Tämän retropelin naputtelu voi asiantuntijan mukaan olla hyväksi mielenterveydellesi
Tetriksen pelaaminen voi kohtuudella pelattuna lievittää ahdistusta.
Varsinkin lapsena tottui kuulemaan siitä, ettei videopelien pelaaminen ole hyväksi. Ainakin yhden pelin tapauksessa tässä oltiin kuitenkin väärässä, nimittäin legendaarisen Tetriksen, kirjoittaa New York Post.
Putoavia eri muotoisia ja kokoisia palikoita vilisevä peli julkaistiin alunperin Nintendolle vuonna 1984. Tetris nauttii yhä laaja suosiota esimerkiksi erilaisten videopeliturnausten muodossa.
Tetriksen pelaaminen ei ole kuitenkaan pelkästään viihdyttävää, vaan siitä voi olla hyötyä myös stressin lievityksessä.
Asioiden järjestely helpottaa stressiä
Asiantuntijoiden mukaan Tetris sopii erinomaisesti lievittämään nykyaikana koettua ahdistusta. Tapa jolla palapelin palaset putoilevat pelissä ja ne pitää sovittaa sopimaan kokonaisuuteen on jollain tapaa terapeuttista.
– Siinä on jotain symbolista, että sinua kohti tulee asioita, jota vaikuttavat sopivan huonosti minnekään ja yrität järjestellä ja lokeroida niitä. Yritämme sisäistää eteemme tulevia esteitä ja saada ne johonkin järjestykseen, jotta voimme jatkaa oman tasapainomme ylläpitämistä, Manhattanilla toimiva psykoterapeutti Dana Dorfman selittää.
Lue myös: Toimiiko tämä todella? Lääkäri vinkkaa simppelin kielikikan helpottavan ahdistusta – "Nerokasta"
Tetriksestä muodostui pakokeino myös 30-vuotiaalle Austin Bennettille vuonna 2010, kun hän kärsi pahasta ahdistuksesta.
– Se on mahtava paikka nostaa omaa itsetuntoaan. Se on täydellinen pakopaikka ja huippupisteiden saaminen tuntuu puhdistavalta, Bennett kommentoi pelin tunnepitoisia hyötyjä.
Viimeisen vuosikymmenen aikana Bennettin mielenterveys on tasaantunut ja mies antaa siitä kiitosta Tetriksen pelaamiselle sekä yhteydelle muihin pelaajiin.
– Se todella auttaa sinut pois stressaavasta mielentilasta ja ymmärtäväiseen yhteisöön kuuluminen on mahtava tunne. He auttoivat minua käsittelemään sosiaalisten tilanteiden ahdistustani, Bennett kertoo.
Lue myös: Keräilykortteja ja muumimukeja – miksi juuri milleniaalit ovat niin innokkaita keräilijöitä?
Kehittää myös tilan hahmotusta
Psykoterapeutti Dana Dorfman toteaa, että myös muut videopelit kuin Tetris voivat olla oikeasti hyväksi mielenterveydellesi. Kohtuullisissa määrin pelattuna rakennuspelit kuten Minecraft tai RollerCoaster Tycoon voivat lievittää jännitystä samalla tavoin.
– Pelit, kuten Tetris, luovat neurologisen kokemuksen itseluottamuksesta ja jonkin asian hallitsemisesta, Dorfman selittää.
Pelit voivat kehittää myös spatiaalista eli avaruudellista päättelykykyä, toisin sanoen tilan hahmottamista visuaalisesti. Austin Bennett kertoo kyvyn auttaneen häntä järjestelemään keittiönsä uudelleen.
– Kunhan pidät todellisuuden mukana pelaamisessa, se on mahtava keino paeta negatiivisia asioita, Bennett kertoo.
Lähde: New York Post
Uusimmat
-
23:38
Armand Duplantis venytti jälleen huipputuloksen
-
23:25
Hiihdon MM-kultaa Suomeen! Niko Anttola on maailmanmestari
-
23:07
Yhdysvallat sallisi Venäjän paluun kansainväliseen urheiluun
-
23:02
Radioaktiivinen kapseli oli hukassa Australiassa yli kaksi viikkoa ennen kuin se kuin ihmeen kaupalla löytyi – miten näin voi tapahtua?
-
22:57
Tulitko huijatuksi? Poliisilta kattava muistilista – näin tunnistat huijauksen ja varaudut siihen
-
22:52
Helsingin Sepänmäen rivitalopalo saatu sammutettua – jälkivartiointi jatkuu aamuun
-
22:44
Belgialaispari jätti karusti lentoliputtoman vauvansa lähtöselvitykseen – pari juoksi pokkana lähtöportille
-
22:05
Entinen F1-kuski Jean-Pierre Jabouille on kuollut
-
21:45
Roope Taponen vakuutti jälleen HIFK:n maalilla – se toi leveän hymyn huulille
-
21:24
Suuret yhtiöt kertoivat tänään muhkeista voittopoteista, mutta epävarmuuksia on yhä paljon – taantuma kummittelee näköpiirissä
-
21:20
WSJ: FBI etsii Yhdysvaltain ex-varapresidentti Mike Pencen kotoa lisää salaisiksi luokiteltuja asiakirjoja
-
21:05
HIFK:n älytön pisteputki sen kuin venyy, nyt tipahti todella makea päänahka – näin SM-liigassa pelattiin torstaina
-
21:05
Ensimmäinen pudotus Muodin huipulle -kisassa – näin suunnittelija reagoi!
-
21:02
Inarissa kuvataan sarjaa, jonka budjetilla tuottaisi jopa 50 kotimaista elokuvaa – MTV Uutiset paikalla maailmanluokan kuvauksissa
-
21:00
Mikä Muodin huipulle -luomuksista oli suosikkisi? Äänestä!
-
20:35
HIFK virittelee kovaa temppua SM-liigassa – nyt näytti ylivoima melkoista vaarallisuuttaan
-
20:17
Tarpeeksi pieniä valjaita ei löytynyt – omistaja keksi luovan ratkaisun pikkuruiselle mäyräkoiranpennulle
-
20:11
Maahanmuuttajataustaisten lasten kielitaidosta ja koulumenestyksestä heräsi huoli – suomea äidinkielenä puhuvien koulutoverien puuttuminen vaikeuttaa tilannetta
-
20:01
Lotta Harala kelpo vauhdissa Ostravassa
-
19:58
Kirkosta eronneiden määrä nousi edellisvuodesta – lukema kaikkien aikojen kolmanneksi suurin
-
Lataa lisää