Simppeli testi paljastaa, juotko riittävästi vettä – selvitä sekunneissa

Helppo ihotesti paljastaa, juotko tarpeeksi vettä 0:30
Tällä nipistystestillä selvität, kärsitkö nestehukasta.

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Valpuri Haapala

    valpuri.haapala(at)mtv.fi

    Fanni Parma

    fanni.parma(at)mtv.fi

    Se, kuinka nopeasti iho palautuu normaaliksi nipistämisen jälkeen, on suorassa yhteydessä nesteytykseen.

    Aikuisen tulisi juoda päivässä 1–1,5 litraa vettä päivässä. Se tarkoittaa juoma-astian koosta riippuen 5–8 lasillista päivässä. Helteellä määrää kannattaa lisätä ainakin muutamalla lasillisella. 

    Jos desilitroista tai laseista ei jaksa pitää kirjaa, voi oman nesteytyksensä tarkistaa myös helpolla ihotestillä. Katso yllä olevalta videolta, kuinka ihotesti tehdään.

    Heikosta nesteytyksestä kielivät myös tumma virtsa sekä lukuisat muut kehon viestit.

    Artikkeli on uusinta vuodelta 2018.

    Lue lisää aiheesta:
    Terveys ja hyvinvointi Kesä Helle Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •