Hampaita hiljalleen tuhoavaa narskuttelua voi usein vähentää stressiä hillitsemällä. Jos yhteen pureminen ei elintapamuutoksilla lopu, kannattaa lähiviikkoina kääntyä hammaslääkärin puoleen.
Hampaiden narskuttelu eli bruksismi on tavallinen, mutta salakavala vaiva, sillä ihminen ei aina itse tiedä tavastaan.
Jatkuva yhteen pureminen kuluttaa hampaita ja rasittaa purentaelimistöä. Seurauksena on esimerkiksi kiillevaurioita, hammaspaikkojen lohkeilua sekä kasvojen, kaulan ja hartioiden alueen kipua ja särkyä.
Metro UK -sivuston haastattelemat asiantuntijat pitävät hampaiden narskuttelun pääasiallisena syyllisenä stressiä ja hermostuneisuutta. Stressistä aiheutuva lihasten jännittyminen voi johtaa hampaiden yhteen puremiseen ja narskutteluun sekä päivä- että yöaikaan.
Stressin lisäksi bruksismia voivat pahentaa runsas tupakointi, kahvin juonti, alkoholin käyttö sekä purukumin jyystäminen. Myös tietyt sairaudet, kuten uniapnea, suun kuivuminen, refluksitauti ja Parkinsonin tauti voivat oireilla narskutteluna.
Lue myös: Onko kielesi valkoinen? Väri voi olla oire vakavasta sairaudesta
Stressin hallinta vähentää narskuttelua
Narskuttelun juurisyyn selvittäminen on ensiaskel ongelman selättämisessä.
