Terveysbuumin ansiosta yhä useammasta elintarvikkeesta suklaapatukoista pastaan löytyy lisättyä proteiinia. Erityisen tärkeinä lihasten kehitykselle ja suoriutumiskyvyn paranemiselle pidetään BCAA:ta eli haaraketjuisia aminohappoja. Sydneyn yliopiston tutkijat huomasivat hiirikokeessaan, että BCAA:ta sisältävien proteiinilisien liiallisella käytöllä voi olla kova hinta.
Nature Metabolism -tiedelehdessä julkaistu tuore tutkimus vihjaa, että runsas BCAA:ta sisältävien proteiiniliesien käyttö voi vaikuttaa kielteisesti mielialaan, johtaa painon kertymiseen ja tätä kautta ennenaikaiseen kuolemaan.
Terveyden kannalta paras tapa on pitää huolta aminohappotasapainostaan hankkimalla proteiinia monista eri lähteistä, tutkijat muistuttavat tiedotteessaan.
Yksipuolinen proteiinien saanti voi johtaa epäsuotuisiin vaikutuksiin pitkällä tähtäimellä. Australialaistutkijoiden tutkimuksen kohteena olivat erityisesti BCAA:ta eli haaraketjuisia aminohappoja sisältävät ravintolisät. BCAA on yksi suosituimmista lisäravinteista treenaajien keskuudessa.
Runsas BCAA:n saanti johti ikäviin seurauksiin
Australialaistutkimuksessa lähdettiin selvittämään, millaisia vaikutuksia BCAA:lla sekä muilla tärkeillä aminohapoilla, kuten tryptofaanilla, on hiirien terveydelle ja kehonkoostumukselle.
Osalle hiiristä annettiin kaksinkertainen annos BCAA:ta verrattuna siihen, mitä elimistön normaalille toiminnalle on välttämätöntä. Toiset hiiret saivat tavanomaisen annokset BCAA:ta, toiset siitä puolet ja toiset viidenneksen.
