Ravintolisät nostavat nuorten terveysriskejä – nämä valmisteet erityisen haitallisia

Tutkijat huomasivat, että lähes tuhat hoitoa vaatinutta tapahtumaa liittyi ravintolisiin tai vitamiineihin. Tapauksista noin 40 prosenttia oli yhteydessä vakaviin terveydellisiin haittavaikutuksiin. Loput tapauksista johtivat lääkärikäynteihin. Ravintolisät olivat yhteydessä valtaosaan tapahtumista.

Nuoret saattavat ajatella, että ravintolisien kanssa enemmän on parempi, vaikka näin ei ole. Kuvituskuva, Shutterstock.Shutterstock

Laihdutukseen, lihasten kasvattamiseen ja energian lisäämiseen tarkoitetut valmisteet olivat yhteydessä lähes kolme kertaa suurempaan terveydelliseen riskiin verrattuna vitamiineihin.

Seksuaalisiin toimintahäiriöihin ja suoliston puhdistamiseen tarkoitetut valmisteet olivat yhteydessä kaksinkertaiseen vakavan terveydellisen haittavaikutuksen riskiin verrattuna vitamiineihin.

Tutkimusta johtanut Harvardin yliopiston tutkija Flora Or arvelee NBC News -uutiskanavalle, että ravintolisien käytön haitat nuorilla saattavat olla vielä havaittuakin suuremmat.

– Tutkimuksemme näyttää vain hyvin pienen osan suuresta kansanterveydellisestä ongelmasta, Or sanoo.

LUE MYÖS: Pistokokeet paljastivat ravintolisien riskin – epärehelliset valmistajat vaarantavat käyttäjät

Kolme mahdollista syytä ilmiöön

Tutkijat arvelevat, että ravintolisät voivat aiheuttaa terveysongelmia kahdella tapaa.

Ensimmäinen syy on, että valmisteet voivat sisältää ainesosia, joita ei mainittu tuotteiden etiketeissä. Toinen vaihtoehto on, että valmisteita käytettiin toisten ravintolisien tai reseptilääkkeiden kanssa.

Lisäksi nuoret voivat olla alttiimpia ravintolisien haittavaikutuksille, koska he saattavat ajatella enemmän olevan parempi, uskovat uutiskanavien haastattelemat lastenlääkärit.

Kreatiini nimettiin erityisen haitalliseksi

Erityisesti lihasten kasvuun ja suorituskyvyn parantamiseen markkinoitu kreatiini voi lääkäreiden mukaan olla nuorille haitallista. Kreatiini voi aiheuttaa nestehukkaa ja lisätä joidenkin tutkimusten mukaan munuais- ja maksavaurioiden riskiä. Kreatiinin mahdollisia haittoja lisää se, että teinien on helppo ostaa kyseistä ravintolisää.

Turvallisin tapa kasvattaa lihaksia ja kerryttää vitamiineja on syödä runsaasti proteiinia, kasviksia ja hedelmiä sisältävää ruokaa sekä harrastaa lihaskuntoliikuntaa.

LUE MYÖS: Mies päätti alkaa elää terveellisesti, suosittu ravintolisä tuhosikin maksan: "Olin kuullut vain hyödyistä"

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

7:25Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa ja kirjailija-muusikko Timo Rautiainen pohtivat videolla, miten selviytyä teinin kanssa.

Lähteet: Harvard Gazette, NBC News, CBS New York

• 22.10.08:21
  Ruoka

  Vain yksi lihapulla päivässä? Ruotsalaisprofessori uudesta suosituksesta: "Täysin hullua"
• 20.10.19:03
  Liikunta

  Näin ehkäiset murtumia – nappaa vinkit oikeanlaiseen liikuntaan
• 14.10.15:14
  Ruoka

  Kasvisten hinta puhuttaa: Voiko pienituloinen syödä terveellisesti?
• 8.10.07:44
  Kahvi

  Näin kahvin valmistustapa vaikuttaa kolesteroliarvoihin
• 2.10.07:47
  Ruoka

  Näin saat syötyä 800 grammaa kasviksia päivässä
• Lataa lisää