Tutkimukset paljastavat: Iltavirkut ovat älykkäämpiä ja luovempia
Aamuvirkkuja ihmisiä on aina ylistetty myöhään nukkujia parempina, mutta nyt tilanteeseen saattaa tulla muutos. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että aamu-uniset saattavat olla muita älykkäämpiä ja kärsiä vähemmän stressistä.
Aikuinen ihminen tarvitsee unta 7–9 tuntia joka yö pysyäkseen terveenä, mutta uusien tutkimusten mukaan myöhään nukkumaan meneminen, ja sitä kautta aamulla myöhään nukkuminen, saattaa olla jopa hyödyllistä.
Evoluutiotutkija Satoshi KanazawaLondon School of Economics and Political Science -yliopistosta löysi yhteyden älykkyyden ja uuteen käyttäytymismalliin sopeutuvuuden väliltä. Hänen mukaansa myöhään valvominen on todennäköisesti evolutiivisesti uusi käyttäytymismalli, kun esi-isiemme aikaan se taas oli harvinaista. Kanazawan tutkimuksen mukaan älykkäät lapset valvovat todennäköisemmin aikuisena myöhään ja myös heräävät myöhemmin.
Madridin yliopiston tutkimuksessa analysoitiin tuhannen opiskelijan nukkumistottumuksia. Tutkimuksessa havaittiin, että myöhään nukkumaan menevät suoriutuivat paremmin älykyyttä mittaavissa päättelytehtävissä.
Milanon Catholic University of Sacred Heart -yliopistossa tutkijat kysyivät yli sadalta eri-ikäiseltä miehiltä ja naiselta heidän nukkumistottumuksistaan. Tutkimuksessa mitattiin koehenkilöiden luovaa ajattelua. Iltaihmiset suoriutuivat testeistä paremmin kuin aamuihmiset.
Aamuihmiset stressaantuneempia, mutta mahdollisesti myös menestyvämpiä
Tutkijaryhmä Westminsterissä analysoi 42 erilaisen unirytmin omaavan vapaaehtoisen sylkinäytteitä. Tutkimuksessa havaittiin, että aikaisin heräävien syljestä löytyi enemmän stressihormoni kortisolia kuin pitkään nukkuvilta. Tästä johtuen aamuvirkut olivat myös huonommalla tuulella, ja kärsivät todennäköisemmin päänsärystä ja lihaskivuista.
Aamuihmisten ei pidä kuitenkaan huolestua. Vaikka iltaihmiset saattavatkin olla luovempia ja älykkäämpiä, aamuvirkuilla saattaa olla paremmat edellytykset menestyä.
Biologian professori Christoph Randler Heidelbergin yliopistosta kysyi 367 opiskelijalta, mihin aikaan päivästä he kokivat olonsa aktiivisimmaksi ja esitti heille sitten väitteitä. Randlerin mukaan suurin osa aamuihmisistä oli samaa mieltä niiden väitteiden kanssa, jotka ilmensivät tuotteliaisuutta.
Lisäpiristystä työpäivään? Kurkkaa helppo taukojumppa istumatyöläiselle.
Lähteet: Huffington Post, Elite Daily
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
03:00
Yhä useamman lääkereseptin kirjoittaa vastaisuudessa sairaanhoitaja – valtio yrittää vauhdittaa reseptihoitajien kouluttamista rahapalkkiolla
-
23:42
Makedonian nimisopimusta vastustanut mielenosoitus muuttui väkivaltaiseksi Ateenassa, 25 poliisia loukkaantui
-
22:53
Jestas! Jesperi Kotkaniemi teki jäätävän tempun NHL-seuran näytöstapahtumassa
-
22:50
Sydänsairaan koiranpennun elinaika on kortilla – vapaaehtoiset päättivät tehdä söpöläisen viimeisistä hetkistä yhtä juhlaa
-
22:28
Aamulla kannattaa herätä ihmettelemään täydellistä kuunpimennystä! Maan varjo värjää hopeisen täysikuun verenpunaiseksi palloksi
-
22:28
Bogdanoff rikkoi EM-rajan, Thureson juoksi kaksi kärkiaikaa
-
22:05
Nainen kyllästyi poikaystävänsä baarijuoksuihin – aikoo veloittaa reilut 40 euroa joka kerta, kun hän on ulkona yli "kotiintuloajan"
-
21:55
Mikko Rantasesta kantautui loistavia uutisia – "Helpotus kaikille"
-
21:55
Tsadilaisia YK:n rauhanturvaajia kuoli Malissa islamistien iskussa – myös Suomella Malissa rauhanturvaajia ja poliiseja
-
21:48
Isometsä nostaa esille ison tekijän Iivo Niskasen voittojuhlinnan keskeltä – "Toistaa vuosi vuodelta itseään"
-
21:45
Näitkö nämä uutiset? Poliisin raju kiinniotto Turussa etälamauttimella ja lottopotin "maaginen, vaiettu raja" ovat juttuja, joihin kannattaa palata
-
21:25
Seksuaalirikollisia työssään kohtaava vankilapsykologi: Tapauksia yritettävä ehkäistä jo ennen kuin joku vahingoittuu, yksi vaihtoehto on seksuaaliviettiä alentava lääkehoito
-
21:00
Kaksi suomalaista lähetettiin NHL:stä farmin puolelle
-
20:59
Epätoivoinen pelastusyritys jatkuu Espanjassa: 2-vuotias Julen-poika ollut syvän porakaivon pohjalla jo viikon
-
20:59
Somessa leviää vaarallinen terveystrendi – älä haksahda virtsaterapiaan
-
20:48
Kaisa Mäkäräinen pettyneenä tuoreimman näytelmän jälkeen – "Sitäpä ei kisojen jälkeen kysytä"
-
20:38
Kuin Disney-prinsessa! Saara Aalto muuntautui Frozen-elokuvan Elsaksi Dancing on Ice -ohjelmassa
-
20:19
Tähtihyökkääjä Harry Kanen korvaaja aloitti nolosti – Tottenham pelastui dramaattisesti
-
20:04
Hyytävä sää jatkuu alkavalla viikolla: Etelässä voi olla tiistaina yli 20 astetta pakkasta, Lapissa vieläkin kylmempää
-
19:58
Nyt löytyi todellinen igluautojen kuningas! Imatralainen Toni kaivoi kaverinsa kanssa autoa lumesta yli tunnin: "Hikihän siinä tuli, vaikka oli -17 astetta pakkasta"
-
Lataa lisää