Jos ihminen kuuntelisi ennemmin sisäistä kelloaan, olisi hän onnellisempi, väittää asiantuntija.
Tohtori Michael Breus kannustaa Timen artikkelissa kuuntelemaan sisäistä kelloaan arkisia askareita suorittaessaan.
Usein hyvinvoinnista ja terveydestä puhuttaessa pohditaan vastauksia kysymyksiin mitä, miten ja kuinka paljon, kun Breusin mukaan todellinen kysymys kuuluu: milloin?
Breus perustelee ajatustaan sillä, että usein yhden päivänkin aikana on ajanjaksoja, jolloin ihminen on kykeneväisempi suorittamaan tiettyjä askareita kuin jonain toisena ajanjaksona – miksi samaa teoriaa ei voisi käyttää myös elämässä?
Aamu-unisuus on geeneissä
Ihmiskeho on suunniteltu ajoittamaan kaikki elämän osa-alueet: unen, työnteon, seksin, kommunikoinnin ja hauskanpidon. Keholla on taitavasti ajoitettu sisäinen kello, joka pitää kehon ajassaan. Pääasiassa kehon kelloon vaikuttaa päivänvalon määrä.
Tuoreiden tutkimusten mukaan sisäiseen kelloon vaikuttavat myös ihmisen geenit. PER3-geeni on vastikään tehty löytö, joka paljastaa ihmisen olevan enemmän aamu- kuin iltaihminen. Tavallisesti ihmiset on jaettu aamu-, ilta- ja ”jotain siltä väliltä” -tyyppisiin ihmisiin. Breus lisäisi listaan tutkimustensa perusteella myös neljännen tyypin: unettomuudesta kärsivät.
Breus artikuloi, että nykyaikana ihmisen sosiaalinen ja biologinen kello muodostavat konfliktin: esimerkiksi vuorotyö, koulun luomat aikataulut ja matkustelu asettavat ihmisen ristiriitaisiin tilanteisiin.