Tämän retropelin naputtelu voi asiantuntijan mukaan olla hyväksi mielenterveydellesi
Tetriksen pelaaminen voi kohtuudella pelattuna lievittää ahdistusta.
Varsinkin lapsena tottui kuulemaan siitä, ettei videopelien pelaaminen ole hyväksi. Ainakin yhden pelin tapauksessa tässä oltiin kuitenkin väärässä, nimittäin legendaarisen Tetriksen, kirjoittaa New York Post.
Putoavia eri muotoisia ja kokoisia palikoita vilisevä peli julkaistiin alunperin Nintendolle vuonna 1984. Tetris nauttii yhä laaja suosiota esimerkiksi erilaisten videopeliturnausten muodossa.
Tetriksen pelaaminen ei ole kuitenkaan pelkästään viihdyttävää, vaan siitä voi olla hyötyä myös stressin lievityksessä.
Asioiden järjestely helpottaa stressiä
Asiantuntijoiden mukaan Tetris sopii erinomaisesti lievittämään nykyaikana koettua ahdistusta. Tapa jolla palapelin palaset putoilevat pelissä ja ne pitää sovittaa sopimaan kokonaisuuteen on jollain tapaa terapeuttista.
– Siinä on jotain symbolista, että sinua kohti tulee asioita, jota vaikuttavat sopivan huonosti minnekään ja yrität järjestellä ja lokeroida niitä. Yritämme sisäistää eteemme tulevia esteitä ja saada ne johonkin järjestykseen, jotta voimme jatkaa oman tasapainomme ylläpitämistä, Manhattanilla toimiva psykoterapeutti Dana Dorfman selittää.
Lue myös: Toimiiko tämä todella? Lääkäri vinkkaa simppelin kielikikan helpottavan ahdistusta – "Nerokasta"
Tetriksestä muodostui pakokeino myös 30-vuotiaalle Austin Bennettille vuonna 2010, kun hän kärsi pahasta ahdistuksesta.
– Se on mahtava paikka nostaa omaa itsetuntoaan. Se on täydellinen pakopaikka ja huippupisteiden saaminen tuntuu puhdistavalta, Bennett kommentoi pelin tunnepitoisia hyötyjä.
Viimeisen vuosikymmenen aikana Bennettin mielenterveys on tasaantunut ja mies antaa siitä kiitosta Tetriksen pelaamiselle sekä yhteydelle muihin pelaajiin.
– Se todella auttaa sinut pois stressaavasta mielentilasta ja ymmärtäväiseen yhteisöön kuuluminen on mahtava tunne. He auttoivat minua käsittelemään sosiaalisten tilanteiden ahdistustani, Bennett kertoo.
Lue myös: Keräilykortteja ja muumimukeja – miksi juuri milleniaalit ovat niin innokkaita keräilijöitä?
Kehittää myös tilan hahmotusta
Psykoterapeutti Dana Dorfman toteaa, että myös muut videopelit kuin Tetris voivat olla oikeasti hyväksi mielenterveydellesi. Kohtuullisissa määrin pelattuna rakennuspelit kuten Minecraft tai RollerCoaster Tycoon voivat lievittää jännitystä samalla tavoin.
– Pelit, kuten Tetris, luovat neurologisen kokemuksen itseluottamuksesta ja jonkin asian hallitsemisesta, Dorfman selittää.
Pelit voivat kehittää myös spatiaalista eli avaruudellista päättelykykyä, toisin sanoen tilan hahmottamista visuaalisesti. Austin Bennett kertoo kyvyn auttaneen häntä järjestelemään keittiönsä uudelleen.
– Kunhan pidät todellisuuden mukana pelaamisessa, se on mahtava keino paeta negatiivisia asioita, Bennett kertoo.
Lähde: New York Post
Uusimmat
-
00:46
Jukka Jalonen jyrisi MM-areenan uumenissa – tiuskaisi NHL-kovanaaman rottatempusta: "Parempi pitää turpa kiinni"
-
00:38
Kylian Mbappelta vahvistus – lähtee PSG:stä
-
00:14
Jääkiekon MM-kisat 2024: Otteluohjelma ja tulokset
-
00:11
Leijonat-hyökkääjä loukkaantui, Lasse Kukkonen haukkui Tshekin NHL-pakin lyttyyn – "Ällöttävä teko!"
-
00:03
Tshekki vei trillerin rankkareilla! Leijonille pettymys MM-avauksessa – näin ottelu eteni
-
23:56
Tshekki aiheutti Leijonille heti avaustappion – Harri Säteriltä ilmiömäinen esitys
-
23:28
Jesse Puljujärvi näytti härkämäisiä voimiaan – Tshekki-puolustaja lennähti komeasti katolleen
-
23:06
Tätä et nähnyt lähetyksessä: Leijonien valmentaja teki jäätävän havainnon – pelasti Suomen takaiskulta MM-avauksessa
-
22:51
Tshekki iski kiekon jo Leijonien verkkoon – Jukka Jalosen valmennustiimin temppu pelasti Suomen takaiskulta
-
22:24
Kolme ruksia vaihtui 84-metriseen – asiantuntija hehkuttaa Oliver Helanderia: "EM-kisoihin mitalikandidaatti"
-
22:20
Tulvat tappoivat kymmeniä Afganistanin pohjoisosassa
-
22:13
Tshekin NHL-jyrä haki hirmutööttiä summerin soidessa – Mikael Granlund menetti malttinsa
-
22:02
Netanjahu Dr. Philin haastattelussa: Me teemme sen, mikä tehdä täytyy
-
22:01
Olga Temonen kävi jälleen syöpähoidoissa ulkomailla
-
21:59
Espoossa suuri tulipalo koululla – poliisi epäilee tahallaan sytytetyksi
-
21:50
Alankomaiden edustaja Joost Klein ei esiinny myöskään toisissa pukuharjoituksissa – EBU: "Tutkinta on kesken"
-
21:25
Taksikuljettaja Olympiaterminaalin taksirajoituksesta: "Miksi minuun ei luoteta?"
-
21:13
Asiantuntija varoittaa Leijonat-tähtiä Tshekin NHL-jyrästä – "Vähän harmaalla alueella"
-
21:06
Oliver Helanderilta kysyttiin mahdollisesta EM-menestyksestä – näin hän vastasi
-
21:01
Näin parantumattomasti sairaat puhuvat siitä, kuinka haluaisivat kuolla: "Haluaisin, että olisi semmoinen vaihtoehto"
-
Lataa lisää