Suomalaistutkimus paljasti luonteenpiirteet, jotka parantavat ikäihmisten elämänlaatua
Sinnikäs tavoitteisiin pyrkiminen ja joustava tavoitteiden muokkaaminen ovat keinoja ylläpitää mielen hyvinvointia ikääntymisen tuomista haasteista huolimatta. Tuore Jyväskylän yliopiston tutkimus osoittaa, että sinnikkyys ja joustavuus omien tavoitteiden suhteen on hyödyllistä myös ikäihmisten ulkona liikkumisen kannalta.
Iäkkäät henkilöt, jotka suhtautuvat sisukkaasti tavoitteisiinsa, mutta ovat valmiita muokkaamaan tavoitteitaan muuttuneiden olosuhteiden johdosta, liikkuvat laajemmassa elinpiirissä kuin vähemmän tavoitteelliset henkilöt. Lisäksi tavoitteiden suhteen sinnikkäät, mutta joustavat henkilöt kokevat omat mahdollisuutensa osallistua kodin ulkopuolisiin aktiviteetteihin paremmiksi.
LUE MYÖS: Onko sinulla sisua? Näin se määritellään
Tulokset käyvät ilmi Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa tehdystä tutkimuksesta, johon osallistui 186 Jyväskylän alueella asuvaa 79–93-vuotiasta henkilöä.
– Lähes jokaisella meistä on arkipäiväisiä tai kauaskantoisempia tavoitteita, jotka ohjaavat elämäämme. Myös ikäihmisillä on tavoitteita, vaikka niistä harvemmin puhutaan, tohtorikoulutettava Sini Siltanen muistuttaa tiedotteessa.
Näissä maailman kolkissa edetään pisimpään. Artikkeli jatkuu videon alla.
Sinnikkäillä ihmisillä laajempi elinpiiri
Tutkimustuloksissa korostui erityisesti sinnikkyyden rooli: aktiivisesti tavoitteisiin pyrkivillä henkilöillä oli laajempi elinpiiri siitäkin huolimatta, että he eivät olleet kovin joustavia muokkaamaan tavoitteitaan.
– Tuloksemme osoittavat, että sisukkuus ja mukautumiskykyisyys voivat olla yksilöllisiä voimavaroja, jotka edesauttavat ulkona liikkumista ja osallistumista myöhemmällä iällä. Lisäksi näyttäisi siltä, että vaikka joustavuus on mielen hyvinvoinnin ja autonomian kannalta tähdellistä, sinnikkyys saattaa olla se, joka todella saa ihmiset liikkeelle, Siltanen kiteyttää.
Sinnikkyyttä ja joustavuutta omien tavoitteiden suhteen on aiemmin tutkittu lähinnä suhteessa mielen hyvinvointiin. Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu, että erityisesti joustavuus on hyvinvoinnin säilymisen kannalta tärkeää.
– Me halusimme tarkastella ulkona liikkumista, sillä tiedetään, että siihen vaikuttavat muutkin yksilölliset tekijät kuin fyysinen toimintakyky ja kunto. Kotoa ulos lähteminen lisää mahdollisuuksia fyysiseen aktiivisuuteen, itsenäisyyteen ja itselle tärkeisiin aktiviteetteihin osallistumiseen. Elinpiirin ja ulkoiluun liittyvän autonomian säilyminen on siis oleellista elämänlaadun kannalta, Siltanen toteaa.
Lähde: Jyväskylän yliopisto
Uusimmat
-
07:14
Valmentajat kertovat, milloin treenin tulosten pitäisi alkaa näkyä: "Jos et ole aiemmin urheillut..."
-
07:06
Suomalaismies toi Kiinasta kilokaupalla erittäin huonokuntoisia romukolikoita – nyt Suomen Pankki joutuu maksamaan niistä yli 23 000 euroa
-
07:04
Kalle Rovanperän huima voittotaisto aiheuttaa Jari-Matti Latvalalle sydämentykytyksiä: "Ei auta muuta kuin syödä kynsiä ja katsoa"
-
07:00
F1-lähtöjärjestys: Kolmen tallin voittotaistelu? Valtteri Bottaksen saumat startissa
-
06:45
Keltanuttuinen rouva oli aamulenkillä, kun jotain lensi niskaan – valvontakamera tallensi rajun nokkakolarin, joka oli koitua jalankulkijan kohtaloksi
-
06:32
Maalivahti Ville Husso joutui yllättäen kovaan paikkaan NHL:ssä – Coloradon Artturi Lehkoselta huikea ilta
-
06:09
Maailman terveyskokous alkaa: "Terveys rauhan puolesta, rauha terveyden puolesta"
-
06:00
Jääkiekon MM-kisat sunnuntaina 22.5.: Jatkuuko Sveitsin lento? Leijonilla kaksi huilipäivää
-
05:45
Maailman poliittinen eliitti palaa Davosiin ilman Venäjää
-
05:30
Poikkeuksellisen aikainen helleaalto nostanut Etelä-Euroopan lämpötiloja tukalan korkeiksi: Yli 40 astetta!
-
05:17
Vihreiden ja RKP:n puoluekokoukset jatkuvat tänään
-
05:07
Venäjän liikenneministeri: Venäjän vastaiset pakotteet rikkoneet maan logistiikan – MTV seuraa sotaa
-
05:03
HS: Suomalaisviranomaisten hallussa ainakin 76 miljoonan euron arvosta Venäjän pakotelistattujen omaisuutta
-
04:33
Poliisin ja merivartioston ponnistelut tuottivat tulosta: Vihdistä kadonneeksi ilmoitettu nainen löytynyt
-
23:45
Tshekin NHL-tähti upotti Norjan – Slovakia vaivoin voittoon Italiasta
-
23:28
Venäjä harkitsee vaihtavansa ukrainalaisen oligarkin Azovstalin sotilaihin – MTV seurasi sotaa 21.5.
-
23:17
Tshekin tehohyökkääjä ajettiin kylmäksi – tuomareilta omituinen ratkaisu
-
22:54
Lyon valloitti naisten Mestarien liigan – finaalissa kaatui Barcelona
-
22:45
Jääkiekon MM-kisat 2022: Otteluohjelma, tulokset ja tv-lähetykset
-
22:36
Poliisi etsii Vihdissä kadonnutta 62-vuotiasta naista, jolla on koira mukana
-
Lataa lisää