Tutkimus: Säännöllinen liikunta voi suojata vakavalta koronalta – näin paljon pitäisi liikkua
Säännöllisesti liikuntaa harrastavat tarvitsevat koronavirusinfektion takia harvemmin sairaalahoitoa ja tehohoitoa ja myös menehtyvät infektioon epätodennäköisemmin kuin vähän liikkuvat.
Tieto käy ilmi yli 48 000 koronavirusinfektion saaneen keskimäärin 47-vuotiaan yhdysvaltalaispotilaan terveysrekisteritiedoista. Potilaista 6 prosenttia liikkui säännöllisesti ja suositusten mukaisesti, 14 prosenttia liikkui hyvin vähän ja loput harrastivat liikuntaa epäsäännöllisesti.
Tulosten perusteella fyysisesti aktiivisten riski joutua sairaalahoitoon, tehohoitoon tai menehtyä koronavirusinfektioon oli pienempi kuin muiden potilaiden. Verrattuna heihin vähänlaisesti liikuntaa harrastavien riski joutua sairaala- tai tehohoitoon oli noin kaksinkertainen ja riski kuolla koronavirusinfektioon 2,5-kertainen.
Vähäiseen liikkumiseen liittyvät riskit näkyivät senkin jälkeen, kun analyysissa huomioitiin lihavuus, tupakointi ja muita vakavalle koronavirusinfektiolle altistavia tekijöitä.
Lue myös: 10 syytä, miksi painojen nostelu on hyväksi – eikä kyse ole vain lihasmassan kasvattamisesta
Puoli tuntia liikuntaa viidesti viikossa
Tutkijoiden havainnot olisi hyvä varmistaa lisätutkimuksissa, mutta ne viittaavat säännöllisen liikunnan suojaavan koronavirusinfektion vakavammilta seurauksilta.
Myös epäsäännöllisempi liikuntaharrastus pienensi riskejä, mutta vaikutukset eivät olleet yhtä selviä. Säännöllisenä liikuntana pidettiin vähintään 30 minuutin reipasta kävelyä ainakin viitenä päivänä viikossa.
Tutkimus julkaistiin British Journal of Sports Medicine -lehdessä. Potilaista 8,6 prosenttia joutui sairaalahoitoon, 2,4 prosenttia tehohoitoon ja 1,6 prosenttia menehtyi.
Copyright Duodecim 2021. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
14:03
MTV seuraa koronatilannetta: Brittivariantti aiheuttaa vakavampaa tautia – Kahden miljoonan koronarokoteannoksen määrä ylitetty
-
14:00
Kari Jalonen luo kontakteja Leijoniin – toivoo huomattavan asian muuttuvan viime MM-kisoista
-
13:35
Näin syntyy silmitöntä tuhoa: Kuljettaja yritti ylittää junaradan Texasissa – palaset vain sinkoilevat, kun juna tuhoaa rekka-auton
-
13:35
MTV Uutisten kysely: Enemmistö kokoomuksen piirihallituksesta kannattaa tyhjän äänestämistä EU:n elvytyspaketista – puolueen kanta voi vielä muuttua
-
13:34
Huhu Valtteri Bottaksesta levisi kulovalkean tavoin – nyt aihetta kommentoi Toto Wolff
-
13:31
Unkarin ulkoministeriltä kovia syytöksiä MTV:n haastattelussa – väittää maan korkeaa koronakuolleisuutta keksityksi: "Liberaalit kierrättävät maastamme valeuutisia"
-
13:27
Nyt on vaihtelua! Tänään voi tulla jopa 20 senttiä lunta, mutta pian on luvassa kesäisiä lämpöasteita – entä äitienpäivä?
-
13:20
Ellie Goulding sai esikoislapsensa – tuore isä ilmoitti asiasta sosiaalisessa mediassa
-
13:14
Päihittääkö Nivean halpisrasva kalliit anti age -tuotteet? Kosmetologi kohudokumentin väitteistä: "En pitäisi millään tavalla luotettavana"
-
13:08
Rallin MM-sarjaan vielä yksi uudistus ensi kaudella – ”Voimme olla ylpeitä lopputuloksesta”
-
13:07
Nämä kuvat nostattivat raivon Mestarien liigan välierän jälkeen – "Ei voi jäädä Real Madridiin enää sekunniksikaan!"
-
12:52
STM:n osastopäällikön synkkä arvio: Pandemia saattaa jatkua vielä pitkään – "Montako vuotta, on tietysti mahdotonta ennakoida"
-
12:49
Red Bull teki jättiläismäisen kaappauksen Mercedeksen tehtaalta
-
12:48
Rallin MM-sarjan kuskimarkkinoilla tapahtuu: kahdelle tähtikuljettajalle jatkosopimukset
-
12:39
IS: Valtiontalouden tarkastusvirastolle Yli-Viikarin johdolla lähes 76 000 euron kulut – lisäksi kummastusta herätti meikkauskurssi
-
12:20
Junamatkustajat kaikkosivat: VR:n liiketulos painui tappiolle
-
12:16
Aseistautunutta henkilöä epäillään tapon yrityksestä Juupajoella
-
12:15
Adele täytti 33 vuotta: Harvinainen lapsuuskuva julki – näin hän on muuttunut
-
12:14
Petteri Sihvonen paljastaa yksityiskohdat, jotka voivat kääntää SM-liigafinaalit
-
12:12
"Moni on lähtenyt kuluttamaan asuntokaupoille, kun muualle ei ole päässyt" – näin paljon suomalaiset kotitaloudet ovat säästäneet koronarajoitusten takia
-
Lataa lisää