Taudit tuntuvat iskevän aina juuri viikonloppuna tai lomalla. Huffington Post listaa sille syyt ja vinkit, joilla sairastumisen ikävään aikaan voi välttää.
Kauan odotettu loma tai rentouttava, pidennetty viikonloppu ja flunssaoireet iskevät päälle? Ilmiö ei liene täysin tuntematon töissä käyville ja opiskelijoille.
Kyseessä ei ehkä aina ole vain sattuma, kirjoittaa Huffington Post. Amerikkalaislehti listaa syyt, jotka voivat vaikuttaa flunssan ikävään ajankohtaan.
Liian rankkaa ennen lomaa
Lomalla on ehkä aikaa rauhoittua, mutta monilla kasaantuu paljon hommia juuri aikaan ennen sitä. Ennen pitkiä lomia koulussa ovat kokeet ja tehtävien palautukset ja työpaikalla saattaa joutua tekemään pidempiä päiviä saadakseen kaiken valmiiksi poissaoloa varten.
Ehkä lenkki tai kuntosalillakäyntikin tulee jätettyä väliin, kun keskittyy vaatteiden pesemiseen ja pakkaamiseen.
Tällainen kuormittava valmistautuminen lomaa varten voi saada kehon immuunipuolustuksineen heikoksi, muistuttaa lääkäri Edo Paz. Liian rankat lomavalmistelut voivatkin oireilla stressinä ja väsymyksenä.
Paz muistuttaa, että vaikka hommaa olisi paljon ennen lomaa, pitäisi silti huolehtia, että terveet elämäntavat ja rutiinit säilyvät.
