Huomenta Suomen Duunikunnossa keskusteltiin torstaiaamuna siitä, miten flunssakierre vaikuttaa liikkumiseen. Katso yllä olevalta videolta!
Suomalaiset sairastavat keskimäärin 2-4 flunssaa vuodessa. Yleensä juuri syksyllä töiden ja koulun alkaessa tauti iskee monille.
Flunssa kestää yleensä runsaan viikon. Vaikka moni sairastelija saattaakin tuntea huonoa omatuntoa siitä, että joutuu olemaan poissa töistä ja urheiluharrastusten parista, ei asiantuntijan mukaan kannata palata kuntoilemaan liian aikaisin.
– Infektion aikana urheillessa on suurentunut riski saada sydänlihaksentulehdus, keuhkokuume ja näitä jälkitauteja, muistuttaa liikuntalääketieteen erikoislääkäri Timo Hänninen.
Ei ihmelääkettä – panosta ennaltaehkäisyyn
Flunssaisena ei kannatakaan harrastaa urheilua, sillä siitä ei ole edes samanlaista hyötyä.
– Tauti pitkittyy ja aika, jolloin suorituskyky on heikommalla kuin normaalilla tasolla, on pitempi. Eli sen lisäksi, että on terveydelle vaarallista, se ei ole kauhean tehokasta tai laadukasta harjoittelua, Hänninen sanoo.
