Syytätkö lihomisesta ikää? Näin aineenvaihdunta oikeasti muuttuu elämän aikana – yllättävä havainto
Science-tiedelehdessä ilmestynyt tutkimus esittää, että ihmisen aineenvaihdunta pysyy samanlaisena koko aikuisiän. Tutkimuksesta uutisoi amerikkalaislehti The New York Times.
Tuntuuko, että ennen sait herkutella huoletta ilman pelkoa lihomisesta? Syytätkö vyötärölle kertyneitä kiloja aineenvaihdunnan hidastumisesta?
Tuoreen tutkimuksen mukaan tekosyyt joutavat romukoppaan. Tutkimuksen mukaan ihmisen aineenvaihdunta nimittäin pysyy vakaana ikähaitarilla 20–60 vuotta. Vasta vanhuksilla aineenvaihdunta hidastuu niin merkittävästi, että se vaikuttaa ravinnosta saadun energian kulutukseen.
Supernopeasta kalorinpolttokyvystä haaveileva onkin kateellinen lähinnä pikkuvauvoille.
Vauvoilla suurin energiantarve
Kansainvälinen tutkimusryhmä analysoi tutkimuksessaan yli 6600 ihmisen keskimääräistä energiankulutusta. Osallistujia oli 29 eri maasta. Nuorin oli alle viikon ikäinen pikkuvauva ja vanhin 95-vuotias ikäihminen.
Tutkijat ottivat huomioon perusaineenvaihdunnan lisäksi fyysisen kuormituksen aiheuttaman lisäyksen aineenvaihduntaan. Lisäksi he hyödynsivät lukuisista eri laboratorioista saatuja tietoja niiden tekemistä mittauksista 40 vuoden ajalta.
Aineisto paljasti yllättäviäkin seikkoja ihmisen aineenvaihdunnan muuttumisesta elinkaaren aikana, tutkijat kuvailevat tiedotteessaan. Vaikka moni kuvittelee aineenvaihdunnan olevan huipussaan teini-iässä ja parikymppisenä, tosiasiassa keho kuluttaa tehokkaimmin energiaa imeväisiässä.
Pian syntymän jälkeen ihmisen energiantarve alkaa nousta nopeasti ja kasvaa koko ensimmäisen elinvuoden ajan. Vuoden ikäinen lapsi polttaa kaloreita 50 prosenttia nopeammin kuin aikuinen.
Vauvan energiantarve ei johdu vain huimasta kasvuvauhdista, sillä kulutus oli suurempaa kuin mitä tutkijat lasten kehon koostumuksen ja koon perusteella odottivat. He arvelevat, että syy ilmiöön löytyy vauvan solujen sisältä. Tarkkaa selitystä he eivät kuitenkaan osaa vielä antaa.
Aineenvaihdunta hidastuu vasta kuusikymppisenä
Ensimmäisen elinvuoden jälkeen ihmisen aineenvaihdunta hidastuu noin 3 prosenttia joka vuosi, kunnes hän täyttää 20 vuotta. Edes teini-iän kasvupyrähdyksessä päivittäinen energiantarve ei näyttänyt lisääntyvän.
Parikymppisenä aineenvaihdunta löytää uuden normaalin tasonsa seuraaviksi vuosikymmeniksi. Toisin kuin monen painokäyrä antaisi ymmärtää, aineenvaihdunta ei nimittäin näytä hidastuvan kolme-, neljä- tai viisikymppisenä. Itse asiassa 20–60-vuotiaana aineenvaihdunta on tutkimuksen mukaan pysyvimmillään.
Aikuisiän painonnousua selittävätkin lähinnä muut tekijät, kuten liikunnan väheneminen ja ylensyönti.
Vasta kuudenkympin rajapyykin jälkeen ihmisen aineenvaihdunta alkaa asteittain hidastua, mutta tuolloinkin laskua oli vain 0,7 prosenttia vuodessa. Yhdeksänkymppinen henkilö tarvitsee 26 prosenttia vähemmän kaloreita kuin keski-ikäinen.
Osasyy vanhusten aineenvaihdunnan hidastumiselle on lihasmassan väheneminen. Otettuaan tämän tunnetun tekijän huomioon tutkijat totesivat, että pääsyyllinen on kuitenkin solutoiminnan hidastuminen.
Edes sukupuolella ei ollut merkittävää vaikutusta aineenvaihduntaan, kun muut vaikuttavat tekijät – kuten ihmisen koko ja rasvaprosentti – otettiin huomioon.
Lue myös: Miksi kahvin juominen aiheuttaa kakkahädän? Mahdollinen syy selvisi – eikä se liity kofeiiniin
Pitäisikö sinun laihduttaa? Videolla esitellään nopea narutesti, joka kertoo vastauksen.
Lähteet: Duke University, The New York Times, Science
Uusimmat
-
08:40
Jari Isometsälta suorat sanat Hiihtoliiton kaoottisesta tilasta – tämä liike johtaisi katastrofiin: "Ydinkysymys"
-
08:38
Ethän mennyt lankaan? Tukes muistuttaa, etteivät tällaiset tuotteet paranna syyhyä – "Pahimmillaan pahentaa sairauden tilaa"
-
08:25
MTV seuraa tulospäivää: Keskon liikevoitto laski
-
08:22
Lentokaaos Norjassa – ilmatila osin suljettu
-
08:12
Meteorologi ymmällään kesälämmön vyörystä: "Uskomaton ennuste"
-
08:04
Dallasin suomalaistähdet tukalassa tilanteessa – hallitseva mestari taas liian kova pala
-
08:01
Ellen Jokikunnas ja Jari-puoliso joutuivat rottajahtiin Italian-kodissaan – näin jyrsijäperheestä hellan sisällä päästiin eroon
-
07:55
"Eihän tuossa ole mitään järkeä" – katso: Christian Heljanko venytti "jumalaiseen kauden torjuntaan"
-
07:40
Kuinka pitkään uimahallissa saa olla? Aikaraja voi tulla vastaan
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
06:20
NHL-luotsi sai potkut
-
Lataa lisää