Arizonalainen Terray laihdutti 52 kiloa kahdessa vuodessa. Hän muistuttaa, että paino ei määritä ihmisarvoa.
Yhdysvaltalainen Terray Kauffman Buel kertoo Good Morning America -sivustolle vuonna 2018 aloittamastaan elämäntaparemontista, jonka myötä hän laihdutti 52 kiloa. Arizonassa asuva nainen kertoo, että aivan aluksi hän keskittyi henkiseen hyvinvointiinsa.
Asennemuutos auttoi keskittymään olennaiseen
Terray oli aiempina vuosina yrittänyt alkaa pudottaa painoa aina uudenvuoden jälkeen. Hän jaksoi pysyä päätöksessään kuukauden tai pari, mutta maaliskuun korvilla kaikki yleensä lopahti. Terray muistelee, että hän ei oikeastaan ollut käsitellyt mielessään ollenkaan sitä, miksi söi niin paljon.
Vuonna 2018 Terray muutti asennettaan: treenin ja ruokavalion tarkkailun sijaan hän keskittyi mielenterveyteensä. Hän karsi elämästään pois ihmissuhteita, jotka hän koki itselleen haitallisiksi. Jäljelle jäivät ne ihmiset, joilta Terray koki oikeasti saavansa tukea ja jotka toivoivat hänelle vain hyvää.
LUE MYÖS: Miksi laihduttaminen on niin vaikeaa? Personal trainer lyö tiskiin kuusi kylmää faktaa
Laihdutti 52 kiloa kahdessa vuodessa
Vuoden 2018 joulukuussa Terray alkoi kokea olevansa tarpeeksi hyvässä kunnossa henkisesti ryhtyäkseen elämäntaparemonttiin.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen .