Asiantuntijan mukaan ihmisten kokonaiskuormitus on tällä hetkellä suuri.
Sosiaalinen media, jatkuvat ilmoitukset, koronapandemian jäljet ja Ukrainan sota ovat tuoneet ihmisten arkeen uudenlaisia kuormitustekijöitä.
Asiantuntija, tietokirjailija ja hermostovalmentaja Airikka Nurmela arvioi, että kokonaiskuormitus voi heijastua suoraan siihen, miten ihmiset toimivat työpaikoilla ja kohtaavat toisensa.
– Meidän autonomiset hermostot lähtökohtaisesti ovat tällä hetkellä ihan valtavan kuormittuneita, Nurmela sanoo.
Hänen mukaansa kuormitus vaikuttaa paitsi ihmisten omaan hyvinvointiin myös vuorovaikutukseen.
– Se väistämättä vaikuttaa myös siihen, miten me ollaan vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa. Ilmaistaan asioita ja myöskin siihen, että miten me otetaan asioita vastaan.
Keho voi kertoa, että nyt on liikaa
Kuormitus ei välttämättä näy ensimmäisenä ajatuksissa. Nurmelan mukaan autonominen hermosto voi viestiä tilanteesta sekä kehon että tunteiden kautta.
Unettomuus, päänsärky ja niska-hartiaseudun kivut voivat olla merkkejä siitä, että kuormitusta on kertynyt liikaa.
Myös mielialassa tapahtuvat muutokset ovat hänen mukaansa syytä ottaa vakavasti.
– Kun ajatuksissa alkaa huomata, että ilo katoaa, elämä ei tunnu enää merkitykselliseltä, niin se on sitten tosi selkeä merkki siitä, että nyt on liikaa kuormitusta.
