Loppuun palamista vastaan ei ole koskemattomuusamuletteja, työterveyspsykologi Sari Valavuori kuvaa. Sisukkaan ihmisen sinnittely ja palautumisen laiminlyönti voivat lopulta kostautua. Sisu on kääntynyt ihmistä vastaan, kun se alkaa vaikuttaa hyvinvointiin.
Sisukkuus on suomalaisuuteen liitetty piirre, jolla viitataan tahdonvoimaan ja lannistamattomuuteen. Sinnikkyydestä puhutaan usein myönteisessä valossa, mutta käytännön elämässä se voi myös kääntyä ihmistä vastaan.
Yhdessä suorituskeskeisen ja tavoitteellisuutta korostavan kulttuurin kanssa liiallinen sisukkuus voi johtaa siihen, ettei ihminen missään kohdin saa palautua kunnolla.
Ylisinnikkyys ja äärimmilleen trimmattu ylivahva psyyke eivät kuitenkaan suojaa loppuun palamiselta – sitä vastaan ei ole koskemattomuusamuletteja, kuvailee Mehiläisen työterveyspsykologi Sari Valavuori. Palautumisen laiminlyömisen seurauksena ihminen saattaa tippua korkealta ja kovaa.
Kerran pohjaan palaneeseen mieleen ja kehoon jää vahva jälki. Uupunut ihminen herkistyy uupumukseen johtaneille asioille. Vahvan tunnemuistin vuoksi niihin alkaa reagoida entistä vahvemmin.
Lue myös: Burnout voi johtaa henkeä salakavalasti uhkaavaan tilaan – tutkija selittää, miksi uupumus vahingoittaa sydäntä
Ylivirittyneestä mielestä kertovat oireet
Sisukkaaksikaan itsensä mieltävän ihmisen ei siis kannata unohtaa palautumista ja sivuuttaa kuormituksesta kertovia merkkejä.
