Tutkimus: Näin ruokavalio vaikuttaa suoliston bakteerikantoihin – kahvista ja punaviinistä löytyi suotuisa vaikutus
Ruokavalio vaikuttaa suoliston bakteerikantoihin, ja tuoreen tutkimuksen perusteella tulehdusta edistää runsas eläinperäisten ruokien, alkoholin ja sokerin käyttö.
Ruokavalio vaikuttaa suoliston bakteerikantoihin, mikä voi joko hillitä tai lisätä matala-asteista tulehdusta suolistossa.
Tuoreen tutkimuksen perusteella tulehdusta edistää runsas eläinperäisten ruokien, alkoholin ja sokerin käyttö. Kasvispainotteinen ruokavalio sen sijaan voi hillitä tulehdusta.
Nämä asiat liittyivät tulehdusta edistävien bakteerien runsauteen
Gut-lehden julkaisemat tulokset perustuvat 1 400 henkilön ruokavaliotietoihin ja ulostenäytteisiin. Osallistujista 550 sairasti tulehduksellista suolistotautia.
Liha, teollisesti prosessoidut ruoat kuten ranskalaiset, runsas sokeri ja alkoholi liittyivät tulehdusta edistävien bakteerien runsauteen, analyysi osoitti.
Kahvi ja punaviini liittyivät suotuisiin kantoihin
Vastaavasti palkokasvit, kala, pähkinät, kasvikset ja kuitupitoiset ruoat liittyivät bakteereihin, jotka hillitsevät tulehdusta ja suojaavat suolistoa. Juomista kahvi ja punaviini liittyivät suotuisiin ja virvoitusjuomat ja vahvat alkoholijuomat haitallisiin bakteerikantoihin.
Eri ruokiin ja ruokavalioihin liitetyt vaikutukset näkyivät sekä terveillä että tulehduksellista suolistosairautta potevilla.
Katso myös: Tulehduksellinen suolistosairaus kuihdutti Janin sairaalakuntoon. Mies kertoi elämästään sairauden kanssa Hyvää Elämää -ohjelmassa maaliskuussa 2017. Juttu jatkuu videon alla.
Tuloksista ei voi päätellä, johtuvatko muutokset vain ruokavalioista
Tutkimuksen menetelmällisten rajoitusten vuoksi tuloksista ei voi päätellä, johtuvatko havaitut muutokset vain ja ainoastaan osallistujien ruokavalioista. Aiemmat tutkimukset viittaavat samanlaisiin yhteyksiin, mutta vielä tarvitaan lisätutkimuksia.
Copyright Duodecim 2021. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
17:11
Miksei Suomi lopettanut turistiviisumien myöntämistä venäläisille kokonaan, kysyy Petteri Orpo – "Jos Baltian maat pystyvät, miksi me emme?"
-
17:10
Näin Silja Kososen tunnelmat muuttuivat totaalisesti – katso suomalaisen EM-kaksikon lämmin kohtaaminen karsinnan jälkeen
-
17:05
Valtteri Bottaksen F1-tallissa käy melkoinen kuhina – valtava joukko uusia tukijoita liittynyt mukaan
-
16:49
Mika Aaltola: "Venäjä on käyttänyt turismia muuhunkin kuin nähtävyyksien katseluun"
-
16:37
Kulttuuriministeri ehdottaa Vesa-Matti Loirille valtiollisia hautajaisia – "Itsenäisyytemme ajan suurimpia taiteilijoita"
-
16:13
Silja Kosonen sai jännittää loppuun asti – suomalaiskaksikko juuri ja juuri EM-finaaliin
-
16:05
Lähes 5000 neliön teollisuushallin katto palaa Vetelissä – sammutustyöt jatkuvat tunteja
-
16:05
Petyitkö kesälomaasi? Psykologi kertoo, miten toimia – älä tee tätä virhettä
-
16:01
Salkkarit-hahmoa odotetaan turhaan – lemmekkäissä tunnelmissa toisaalla
-
16:00
Henkilöauton kuljettaja loukkaantui vakavasti kolarissa Pöytyällä – liikenne palautunut normaaliksi
-
15:53
Räjähdykset Krimillä ammusvarastossa "sabotaasia", kertoi Venäjän puolustusministeriö – Zelenskyin neuvonantajalta kylmää kuittia
-
15:49
Venäläinen rocktähti sai sakot arvosteltuaan Ukrainan sotaa – MTV seuraa sotaa
-
15:47
Kaivohuoneen joukkotappelu oikeudessa: Osaa tekijöistä ei saatu selville, yksi nuorukainen kuoli vammoihinsa
-
15:38
Poikkeukselliset lämpötilat rikkovat ennätyksiä: mittaushistorian myöhäisin 31 asteen ylitys
-
15:22
Suomen EM-toivo tuskaisena stadionin uumenissa – latasi suoran näkemyksensä: "Tekisi mieli käyttää aika montaa voimasanaa"
-
15:10
Perussuomalaiset ei uudessa linjapaperissaan puhu EU-erosta, mutta Riikka Purran mukaan puolueen linja ei ole muuttunut
-
15:05
Poliisi aikoo lopettaa viime kesänä pyyntiraudasta vahingoittuneen emokarhun – loukku yhä käpälässä
-
15:03
Italialaisseuran ongelmafaneilta jälleen kammottavaa toimintaa – nigerialaispelaajaa solvattiin törkeästi
-
14:49
Pop-tähti Sigridillä on erityisyhteys yhden suomalaisartistin kanssa: "Olimme aina samoilla bäkkäreillä"
-
14:48
Täysin poikkeuksellinen sääennuste: Helteet voivat jatkua jopa syyskuulle – syyssäästä ei tietoakaan
-
Lataa lisää