Tunnistatko lämpöhalvauksen oireet? Jos merkit täsmäävät, toimi näin
Helteisiin kannattaa varautua riittävästi ja hyvissä ajoin.
Suomessa nautitaan tai kärsitään tällä viikolla kovista helteistä, kumpaan olotilaan sitten itse kallistuukaan. Syytä on muistaa, että kovassa kuumuudessa kuolleisuus voi nousta, ja erityisesti heikkokuntoisimmille kansalaisille riskit ovat suuret.
Helteellä voi kuitenkin olla vaikutuksia keneen tahansa, jos suojaus ei ole riittävä. Kuuman kelin haittavaikutuksia voi kuitenkin ehkäistä ennalta itsekin.
– Kovien helteiden aikana on syytä huolehtia nestetasapainosta säännöllisesti pitkin päivää. Janojuomaksi kannattaa valita alkoholiton vaihtoehto. Myös riittävästä syömisestä on hyvä pitää huoli, jotta kehon suolatasapaino säilyy normaalina, kertoi HUSin Sisätaudit ja kuntoutus -tulosyksikön toimialajohtaja ja johtava ylilääkäri Jukka Louhija tiedotteessa vuonna 2021.
Helteellä kannattaa pysyä viileissä sisätiloissa ja välttää ylimääräistä fyysistä rasitusta.
Videolla vinkit itsensä ja asunnon viilentämiseen. Juttu jatkuu videon alla.
Soita ikääntyneelle kerran päivässä
Huolehdithan myös lähimmäisestäsi kuumalla säällä? Erityisesti ikääntyneet ovat alttiita helteen haittavaikutuksille. Kuumuudesta kärsivän vanhuksen tila voi laskea nopeasti ja sairaalakuntoon voi päätyä jopa vuorokaudessa.
– Säännöllisestä vedenjuonnista ja viileästä ympäristöstä on syytä pitää huolta. Omaisten olisi hyvä soittaa ainakin kerran päivässä ja tarkistaa, että iäkkäällä läheisellä on kaikki hyvin, kannustaa Louhija.
Koko viikolle ennustetaan ankaraa hellettä. Juttu jatkuu videon alla.
Tunnista lämpöhalvauksen oireet – nestevajauksen myötä hikoilu voi lakata
Kuuma lämpötila voi aiheuttaa eriasteisia lämpösairauksia ja johtaa lämpöuupumiseen ja jopa lämpöhalvaukseen.
Lämpöhalvausta on epäiltävä aina, jos fyysiseen rasitukseen liittyy kuuma iho, tajunnan tason häiriöitä, matala verenpaine, hyperventilaatio, pahoinvointi tai ripuli.
Hikoilu voi helteellä olla runsasta, mutta etenkin nestevajauksen myötä se saattaa salakavalasti lakata. Myös esimerkiksi tumma virtsa voi olla merkki nestehukasta.
Fyysisen rasituksen yhteydessä lämpöhalvaus voi kehittyä äkillisesti ilman ennakko-oireita, HUSista varoitetaan.
Jos sinulla on lämpösairauksien oireita, toimi näin:
- Huolehdi kehon viilentämisestä ja nestehukan korjaamisesta.
- Hakeudu välittömästi varjoon ja riisu ylimääräiset vaatteet.
- Viilennä kehoa kylmäpakkauksilla tai valelemalla tai pirskottelemalla kylmää vettä iholle sekä pään alueelle.
- Apua voit saada tuulettimista ja ilman viuhtomisesta
Jos sinulla ilmenee lämpöhalvauksen oireita, soita yleiseen hätänumeroon 112.
Artikkeli on osittainen uusinta kesäkuulta 2021.
Nappaa videolta vinkit kuumuudesta kärsivän lemmikin olon helpottamiseksi:
Lähde: HUS
Uusimmat
-
07:43
Kätevä salaattikikka voi säästää rahaa: "Mahdollisuudet ovat rajattomat"
-
07:40
Sebastian Aho tyrmäsi NHL-supertähdet! Upea voittomaali viime sekunneilla
-
07:30
Liikenneturva haluaa sähköpotkulaudoille ikärajan
-
07:04
Jukka Jalonen ilmestyi SM-liigaseuran harjoituksiin – jakoi mahtipontisen näkemyksen: "Älä nyt v***u, oikeasti?"
-
06:55
Mitä ihmettä? Tähtihyökkääjä maalasi Mestarien liigassa – sitten alkoi rujo episodi
-
06:47
Kaapo Kakko repäisi: Paukutti uransa tehokkaimman NHL-ottelun
-
06:43
Norja panostaa puolustukseen nyt historiallisen paljon: "Meillä on oltava todellinen kyky käydä sotaa"
-
06:31
Estääkö vitamiinitankkaus flunssan? Lääkäri vastaa
-
06:25
Kuubassa sähköt palautuneet 70 prosentille ihmisistä
-
06:12
Tuhannet palestiinalaiset pyrkivät pakoon Gazan pohjoisosista
-
06:12
Tytär on odottanut kaksi vuotta mielenterveyshoitojonossa, Taru-äiti pelkää hengen puolesta: "Kukaan ei auta meitä"
-
06:07
Yksi kuollut Kiuruvedellä aseeseen liittyvässä operaatiossa – yksityisasunto eristettynä tuntikausia
-
06:04
Suomen parhaan mäkihyppääjän pakka myllääntyi – kommunikaatio-ongelmia
-
05:56
Tästä kodin laitteesta Supokin varoittaa – näin suojaat kotiverkkosi rikollisilta
-
05:51
Media: Israelin asevoimat saanut päätökseen valmistelut hyökkäykseen Irania vastaan
-
05:44
60-vuotias nainen ammuttiin kuoliaaksi Tukholmassa
-
05:42
Israel tappoi miehen, jota pidettiin Hizbollahin seuraavana johtajana
-
00:18
Mitä draamaa! Real Madrid tuhosi Dortmundin huimalla tavalla – ruotsalaissensaatiolta mieletön temppu
-
23:41
45-vuotias mies kateissa Forssassa – havainnot hätänumeroon 112
-
23:22
Kuolleet lehdet hävisi Sexille – Pohjoismaiden neuvoston elokuvapalkinto Norjaan
-
Lataa lisää