Liikkumisen terveyshyödyt lienevät tuttuja kaikille. Osa ihmisistä kuitenkin saa etuja helpommalla kuin muut, kertoo CNN.
Journal of the American College of Cardiology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan sukupuoli näyttäisi vaikuttavan treenin tuottamiin etuihin. Tutkimuksen mukaan naiset saavat liikkumisesta etuja vähemmällä huhkimisella kuin miehet.
– Naiset saivat enemmän etua kuin miehet, kun otetaan huomioon aika ja treeniin pantu vaiva, tutkimusta tekemässä ollut Susan Cheng muotoilee.
Tutkimuksessa yli 400 000 yhdysvaltalaista kertoi liikuntatasoistaan muutaman vuoden välein. Tutkimusta tehtiin 1997–2019. Osanottajat olivat 27–61-vuotiaita. Tutkimusaikana noin 40 000 ihmistä kuoli, heistä noin 11 600 sydän- ja verisuonitauteihin.
Lue myös: Miten liikunnasta saa parhaat terveyshyödyt? Tutkimus selvitti, mihin aikaan kannattaa treenata
Naisten riskit laskivat samalla treenillä enemmän
Tutkimusaikana niiden naisten, jotka treenasivat ainakin 150 minuuttia viikossa, riski kuolla mistä tahansa syystä oli 24 prosenttia pienempi kuin vähemmän treenaavilla naisilla. Miehillä, jotka treenasivat ainakin 150 minuuttia, sama riski kuitenkin oli laskenut vain 15 prosenttia. Treenaajanaisten riski saada sydänkohtaus, aivoinfarkti tai muu sydän- ja verisuonisairaus laski 36 prosenttia, miesten 14 prosenttia.
