Tämän retropelin naputtelu voi asiantuntijan mukaan olla hyväksi mielenterveydellesi
Tetriksen pelaaminen voi kohtuudella pelattuna lievittää ahdistusta.
Varsinkin lapsena tottui kuulemaan siitä, ettei videopelien pelaaminen ole hyväksi. Ainakin yhden pelin tapauksessa tässä oltiin kuitenkin väärässä, nimittäin legendaarisen Tetriksen, kirjoittaa New York Post.
Putoavia eri muotoisia ja kokoisia palikoita vilisevä peli julkaistiin alunperin Nintendolle vuonna 1984. Tetris nauttii yhä laaja suosiota esimerkiksi erilaisten videopeliturnausten muodossa.
Tetriksen pelaaminen ei ole kuitenkaan pelkästään viihdyttävää, vaan siitä voi olla hyötyä myös stressin lievityksessä.
Asioiden järjestely helpottaa stressiä
Asiantuntijoiden mukaan Tetris sopii erinomaisesti lievittämään nykyaikana koettua ahdistusta. Tapa jolla palapelin palaset putoilevat pelissä ja ne pitää sovittaa sopimaan kokonaisuuteen on jollain tapaa terapeuttista.
– Siinä on jotain symbolista, että sinua kohti tulee asioita, jota vaikuttavat sopivan huonosti minnekään ja yrität järjestellä ja lokeroida niitä. Yritämme sisäistää eteemme tulevia esteitä ja saada ne johonkin järjestykseen, jotta voimme jatkaa oman tasapainomme ylläpitämistä, Manhattanilla toimiva psykoterapeutti Dana Dorfman selittää.
Lue myös: Toimiiko tämä todella? Lääkäri vinkkaa simppelin kielikikan helpottavan ahdistusta – "Nerokasta"
Tetriksestä muodostui pakokeino myös 30-vuotiaalle Austin Bennettille vuonna 2010, kun hän kärsi pahasta ahdistuksesta.
– Se on mahtava paikka nostaa omaa itsetuntoaan. Se on täydellinen pakopaikka ja huippupisteiden saaminen tuntuu puhdistavalta, Bennett kommentoi pelin tunnepitoisia hyötyjä.
Viimeisen vuosikymmenen aikana Bennettin mielenterveys on tasaantunut ja mies antaa siitä kiitosta Tetriksen pelaamiselle sekä yhteydelle muihin pelaajiin.
– Se todella auttaa sinut pois stressaavasta mielentilasta ja ymmärtäväiseen yhteisöön kuuluminen on mahtava tunne. He auttoivat minua käsittelemään sosiaalisten tilanteiden ahdistustani, Bennett kertoo.
Lue myös: Keräilykortteja ja muumimukeja – miksi juuri milleniaalit ovat niin innokkaita keräilijöitä?
Kehittää myös tilan hahmotusta
Psykoterapeutti Dana Dorfman toteaa, että myös muut videopelit kuin Tetris voivat olla oikeasti hyväksi mielenterveydellesi. Kohtuullisissa määrin pelattuna rakennuspelit kuten Minecraft tai RollerCoaster Tycoon voivat lievittää jännitystä samalla tavoin.
– Pelit, kuten Tetris, luovat neurologisen kokemuksen itseluottamuksesta ja jonkin asian hallitsemisesta, Dorfman selittää.
Pelit voivat kehittää myös spatiaalista eli avaruudellista päättelykykyä, toisin sanoen tilan hahmottamista visuaalisesti. Austin Bennett kertoo kyvyn auttaneen häntä järjestelemään keittiönsä uudelleen.
– Kunhan pidät todellisuuden mukana pelaamisessa, se on mahtava keino paeta negatiivisia asioita, Bennett kertoo.
Lähde: New York Post
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää