Pippa Laukan ykkösvinkki terveellisempään elämään: "Kattaa kaikki osa-alueet"
Säännöllisen päivä- ja ateriarytmin ylläpitäminen niin arjessa kuin vapaa-ajalla on Pippa Laukan ykkösvinkki terveellisempään elämään.
Televisiosta tuttu lääkäri Pippa Laukka törmää syksyn tullen päivittäin ihmisiin, jotka haluavat laihduttaa tai elää terveellisemmin. Moni on saattanut kesälomalla ottaa hiukan liiankin rennosti ja arjen hyvät elämäntavat ovat päässeet unohtumaan.
Se ei ole ihme, sillä lomailu usein muuttaa terveyden kannalta oleellista rytmiä. Kun päivä- ja ateriarytmistä pitää kiinni niin arki- kuin vapaapäivinä, terveellisiä elämäntapoja jaksaa noudattaa. Jos unirytmi on mitä sattuu, ei päivällä välttämättä jaksa syödä hyvin ja liikkua. Epäsäännöllinen ateriarytmi puolestaan johtaa helposti naposteluun ja mielitekoihin.
– Rytmi on se asia, joka kattaa oikeastaan kaikki osa-alueet, Laukka sanoi Uutisaamussa.
Mikä on Pippa Laukan pahe? Katso koko haastattelu videolta.
Etätyö voi vaikuttaa elintapoihin
Laukka on mukana uudella Olet mitä syöt -kaudella, joka alkaa syyskuussa MTV3-kanavalla. Laukka paljastaa, että korona-aika on vaikuttanut myös julkisuuden henkilöiden syömisiin ja muihin elintapoihin. Osallistujilla on ollut esimerkiksi naposteluun ja ruoan laatuun liittyviä haasteita.
– Ylipäätään tämä aika on aiheuttanut huolta ja harmia, mikä näkyy syömisessä jopa pelkosyömisenä: ruoasta tulee turva. Mihin se johtaa, nähdään tässä ohjelmassa, Laukka vihjaili.
Koronan myötä lisääntynyt etätyö näkyy monen arjessa vähentyneenä liikkumisena. Liikkumattomuus puolestaan häiritsee ateriarytmiä ja epäsäännöllinen syöminen voi kostautua naposteluna tai ahmimisena. Rytmi olisikin tärkeää muistaa myös korona-aikana.
Uusimmat
-
22:58
Lastenrattaat syttyivät tuleen rappukäytävässä Jyväskylässä – pelastuslaitokselta painokas muistutus
-
22:48
Sebastian Vettel reagoi Kimi Räikköseen ytimekkäästi – joutui korjaamaan vastaustaan
-
22:34
Yli 60 lentoa peruttiin Helsinki-Vantaalla, edessä on jäinen yö – MTV seuraa
-
22:30
Täydellinen esitys – Leijonat-sankari sai joukkuekaverin ansaitut kehut
-
22:22
Stubb puolisoineen juhlaillallisilla Ruotsissa – tältä näyttää illan pukuloisto!
-
21:58
"Siinä ei hirveästi mietitty Akia" – Kolmiodraama-Mirellan ja Joonatanin piikittelyt eivät jää katsojilta huomaamatta
-
21:30
Mirellan ja Joonatanin vihoittelu Kolmiodraama-sarjassa hämmentää – Töllötuomarit: "Luokattoman huonoa käytöstä"
-
21:25
IS: Ukrainassa taistellutta suomalaismiestä epäillään törkeistä rikoksista
-
21:13
Leijonat nollasi Ruotsin vieraissa – neljä uutta pelaajaa irti
-
21:12
Konkarin 30-vuotinen unelma toteutui – ToPo on Suomen mestari
-
20:55
Hyppää Argentiinan iloisimman bussikuskin kyytiin – "Hyvää fiilistä ja energiaa"
-
20:48
Euroopan paras lokinmatkija kruunattiin – kuuntele kirkuvat kisasuoritukset
-
20:32
NHL-legendan poika tulee Suomen jäille
-
20:23
YK ja EU kehottivat Britanniaa hylkäämään parlamentin läpäisseen Ruanda-lakiesityksen
-
20:18
Stubb ruotsalaisten ajatuksista Suomesta: "On tällä hetkellä aika "coolia" olla suomalainen"
-
20:07
Sekava lintukaksikko hämmensi auttajia Yhdysvalloissa – "Liian humalassa lentääkseen"
-
20:00
Salkkarit-hahmo keksii hätävalheen: "Tulin hakemaan..."
-
19:48
Järkyttävä reaktio – entinen F1-kuski sai niskaansa "tappouhkauksien vyöryn"
-
19:45
Katso minuutissa: Näin Helsinki peittyi lumeen kenties viimeisen kerran tänä keväänä
-
19:42
Ministeri Juuso ei nauti SDP:n eikä keskustan luottamusta
-
Lataa lisää