Tunnistatko lämpöhalvauksen oireet? Jos merkit täsmäävät, toimi näin
Helteisiin kannattaa varautua riittävästi ja hyvissä ajoin.
Suomessa nautitaan tai kärsitään tällä viikolla kovista helteistä, kumpaan olotilaan sitten itse kallistuukaan. Syytä on muistaa, että kovassa kuumuudessa kuolleisuus voi nousta, ja erityisesti heikkokuntoisimmille kansalaisille riskit ovat suuret.
Helteellä voi kuitenkin olla vaikutuksia keneen tahansa, jos suojaus ei ole riittävä. Kuuman kelin haittavaikutuksia voi kuitenkin ehkäistä ennalta itsekin.
– Kovien helteiden aikana on syytä huolehtia nestetasapainosta säännöllisesti pitkin päivää. Janojuomaksi kannattaa valita alkoholiton vaihtoehto. Myös riittävästä syömisestä on hyvä pitää huoli, jotta kehon suolatasapaino säilyy normaalina, kertoi HUSin Sisätaudit ja kuntoutus -tulosyksikön toimialajohtaja ja johtava ylilääkäri Jukka Louhija tiedotteessa vuonna 2021.
Helteellä kannattaa pysyä viileissä sisätiloissa ja välttää ylimääräistä fyysistä rasitusta.
Videolla vinkit itsensä ja asunnon viilentämiseen. Juttu jatkuu videon alla.
Soita ikääntyneelle kerran päivässä
Huolehdithan myös lähimmäisestäsi kuumalla säällä? Erityisesti ikääntyneet ovat alttiita helteen haittavaikutuksille. Kuumuudesta kärsivän vanhuksen tila voi laskea nopeasti ja sairaalakuntoon voi päätyä jopa vuorokaudessa.
– Säännöllisestä vedenjuonnista ja viileästä ympäristöstä on syytä pitää huolta. Omaisten olisi hyvä soittaa ainakin kerran päivässä ja tarkistaa, että iäkkäällä läheisellä on kaikki hyvin, kannustaa Louhija.
Koko viikolle ennustetaan ankaraa hellettä. Juttu jatkuu videon alla.
Tunnista lämpöhalvauksen oireet – nestevajauksen myötä hikoilu voi lakata
Kuuma lämpötila voi aiheuttaa eriasteisia lämpösairauksia ja johtaa lämpöuupumiseen ja jopa lämpöhalvaukseen.
Lämpöhalvausta on epäiltävä aina, jos fyysiseen rasitukseen liittyy kuuma iho, tajunnan tason häiriöitä, matala verenpaine, hyperventilaatio, pahoinvointi tai ripuli.
Hikoilu voi helteellä olla runsasta, mutta etenkin nestevajauksen myötä se saattaa salakavalasti lakata. Myös esimerkiksi tumma virtsa voi olla merkki nestehukasta.
Fyysisen rasituksen yhteydessä lämpöhalvaus voi kehittyä äkillisesti ilman ennakko-oireita, HUSista varoitetaan.
Jos sinulla on lämpösairauksien oireita, toimi näin:
- Huolehdi kehon viilentämisestä ja nestehukan korjaamisesta.
- Hakeudu välittömästi varjoon ja riisu ylimääräiset vaatteet.
- Viilennä kehoa kylmäpakkauksilla tai valelemalla tai pirskottelemalla kylmää vettä iholle sekä pään alueelle.
- Apua voit saada tuulettimista ja ilman viuhtomisesta
Jos sinulla ilmenee lämpöhalvauksen oireita, soita yleiseen hätänumeroon 112.
Artikkeli on osittainen uusinta kesäkuulta 2021.
Nappaa videolta vinkit kuumuudesta kärsivän lemmikin olon helpottamiseksi:

Lähde: HUS
Uusimmat
-
19:27
Pohjois-Korealta mieletön paluu – viisi maailmanennätystä
-
19:26
Salkkarit-tähdet Olga Heikkala ja Vivi Wahsltröm saavat jatkuvasti yhden tietyn palautteen faneiltaan: "Kysytään aina, että..."
-
19:14
Tutkija Heino Nyyssönen: Slovakian vaalivoittajan puheita Ukrainasta tulkitaan ehkä liian helposti Venäjän pussiin pelaamisena
-
19:00
Cheerleaderin housut karkasivat kesken esityksen – "Tuntui, että jokin on vialla"
-
18:55
Tulossa useita ulosmarsseja: Helsinki-Vantaan lentoaseman turvatarkastuksiin keskeytys – näin Orpo kommentoi mielenilmauksia
-
18:53
Britannian puolustusministeri sanoi maan harkitsevan sotilaiden lähettämistä Ukrainaan – pääministeri riensi korjaamaan viestiä
-
18:52
Pirkko Mannola muistelee TTK-taivaltaan – kohtasi samaan aikaan suuren surun: "Minulle kerrottiin, että voin lopettaa milloin vain"
-
18:47
MTV seuraa Chilen MM-rallia: Teemu Suninen keskeytti kakkospaikalta! Toyotalla nyt sauma mestaruusjuhliin
-
18:45
Räppäri Jami Faltin asui lapsuudessan ja nuoruudessaan tukholmalaisessa lähiössä – näin hän ajattelee Ruotsin jengiväkivalta-aallosta
-
18:30
Turkissa tapahtuneelle itsemurhaiskulle ilmoittautunut tekijä
-
18:28
Tässä Teemu Sunisen synkkä hetki – ulosajo ja keskeytys MM-rallin kakkospaikalta!
-
18:22
Ex-poikaystävä tappoi Veraa raakalaismaisesti 3,5 tunnin ajan – Venäjän poliisi ei tullut pyynnöistä huolimatta apuun
-
18:19
Euroopan mestari raivostui omalle fanille – rumat haistattelut karu näky
-
18:17
Tuoreimmat ennusteet: Ovatko rankkasateet ja kovat puuskat sittenkin kiertämässä Suomen?
-
18:16
Motoristi kolaroi traktorin kanssa ja kuoli Kurikassa
-
18:10
Pörssisähköläiset hereillä maanantaina! Sähkön hinta satakertaistuu huonon tuulen vuoksi
-
18:00
Miltä kuulostaisi yli miljardin dollarin lottovoitto? Sellainen on tarjolla huomenna Yhdysvalloissa
-
17:31
TTK-harjoitussaleilla tapahtuu paljon muutakin kuin tanssia – Mikko Penttilä avaa ovet salattuun maailmaan
-
17:29
Epäiletko sairastavasi ärtyneen suolen oireyhtymää? Neurologi kertoo, mistä oikeasti voi olla kyse
-
17:28
Tutustu suomalaisia kiehtoviin Japani-ilmiöihin MTV:n kanssa – tässä alkusyksyn parhaat palat
-
Lataa lisää