Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tuntuvan muutoksen tehneeltä Kristiina Mäkelältä herkullinen paljastus – "Pitkiä loikkia jo nyt"

5:45Kristiina Mäkelä: Uuden valmentajan mukaantulo vuoden kovin juttuVesa Pöppönen / AOP
Julkaistu 17.12.2018 19:02
Toimittajan kuva

Tuomas Hämäläinen

tuomas.hamalainen@mtv.fi

TuoHamalainen
Toimittajan kuva

Inka Korhonen

inka.korhonen@mtv.fi

Kolmiloikkaaja Kristiina Mäkelä paljastaa venyttäneensä pitkiä siivuja harjoituksissa jo nyt. Suomalaistähti on ajanut tänä vuonna uuden valmentajansa Tuomas Sallisen kanssa selkeää tekniikkamuutosta, jonka tulisi kantaa hedelmää.

LUE MYÖS: Huippuvuosi palkittiin – Leo-Pekka Tähdestä Vuoden yleisurheilija

Mäkelällä oli aiemman luotsinsa Suren Ghazaryanin kanssa huomattavia erimielisyyksiä harjoitussisällöistä, ja hän päätyi keväällä vaihtamaan valmentajaansa. Ruoriin hyppäsi kokenut Sallinen.

– Uuden valmentajan löytyminen on ehdottomasti ihan ykkösjuttu mulle. Tuomas on ihan mahtityyppi, ja me olemme saaneet paljon asioita loksahtamaan jo nyt paikoilleen. Nyt kun on päässyt tekemään oikein kunnolla töitä syksyn puolella ensi vuotta varten, vaikuttaa tosi hyvältä, Mäkelä hehkuttaa MTV Urheilulle.

Mäkelän tekniikkamuutos lähtee käsien käytöstä.

– Päällimmäisenä on minun käteni heilauttaminen yläkautta. Pidetään sitä enemmän kurissa ja mennään kropan sivusta. Se auttaa muuttamaan kaikki muut asiat.

– Olen vähän polkaissut loikkia alle, niin otettaisiin se oikeasti jalan päälle. Se vaatii voimaa, niin sitä on tehty. Sieltä sitten tulee kerien pieniä muutoksia koko hyppyyn.

Mäkelä kokee aiemman käden heilauttamisensa olleen irrallinen, suorituksen kannalta haitallinen heiluriliike.

– Koska minulla on pitkät kädet, se painoi minun loikkani liian aikaisin alas. Kun otan sen (käden) hallintaan, minun loikkani pystyvät lentämään pidemmälle, koska siellä ei ole mitään heiluria, joka painaa loikan aikaisemmin alas.

Mäkelä tuli juuri Etelä-Afrikan leiriltä, josta hänellä on herkullista kerrottavaa.

– Siellä tehtiin jo pitkiä loikkia, vaikka ei olla lähelläkään kisakuntoa. Se antaa viitettä siihen, että kun ruvetaan herkistelemään, tulee vieläkin pidempiä loikkia.

LUE MYÖS: Kristiina Mäkelä rohkeana: Pystyn hyppäämään 15 metriä – "Nyt minulla on oikea valmentaja"

Vaikka valmistautumisesta viime kauteen tuli jokseenkin repaleinen, Mäkelä pystyi pomppimaan kesällä Jyväskylässä Kalevan kisoissa uudeksi ennätyksekseen 14,31. Tämäkin luo tulevaan kauteen lupaavaa kehystä.

– Viime kesä oli vain kasaan kokoamista, räpeltämistä, koska oli vain pari kuukautta Tuomaksen kanssa treeniaikaa takana. Se onnistui jo silloin niin hyvin, ja nyt kun saa tehdä asioita rauhassa, niin olen tosi positiivisin mielin.

Millaisia muutoksia Mäkelä on tehnyt voimaharjoitteluunsa? Entä mitä Mäkelä sanoo Suomen ennätys -tavoitteestaan ja millä ajatuksin hän on ensi vuoden MM-kisoista? Katso koko haastattelu ylälaidan videolta.

Lisää aiheesta:

Suomalaistähden arki mullistuu: Olympiavoittaja valmentajaksiSE:n rikkoneen Senni Salmisen valmentajalla hätkähdyttäviä metodeja – luulot pois heti herätyksen jälkeen: "Mentaalista kovuutta"Kristiina Mäkelältä herkullinen paljastus huippukesään kantaneesta ennätystehtailusta – "Olin päättänyt, että minä teen sen"Räväkästi kauden aloittanut Kristiina Mäkelä uskoo rikkovansa Suomen ennätyksen perustekemisellä – "Olen mennyt harjoittelussa ison askeleen eteenpäin"Kristiina Mäkelä joutui ikävään paikkaan – suuri päätös kaihersi syvältä: "Käy tosi julmasti ihmisen päälle"Kristiina Mäkelä taustoittaa kovaa päätöstään: ”Täysillä hyppääminen ei ole minun kohdallani järkevä ratkaisu”
YleisurheiluKristiina MäkeläUrheilu

Tuoreimmat aiheesta

Yleisurheilu
  • 20.11.11:05
    Urheilu

    Caster Semenya raivoissaan – syyttää miehiä

  • 15.11.21:18
    Urheilu

    Mustafe Muuse: Suomen ennätys "miesflunssassa"

  • 12.11.10:51
    Verot

    Wilma Murrolla painajaisvuosi – hirmutulot

  • 11.11.21:49
    Saga Vanninen

    Saga Vanninen sai tunnustuksen: "Iso kiitos"

  • 11.11.15:55
    Doping

    Jättimäinen dopingpanna: Sadan metrin MM-hopeamies tunnusti