Terapeutin löytäminen ei ole aina helppoa. Joskus syynä on se, ettei vapaita terapeutteja yksinkertaisesti tunnu olevan riittävästi – esimerkiksi psykoterapeuteista on Suomessa pula.
Joskus terapeutin löytämistä hankaloittaa se, että ihmisillä on mahdollisesti hieman liian suuret odotukset terapeutin suhteen, kertoo Helsingin psykoterapiayhdistyksen puheenjohtaja Heli Paatero.
– Jos terapeutin etsiminen tuntuu kovin vaivalloiselta, riskinä on, että ihminen luovuttaa ja ajattelee, ettei hänelle sopivaa terapeuttia olekaan. Joskus taas hyvin kuormittava elämäntilanne voi saada aikaan sen, etteivät ihmisen voimavarat riitä terapeutin etsimiseen.
Paatero pitää kuitenkin yleisesti ottaen hyvänä asiana sitä, että moni tapaa vähintään muutaman terapeutin ennen valinnan tekemistä. Jo ensimmäisellä tapaamiskerralla yleensä huomaa, saako terapeutti omista ajatuksista kiinni.
Myös terapeutin vaihtaminen on Paateron mukaan melko yleistä.
– Joskus tämä voi olla täysin aiheellista ja ratkaisevaa terapian onnistumisen kannalta, mutta joskus taustalla voi olla sekin, että potilas välttelee ratkaisua tai pakenee ongelmaansa, jolloin vaihtamisesta ei todennäköisesti olekaan apua.
Suomalaiset ohjautuvat terapiaan usein perusterveydenhuollon tai työterveyshuollon kautta tai hakeutuvat sinne itse joko täysin omakustanteisesti tai vakuutuksen turvin.
Paatero kertoo, että esimerkiksi yksi psykoterapiakäynti kustantaa pääkaupunkiseudulla keskimäärin 100–120 euroa ja terapiassa käydään yleensä kerran viikossa. Muualla Suomessa käynnit voivat olla edullisempia.