Itä-Suomen yliopiston kansanterveystieteen ja kliinisen ravitsemustieteen yksikön professori Matti Uusitupa suosittelee vähähiilihydraattista ruokavaliota vain laihduttajalle.
– Karppaus ei ole tarkoitettu lapsille eikä normaalipainoisille. Laihdutuksen jälkeen tulisi siirtyä vähitellen takaisin tavalliseen ruokavalioon. Lapsen karppaamisessa ei ole mitään järkeä. Rajoittava ruokavalio voi aiheuttaa häiriöitä lapsen kehityksessä, kun kivennäisaineiden ja vitamiinien saanti voi vähentyä, Uusitupa sanoo.
– Täysjyväviljasta luopuminen on kaikkein hölmöintä. Se yksipuolistaa ruokavaliota. Suomalaisten pitäisi päinvastoin käyttää enemmän täysjyväviljaa. Se on meille ylivoimaisesti tärkein kuidun lähde, Uusitupa lisää.
"Suomalaisten ruokavalion ongelma hiilihydraatit, ei rasva"
Lääkäri Antti Heikkilä haluaisi puolestaan nähdä, millä runsashiilihydraattista ja vähärasvaista ruokavaliota perustellaan terveelliseksi.
– Täysjyväviljatuotteet eivät ole tärkeä osa ruokavaliota. Yli puolet väestöstä on herkkiä viljojen gluteiinille, vaikka kaikki eivät välttämättä saa oireita. Kovat rasvat ovat tärkeitä ihmiselle. Niiden yhdistäminen sairauksiin on mielipuolista. Siitä ei ole näyttöä
Heikkilän käsityksen mukaan ainakin 60 prosentille suomalaisista sopii parhaiten vähähiilihydraattinen ruokavalio. Hänen mielestä tavanomaisin ongelma suomalaisten ruokavaliossa ovat hiilihydraatit, ei rasva.
– Se sopii hyvin myös lasten ylipainon hoitoon. On sikamaista, että lapset eivät saa kouluissa ja päiväkodeissa heille sopivaa ruokaa. Yleisiä ruokavaliosuosituksia ei pitäisi laatia ollenkaan. Se, mikä sopii toiselle, ei välttämättä sovi toiselle.
(MTV3 - STT)
Uusimmat
-
10:59
EK2: Ott Tänakin valitusvirsi jatkuu, suomalaiskuskille jättimäinen takaisku – MTV seuraa Kroatian MM-rallia
-
10:49
Lumipyry vyöryy Suomeen ja ensi viikolla lunta tulee lisää – Pekka Pouta: "En muista eläessäni"
-
10:45
Venäjä tehnyt suuren ilmahyökkäyksen – Ukraina kertoo ampuneensa alas pommikoneen
-
10:44
Nappaa talteen ensimmäisessä Olet mitä syöt -jaksossa nähdyt reseptit
-
10:38
Teemu Suniselta työn vienyt kuski tuli kuviin, MM-ralliselostamosta parahdus – "Pistää karvaalla tavalla sanattomaksi"
-
10:35
Iranilainen uutistoimisto: Maahan ei hyökätty ulkomailta
-
10:22
SM-liigassa säväyttänyt SHL-hyökkääjä palaa Suomeen
-
09:58
Miljoonat jäävät suomalaisilta lunastamatta – miksi panttipullo jää palauttamatta?
-
09:53
Öljyn hinta pompannut selvään nousuun Iraniin tehdyn iskun seurauksena – hermoilu tarttunut pörsseihinkin
-
09:49
Taylor Swift yllätti faninsa
-
09:40
Päivi Räsänen homoseksuaaleja koskevan kirjoittelunsa oikeuskäsittelystä: Jatkan taistelua sananvapauden puolesta
-
09:17
Hyvinvointialueilla pulaa yliopistokoulutetuista ammattilaisista
-
09:11
Rasmus Ristolainen joutui leikkaukseen – edessä pitkä huili
-
09:11
Päivi Räsäsen kirjoitukset homoseksuaaleista korkeimman oikeuden arvioitavaksi
-
09:10
Viime vuonna kotimaassa matkailtiin toissa vuotta vähemmän – ulkomaille suunnattiin useammin
-
09:09
Tässä ovat uudet Selviytyjät Suomi -kisaajat
-
09:03
Elisa kohensi tulostaan alkuvuonna: Toimitusjohtaja näkee kasvun mahdollisuuksia Suomessa
-
09:02
Jaromir Jagr, 52, rikkoi käsittämättömän ennätyksen
-
08:49
Mediatiedot: Yhdysvallat ei tukenut Israelin iskua Iraniin
-
08:46
Suoraa päätä hengenvaaraan – karmiva video Kroatian MM-rallista leviää
-
Lataa lisää