Kallion lukiolaiset vastaavat: Mikä tässä maailmantilanteessa luo toivoa?

Lähde: THL

• Eilen18:57
  Sairaudet ja taudit

  OCD oireilee kahdella tapaa – "Herättävät tietysti aika paljon ahdistusta"
• 1.3.14:04
  Vanhemmuus

  Millainen on hyvä vanhempi? Perheterapeutti kertoo, mikä on tärkeintä
• 1.3.06:44
  Asian ytimessä.doc

  Saran tyttären, 10, kunto romahti muutamassa viikossa – syy selvisi vasta kuukausien päästä
• 25.2.21:37
  Asian ytimessä

  Nuorten kanssa on uskallettava puhua itsetuhoisista ajatuksista – "Voi olla suunnaton helpotus"
• 25.2.15:50
  Itsemurha

  Asian ytimessä tänään kello 19.30: Miten reagoida nuoren itsetuhoisuuteen?
• Lataa lisää