Tutkimukset paljastavat: Iltavirkut ovat älykkäämpiä ja luovempia
Aamuvirkkuja ihmisiä on aina ylistetty myöhään nukkujia parempina, mutta nyt tilanteeseen saattaa tulla muutos. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että aamu-uniset saattavat olla muita älykkäämpiä ja kärsiä vähemmän stressistä.
Aikuinen ihminen tarvitsee unta 7–9 tuntia joka yö pysyäkseen terveenä, mutta uusien tutkimusten mukaan myöhään nukkumaan meneminen, ja sitä kautta aamulla myöhään nukkuminen, saattaa olla jopa hyödyllistä.
Evoluutiotutkija Satoshi KanazawaLondon School of Economics and Political Science -yliopistosta löysi yhteyden älykkyyden ja uuteen käyttäytymismalliin sopeutuvuuden väliltä. Hänen mukaansa myöhään valvominen on todennäköisesti evolutiivisesti uusi käyttäytymismalli, kun esi-isiemme aikaan se taas oli harvinaista. Kanazawan tutkimuksen mukaan älykkäät lapset valvovat todennäköisemmin aikuisena myöhään ja myös heräävät myöhemmin.
Madridin yliopiston tutkimuksessa analysoitiin tuhannen opiskelijan nukkumistottumuksia. Tutkimuksessa havaittiin, että myöhään nukkumaan menevät suoriutuivat paremmin älykyyttä mittaavissa päättelytehtävissä.
Milanon Catholic University of Sacred Heart -yliopistossa tutkijat kysyivät yli sadalta eri-ikäiseltä miehiltä ja naiselta heidän nukkumistottumuksistaan. Tutkimuksessa mitattiin koehenkilöiden luovaa ajattelua. Iltaihmiset suoriutuivat testeistä paremmin kuin aamuihmiset.
Aamuihmiset stressaantuneempia, mutta mahdollisesti myös menestyvämpiä
Tutkijaryhmä Westminsterissä analysoi 42 erilaisen unirytmin omaavan vapaaehtoisen sylkinäytteitä. Tutkimuksessa havaittiin, että aikaisin heräävien syljestä löytyi enemmän stressihormoni kortisolia kuin pitkään nukkuvilta. Tästä johtuen aamuvirkut olivat myös huonommalla tuulella, ja kärsivät todennäköisemmin päänsärystä ja lihaskivuista.
Aamuihmisten ei pidä kuitenkaan huolestua. Vaikka iltaihmiset saattavatkin olla luovempia ja älykkäämpiä, aamuvirkuilla saattaa olla paremmat edellytykset menestyä.
Biologian professori Christoph Randler Heidelbergin yliopistosta kysyi 367 opiskelijalta, mihin aikaan päivästä he kokivat olonsa aktiivisimmaksi ja esitti heille sitten väitteitä. Randlerin mukaan suurin osa aamuihmisistä oli samaa mieltä niiden väitteiden kanssa, jotka ilmensivät tuotteliaisuutta.
Lisäpiristystä työpäivään? Kurkkaa helppo taukojumppa istumatyöläiselle.

Lähteet: Huffington Post, Elite Daily
Uusimmat
-
06:27
Täyssähköautojen määrä Suomessa kaksinkertaistui vain vuodessa
-
06:27
Kommentti: Mäen ja Hakolan MM-menestys poikkeuksellinen jackpot – hopeahuumaan olisi ollut osuvampikin Suomi-rapin hitti
-
06:22
Valko-Venäjän oppositiojohtaja Tsihanouskaja saapuu vierailulle Suomeen
-
06:20
Unilääkkeiden myynti laskussa, masennuslääkkeiden myynti nousussa – varo silti tekemästä väärää johtopäätöstä tilastoista
-
06:19
Eeli Tolvasen sivallus ratkaisi suomalaiskamppailun – uran ensimmäinen voittomaali NHL:ssä
-
06:12
Saarikko tarjoaa sote-uudistusta ratkaisuksi kuntien talousahdinkoon
-
06:05
Poikkeusolot todetaan tänään – myös ravintoloiden sulkemisesta esitys
-
05:55
"Ei saakeli, tähänkö tämä menee" – Suomen hiihtoluotsi aitiopaikalla, kun juhlapäivä oli tuhoutua ennen aikojaan
-
05:49
14-vuotias tyttö jäi pois koulusta sairastelun vuoksi, koulu teki lastensuojeluilmoituksen – "Mitään muuta apua ei ole kaivattu kuin että saataisiin hoitoa"
-
05:48
LK: Levin Burger Kingin työntekijällä koronavirustartunta
-
05:26
Tällainen oli Trumpin ensimmäinen merkittävä puhe vallanvaihdoksen jälkeen
-
05:17
Koronanäytteen ottaminen ei aina mene ihan putkeen: "Yksittäisiä katkeamisia on sattunut ja muutamia reippaampia nenäverenvuotoja"
-
02:00
Saarikolla lääke kuntien talousahdinkoon – "Kun sote lähtee tehtävälistalta, kuntapäättäjille jää tilaa"
-
00:11
Trump vihjaili presidenttiehdokkuudestaan – "Ehkä päätänkin voittaa heidät vielä kolmannen kerran"
-
23:49
Onnettomuus majapaikassa pakotti suomalaiskuskin keskeyttämään MM-rallin: "Näyttää siltä, että kaikki on mahdollista"
-
23:18
Yhdysvalloissa aloitetaan tutkinta New Yorkin kuvernööriin liittyen – kaksi ex-alaista syyttänyt seksuaalisesta ahdistelusta
-
22:32
Saksa rokottaa jo opettajia, Ruotsin iäkkäistä 80 prosenttia rokotettu – näin koronarokotukset etevät Euroopassa
-
21:52
Pörssiyhtiö Caverionin toimitusjohtaja vaihtuu
-
21:49
Joni Mäki ja Ristomatti Hakola saivat MM-hopeat kaulaan – katso mitalihaastattelu Oberstdorfista!
-
21:03
Kim Kardashianin ja Kanye Westin eron syyt selvillä? – "Se maksoi hänelle avioliiton"
-
Lataa lisää