Thaimaassa lomaillut Tauno "Tane" Malola päätti hankkiutua eroon liikakiloistaan saatuaan kuulla golf-kentällä kuittailua isosta mahastaan. Kotiin palattuaan 63-vuotias mies aloitti projektin, jonka ansiosta hän on nyt kolme kuukautta myöhemmin lähes 20 kiloa kevyempi. Miten muutos onnistui?
Vuodenvaihteessa lahtelainen Tauno "Tane" Malola vietti vaimonsa kanssa kahdeksan viikkoa Thaimaassa lomaillen. Loman loppuun mennessä ahkeran golfaajan paino hipoi 117 kiloa, mutta muuan kommentti sai hänet sisuuntumaan.
– Pienet, nätit caddy-tytöt taputtivat mahaani ja kyselivät, onko siellä baby ja milloin se tulee ulos, Tane muistelee.
– Lupasin, että toukokuun lopussa.
Suomeen palattuaan päättäväinen mies huomasi kuin tilauksesta Studio55.fin ilmoituksen, jossa Keventäjät-palveluun haettiin testiryhmää. Tane tiesi tilaisuutensa tulleen. Nyt kolmen kuukauden projekti alkaa olla lopuillaan. Alkukeväästä asetettu tavoite, 19 karistettua kiloa, täyttyy näinä päivinä.
Näin se onnistui!
Tanen kevät on sujunut keventäessä. Golfin, uinnin, kävelyn ja porrasjuoksun ohella Tane on harrastanut runsaasti hyötyliikuntaa, johon hänellä eläkkeellä ollessa onkin aikaa ja mahdollisuuksia.
– Pyöräilen myös joka aamu puolentoista tunnin lenkin. Lumien ollessa maassa kävin sauvakävelemässä.
Ruokavalion suhteen Tanen taktiikkana on ollut kalorien tarkkailu ja laskeminen, ei ruokavalion noudattaminen. Kalaa tosin on tultu syötyä aiempaa enemmän.
Ainoa, mistä Tane on joutunut luopumaan, on ollut olut.
– Saunan jälkeen otan kivennäisvettä tai kaksi olutta kahden, kolmen viikon välein. Se on vaikuttanut todella paljon!
