Riitelitkö kumppanisi kanssa? Älä sorru näihin mokiin sovinnon jälkeen
Riitely kuuluu parisuhteeseen – ja voi olla jopa merkki paremmasta parisuhteesta. Jos oikeaoppinen riitelytekniikka on hallussa, seuraavaksi kannattaa kiinnittää huomionsa kinan jälkihoitoon.
Woman’s Day -sivuston haastattelemat parisuhdeasiantuntijat kertoivat, millaista toimintaa riitelyn jälkeen kannattaa välttää.
1. Älä tarjoa kylmää kättä
Oman tilan ottaminen voi tuntua riitelyn jälkeen tarpeelliselta, mutta siitä kannattaa kertoa kumppanille avoimesti. Laillistettu psykoterapeutti ja parisuhdeasiantuntija Rachel A. Sussman sanoo Women's Daylle, että keskustelun vältteleminen on yksi suurimpia virheitä, joihin ihmiset sortuvat parisuhteissaan. Riidan jälkeen vaikeneva antaa viestin, että rankaisee kumppaniaan, mikä voi vaikeuttaa tunteista puhumista tulevaisuudessa.
Psychology Today muistuttaa, että passiivis-aggressiivinen käytös on itseasiassa vain riidan muuttumista toiseen muotoon.
2. Älä käytä heidän sanojaan aseenasi
Mikä tapahtui riidan aikana, jääköön sinne. Women's Dayn haastattelema kliininen psykologi Michelle Golland suosittelee riitelijöitä sulattelemaan kinastellessa suusta ulos hypänneitä sammakoita ennen kuin nostaa ne uudestaan pöydälle. Mikäli sanat satuttavat tai ärsyttävät vielä seuraavana päivänä, tunteista kannattaa keskustella hyökkäämättä. Kiistan nostaminen esille kun voi johtaa riitelykierteeseen.
3. Älä keksi tekosyitä
Vaikka esimerkiksi unenpuutteen on yhdysvaltalaistutkimuksessa huomattu lisäävän pariskuntien riitelyä, ei syyllisten etsiminen riitelyyn ole hedelmällistä vaan epäreilua kumppania kohtaan.
– Riitelyssä on kyse tiedon jakamisesta. Jos olet vihainen, surullinen tai loukkaantunut, kumppanisi pitää tietää se, Golland sanoo.
Kimmokkeet kinastelulle on kuitenkin hyvä tiedostaa, jotta ajatusketjuja oppii purkamaan ennen riidan leiskahtamista.
4. Älä harrasta sovintoseksiä, jos ei tee mieli
Sussman kertoo, että monet miehet haluavat riitelyn jälkeen seksiä tunteakseen läheisyyden kumppanin kanssa. Mikäli toinen osapuoli ei ole innokas sovintoseksiin, ei siihen kuitenkaan kannata ryhtyä. Kumppania kannattaa halata ja sanoa, ettei juuri nyt ole sillä tuulella. Torjuminen ja kyljen kääntäminen vain satuttavat toisen tunteita.
5. Älä sano, ettet tarkoittanut sitä
Sanomisten pyörtäminen voi johtaa pahimmillaan vain uuteen riitaan, sanoo naistenlehdelle parisuhdeneuvoja ja kirjailija Laurie Puhn. Saman riidan pyörittäminen lukitsee pariskunnan menneisyyteen ja estää pääsemästä eteenpäin.
Älä kuitenkaan teeskentele, ettei mitään riitaa tapahtunutkaan. Pyydä anteeksi ja osoita olevasi pahoillasi, että satutit kumppanisi tunteita. Anteeksipyynnöllä otat vastuun sanoistasi ja teoistasi.
Lähteet: Woman's Day, Psychology Today
Uusimmat
-
23:25
Israel avasi baarit – rokottamattomat pääsevät terassille, rokotetut sisätiloihin asti
-
23:06
Tallinan kaupunginjohtaja Viron koronaluvuista: ”Tämä ei ole enää kriisi, vaan katastrofi”
-
22:19
Hylätyn Johannes Kläbon isältä kova lausunto – "Hän on voittaja, mutta FIS halusi toisin"
-
22:15
THL:n Salminen 11 000 päivätartunnan kauhuskenaariosta: "Pelkkä laskuharjoitus, muistiossa monta tärkeämpää asiaa"
-
22:06
Manchester Cityn ennätysmäinen voittoputki poikki – Liverpoolin kotituska sai jatkoa
-
21:46
Sisältääkö minikokoiselta ruuvilta näyttävä pötkylä tehokkaan täsmäiskun syöpää vastaan?
-
21:40
Hillitön heitto Aleksandr Bolshunovin protestitilanteesta – keskeytysluvan saanut Perttu Hyvärinen havahtui MM-draamaan yhtäkkiä
-
21:33
Ella Junnila katkaisi Suomen 52 vuotta kestäneen kuivan putken – "Ei siinä parane ruveta höntyilemään"
-
21:15
Elokuvatähti Nicolas Cage, 57, asteli salaa viidettä kertaa naimisiin – kihlasi 26-vuotiaan tyttöystävänsä videopuhelun avulla
-
21:10
Tinder-treffit muuttuivat painajaiseksi: 37-vuotias mies raiskasi tuntien ajan ja kuvasi salaa – "Miltä tuntuu, kun et voi tehdä mitään"
-
21:01
Oliko Iivo Niskasen reaktio liioiteltu? Päävalmentajalta osuva huomio suksiraivoon
-
20:50
Leah halusi tietää, onko "posliini" vielä in – karvakeskustelu lipsahti välittömästi sivuraiteille: "Ne varmaan laitetaan nyt keskijakaukselle..."
-
20:46
Lotta Kemppinen teki suomalaista yleisurheiluhistoriaa – "Menin sillä tavalla, että muilla on paineet"
-
20:41
Poliisien käsiin kuolleen George Floydin oikeusprosessi alkaa – näin kansainväliseksi ilmiöksi muuttuneen tapauksen käsittely etenee
-
20:30
Jorma Uotinen pyydetään lavalle Talentissa – mies yllättää kaikki painamalla kultaista nappia
-
20:29
Norjan viisinkertainen olympiavoittaja ei sulattanut Johannes Kläbon hylkäyspäätöstä – "Skandaali"
-
20:25
New Yorkin kuvernööristä taas uusia seksisyytöksiä: ”Liian pitkää, tiukkaa ja intiimiä halailua”
-
20:15
Burkakielto läpi kansanäänestyksessä: Kasvojen peittäminen kielletään Sveitsissä
-
20:04
Ella Junnila Suomen ennätyksellä EM-pronssille!
-
19:52
Teini-iässä Ansley päätti "säästää itseään" avioliittoon – varoittaa nyt seurauksista: "Olen katkera siitä, että..."
-
Lataa lisää