Pippa Laukan ykkösvinkki terveellisempään elämään: "Kattaa kaikki osa-alueet"
Säännöllisen päivä- ja ateriarytmin ylläpitäminen niin arjessa kuin vapaa-ajalla on Pippa Laukan ykkösvinkki terveellisempään elämään.
Televisiosta tuttu lääkäri Pippa Laukka törmää syksyn tullen päivittäin ihmisiin, jotka haluavat laihduttaa tai elää terveellisemmin. Moni on saattanut kesälomalla ottaa hiukan liiankin rennosti ja arjen hyvät elämäntavat ovat päässeet unohtumaan.
Se ei ole ihme, sillä lomailu usein muuttaa terveyden kannalta oleellista rytmiä. Kun päivä- ja ateriarytmistä pitää kiinni niin arki- kuin vapaapäivinä, terveellisiä elämäntapoja jaksaa noudattaa. Jos unirytmi on mitä sattuu, ei päivällä välttämättä jaksa syödä hyvin ja liikkua. Epäsäännöllinen ateriarytmi puolestaan johtaa helposti naposteluun ja mielitekoihin.
– Rytmi on se asia, joka kattaa oikeastaan kaikki osa-alueet, Laukka sanoi Uutisaamussa.
Mikä on Pippa Laukan pahe? Katso koko haastattelu videolta.
Etätyö voi vaikuttaa elintapoihin
Laukka on mukana uudella Olet mitä syöt -kaudella, joka alkaa syyskuussa MTV3-kanavalla. Laukka paljastaa, että korona-aika on vaikuttanut myös julkisuuden henkilöiden syömisiin ja muihin elintapoihin. Osallistujilla on ollut esimerkiksi naposteluun ja ruoan laatuun liittyviä haasteita.
– Ylipäätään tämä aika on aiheuttanut huolta ja harmia, mikä näkyy syömisessä jopa pelkosyömisenä: ruoasta tulee turva. Mihin se johtaa, nähdään tässä ohjelmassa, Laukka vihjaili.
Koronan myötä lisääntynyt etätyö näkyy monen arjessa vähentyneenä liikkumisena. Liikkumattomuus puolestaan häiritsee ateriarytmiä ja epäsäännöllinen syöminen voi kostautua naposteluna tai ahmimisena. Rytmi olisikin tärkeää muistaa myös korona-aikana.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää