Ihminen tarvitsee B12-vitamiinia esimerkiksi DNA:n muodostamiseen ja hermojärjestelmän ylläpitoon. Puutostila voi aiheuttaa monenlaisia ja salakavalia oireita, jotka olisi syytä tunnistaa ajoissa.
Yllä olevalla videolla keskustellaan, mitä vitamiineja kannattaa ottaa purkista ja mistä suomalaisilla on puutosta!
B12-vitamiinin puutteen oireet voivat kehittyä hitaasti ja salakavalasti. Oireiden kirjo on laaja, joten puutostilan voikin helposti sekoittaa myös muihin sairauksiin. B12-vitamiinin puutos voi olla siksi päällä jopa vuosia huomaamatta.
Pahimmillaan vitamiininpuute voi aiheuttaa kuitenkin jopa pysyviä oireita ja peruuttamattomia vaurioita. B12-vitamiinin puutteen oireista onkin hyvä olla perillä, varsinkin jos kuuluu ryhmään, joissa sitä esiintyy eniten.
Miten tunnistan puutoksen?
B12-vitamiinin puutostilan yleisimmät oireet ovat uupumus, anemia ja hermoston oireet. Hermoston oireet voivat esiintyä esimerkiksi outoina tuntemuksina, kuten tunnottomuutena ja pistelynä käsissä tai jaloissa sekä lihasheikkoutena.
Hermoston oireet voivat ilmetä myös vaikeutena ajatella tai muistinhäiriöinä. Pahimmillaan oireet voivat Terveyskirjaston mukaan olla jopa pysyviä.
