Riitelitkö kumppanisi kanssa? Älä sorru näihin mokiin sovinnon jälkeen
Riitely kuuluu parisuhteeseen – ja voi olla jopa merkki paremmasta parisuhteesta. Jos oikeaoppinen riitelytekniikka on hallussa, seuraavaksi kannattaa kiinnittää huomionsa kinan jälkihoitoon.
Woman’s Day -sivuston haastattelemat parisuhdeasiantuntijat kertoivat, millaista toimintaa riitelyn jälkeen kannattaa välttää.
1. Älä tarjoa kylmää kättä
Oman tilan ottaminen voi tuntua riitelyn jälkeen tarpeelliselta, mutta siitä kannattaa kertoa kumppanille avoimesti. Laillistettu psykoterapeutti ja parisuhdeasiantuntija Rachel A. Sussman sanoo Women's Daylle, että keskustelun vältteleminen on yksi suurimpia virheitä, joihin ihmiset sortuvat parisuhteissaan. Riidan jälkeen vaikeneva antaa viestin, että rankaisee kumppaniaan, mikä voi vaikeuttaa tunteista puhumista tulevaisuudessa.
Psychology Today muistuttaa, että passiivis-aggressiivinen käytös on itseasiassa vain riidan muuttumista toiseen muotoon.
2. Älä käytä heidän sanojaan aseenasi
Mikä tapahtui riidan aikana, jääköön sinne. Women's Dayn haastattelema kliininen psykologi Michelle Golland suosittelee riitelijöitä sulattelemaan kinastellessa suusta ulos hypänneitä sammakoita ennen kuin nostaa ne uudestaan pöydälle. Mikäli sanat satuttavat tai ärsyttävät vielä seuraavana päivänä, tunteista kannattaa keskustella hyökkäämättä. Kiistan nostaminen esille kun voi johtaa riitelykierteeseen.
3. Älä keksi tekosyitä
Vaikka esimerkiksi unenpuutteen on yhdysvaltalaistutkimuksessa huomattu lisäävän pariskuntien riitelyä, ei syyllisten etsiminen riitelyyn ole hedelmällistä vaan epäreilua kumppania kohtaan.
– Riitelyssä on kyse tiedon jakamisesta. Jos olet vihainen, surullinen tai loukkaantunut, kumppanisi pitää tietää se, Golland sanoo.
Kimmokkeet kinastelulle on kuitenkin hyvä tiedostaa, jotta ajatusketjuja oppii purkamaan ennen riidan leiskahtamista.
4. Älä harrasta sovintoseksiä, jos ei tee mieli
Sussman kertoo, että monet miehet haluavat riitelyn jälkeen seksiä tunteakseen läheisyyden kumppanin kanssa. Mikäli toinen osapuoli ei ole innokas sovintoseksiin, ei siihen kuitenkaan kannata ryhtyä. Kumppania kannattaa halata ja sanoa, ettei juuri nyt ole sillä tuulella. Torjuminen ja kyljen kääntäminen vain satuttavat toisen tunteita.
5. Älä sano, ettet tarkoittanut sitä
Sanomisten pyörtäminen voi johtaa pahimmillaan vain uuteen riitaan, sanoo naistenlehdelle parisuhdeneuvoja ja kirjailija Laurie Puhn. Saman riidan pyörittäminen lukitsee pariskunnan menneisyyteen ja estää pääsemästä eteenpäin.
Älä kuitenkaan teeskentele, ettei mitään riitaa tapahtunutkaan. Pyydä anteeksi ja osoita olevasi pahoillasi, että satutit kumppanisi tunteita. Anteeksipyynnöllä otat vastuun sanoistasi ja teoistasi.
Lähteet: Woman's Day, Psychology Today
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
09:10
Iranin mukaan Yhdysvaltojen asettamat pakotteet katkaisevat tien diplomatiaan "Trumpin epätoivoisen hallituksen kanssa"
-
09:08
Poliisi vahvistaa: Raisiossa epäillään henkirikosta juhannusviikonlopulta – kiinniottoja tehty useita
-
09:05
Salkkareista lähteneen Johanna Puhakan uudessa työssä riittää vauhtia: "En ole ollut pitkään aikaan näin vaativassa kesätyössä"
-
09:04
Sateenvarjot esille! Näin valtaisa rankkasadealue vyöryy pian Suomeen – "Voi ropsahtaa kerralla jopa puolet kesäkuun sademäärästä"
-
08:52
Lahden juhannusaattoinen puukotus sai alkunsa päihtyneiden sanaharkasta – uhri oli tekijälle tuntematon
-
08:52
Työllisten määrä kasvoi vuoden aikana: Työllisyys parani erityisesti miesten parissa – miehiä silti työttöminä enemmän kuin naisia
-
08:50
57-vuotias mies ajoi yli 2 promillen humalassa Rääkkylän keskustassa – narahti kiinni poliisin ratsiassa
-
08:45
Olut loppui saksalaiskaupungista, kun paikalliset ostivat kauppojen varastot tyhjiksi: "Halusimme, että natseille tulee kuivat festivaalit"
-
08:39
Copa American puolivälierissä heti huippukamppailu – myös Lionel Messin tähdittämä Argentiina joutuu tositestiin
-
08:32
Suomen väkiluku kasvoi alkuvuonna – väestönkasvua ylläpiti muutto ulkomailta, syntyvyys edelleen laskussa
-
08:18
23-vuotias Nicole tapettiin hänen maskuliinisen tyylinsä vuoksi – jo kolme lesbonaista on murhattu Chilen "punaisella vyöhykkeellä"
-
08:10
Red Bull -pomo kiirehti torppaaman potkuhuhuja: "Suunnittelemme ajavamme kauden loppuun Gaslyn kanssa"
-
08:08
Elastinen julkaisi kuvan rantakunnostaan – hymyilee ilman paitaa: "Pitkä kuuma kesä"
-
07:57
Ulkoministeri Haavisto: Isis-leirillä voi olla tiedettyä enemmän suomalaisia – jopa murrosikäiset lapset saattaneet osallistua terroristiseen toimintaan
-
07:56
Ensimmäistä kertaa Rangers-paidassa kaukaloon hypännyt Kaapo Kakko avasi kesäsuunnitelmiaan – "Tämän viikon jälkeen on aika levätä"
-
07:56
Kommentti: Suomessa on jo tarpeeksi vastenmielistä ajattelua – siksi Isis-naiset ja -lapset pitäisi hakea pakolaisleiriltä heti
-
07:56
Kolme nuorta naista puukotti väkivaltaisen isänsä Venäjällä – 20 vuoden vankeus uhkaa, mielenosoituksia Suomessa asti: "Poliisi ei tee mitään ennen kuin joku kuolee"
-
07:51
Hanna Pakarinen julkaisi kuvan juhannustunnelmistaan – suomalainen sielunmaisema
-
07:44
Vanhus haki selkäkipuihin apua akupunktiosta – röntgenkuvaus paljasti karun seurauksen
-
07:36
Victoria Beckham jätti Spice Girlsin paluukeikat väliin – Mel B pahoitti mielensä: "Onhan se pettymys"
-
Lataa lisää