Suomalaistutkimus paljasti luonteenpiirteet, jotka parantavat ikäihmisten elämänlaatua
Sinnikäs tavoitteisiin pyrkiminen ja joustava tavoitteiden muokkaaminen ovat keinoja ylläpitää mielen hyvinvointia ikääntymisen tuomista haasteista huolimatta. Tuore Jyväskylän yliopiston tutkimus osoittaa, että sinnikkyys ja joustavuus omien tavoitteiden suhteen on hyödyllistä myös ikäihmisten ulkona liikkumisen kannalta.
Iäkkäät henkilöt, jotka suhtautuvat sisukkaasti tavoitteisiinsa, mutta ovat valmiita muokkaamaan tavoitteitaan muuttuneiden olosuhteiden johdosta, liikkuvat laajemmassa elinpiirissä kuin vähemmän tavoitteelliset henkilöt. Lisäksi tavoitteiden suhteen sinnikkäät, mutta joustavat henkilöt kokevat omat mahdollisuutensa osallistua kodin ulkopuolisiin aktiviteetteihin paremmiksi.
LUE MYÖS: Onko sinulla sisua? Näin se määritellään
Tulokset käyvät ilmi Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa tehdystä tutkimuksesta, johon osallistui 186 Jyväskylän alueella asuvaa 79–93-vuotiasta henkilöä.
– Lähes jokaisella meistä on arkipäiväisiä tai kauaskantoisempia tavoitteita, jotka ohjaavat elämäämme. Myös ikäihmisillä on tavoitteita, vaikka niistä harvemmin puhutaan, tohtorikoulutettava Sini Siltanen muistuttaa tiedotteessa.
Näissä maailman kolkissa edetään pisimpään. Artikkeli jatkuu videon alla.
Katsomo-video ei ole saatavilla
Sinnikkäillä ihmisillä laajempi elinpiiri
Tutkimustuloksissa korostui erityisesti sinnikkyyden rooli: aktiivisesti tavoitteisiin pyrkivillä henkilöillä oli laajempi elinpiiri siitäkin huolimatta, että he eivät olleet kovin joustavia muokkaamaan tavoitteitaan.
– Tuloksemme osoittavat, että sisukkuus ja mukautumiskykyisyys voivat olla yksilöllisiä voimavaroja, jotka edesauttavat ulkona liikkumista ja osallistumista myöhemmällä iällä. Lisäksi näyttäisi siltä, että vaikka joustavuus on mielen hyvinvoinnin ja autonomian kannalta tähdellistä, sinnikkyys saattaa olla se, joka todella saa ihmiset liikkeelle, Siltanen kiteyttää.
Sinnikkyyttä ja joustavuutta omien tavoitteiden suhteen on aiemmin tutkittu lähinnä suhteessa mielen hyvinvointiin. Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu, että erityisesti joustavuus on hyvinvoinnin säilymisen kannalta tärkeää.
– Me halusimme tarkastella ulkona liikkumista, sillä tiedetään, että siihen vaikuttavat muutkin yksilölliset tekijät kuin fyysinen toimintakyky ja kunto. Kotoa ulos lähteminen lisää mahdollisuuksia fyysiseen aktiivisuuteen, itsenäisyyteen ja itselle tärkeisiin aktiviteetteihin osallistumiseen. Elinpiirin ja ulkoiluun liittyvän autonomian säilyminen on siis oleellista elämänlaadun kannalta, Siltanen toteaa.
Lähde: Jyväskylän yliopisto
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
21:34
Seinänaapureiden suukopu musiikista kärjistyi kiivaaksi kamppailuksi rivitalon pihamaalla – sauvakävelijä karkasi äidin ja pojan päälle
-
21:21
Nuori nainen kuoli ja toinen loukkaantui keinukarusellissa Ranskassa – sivullinen kuvasi karmean onnettomuuden videolle
-
21:17
Huuhkajien EM-paikka voi ratketa jo Liechtenstein-voitolla – Bosnia voi silti pudottaa vielä jättipommin karsinnoissa
-
21:13
Armeijan suunnitellut yhteistuvat tyrmistyttävät kansanedustajaa: "Voidaanko pakottaa hyppimään kalsarit jalassa nuorten naisten edessä?"
-
21:06
Uusia kauppakeskuksia syntyy lisää kuin sieniä sateella – miten kävijöitä riittää? Kysyimme kauppakeskuspomoilta
-
21:04
Terveyskeskuslääkäri tienaa eniten Keski-Pohjanmaalla, vähiten Uudellamaalla – Johtajalääkäri: Lääkärivaje ei ratkea ilman palkankorotuksia
-
21:02
Ensitreffit alttarilla -pariskunta vitsailee suhteensa tilasta: "Ei ollut ehkä meidän rakkauden kesä!"
-
20:59
MT: Yli puolet suomalaisista tukisi postinjakelua verovaroin – puolueiden kannoissa selkeää hajontaa
-
20:55
TPS:n surkea alkukausi sai jatkoa, karu tappio lähes tyhjässä Turun jäähallissa – KooKoo nousi SM-liigassa neljänneksi
-
20:55
Teemu Pukki upotti Armenian – näin Huuhkajien EM-unelma tuli käsin kosketeltavaksi
-
20:52
Huuhkajat upeaan voittoon Armeniasta – Pukkiparty raikasi Turun illassa
-
20:44
Ratkaisun hetket ovat käsillä – Love Island -villassa kohotetaan viimeisen kerran malja
-
20:38
Ministerit erimielisiä EU:n laajenemisesta Länsi-Balkanille – Tuppurainen: "Yksi jäsenmaa oli hyvin vastahankaan"
-
20:38
Kärppien CHL-ottelusta muodostunut huima trilleri – Jesse Puljujärveltä taidokas osuma
-
20:30
Mykistyttävä näky: Kilpapyöräilijä julkaisi hurjan kuvan pohjelihaksistaan
-
20:30
"Se ei ole jättämässä sun menneisyyttä rauhaan" – utelias nainen saa Rantabaari-hahmon huolestumaan
-
20:29
Naisten epäillään yllyttäneen dementiapotilaita tappeluihin hoitokodissa – julkaisivat videon sosiaalisessa mediassa
-
20:22
Käsittämätön Hannu Hanhi: Mies voitti tuliterän Porschen, mutta myi sen pois ostaakseen asunnon – voitti toisen vain kahta päivää myöhemmin
-
20:16
Laulujen legenda Kaj Chydenius täyttää 80 vuotta: Jatkan säveltämistä nuorten kanssa, koska meininki on yhä hyvä eikä laulettava lopu
-
20:04
Kriisiseura suurissa vaikeuksissa SM-liigassa – KooKoon johtomaali kuvastaa karulla tavalla TPS:n tilanteen
-
Lataa lisää