Elämänmuutokset, kuten parisuhteen alkaminen, voivat näkyä painonnousuna. Lihavuustutkija, professori Aila Rissasen mukaan ihmisen muuttuminen sinkusta vakiintuneeksi vaikuttaa yleensä myös liikunnan ja ruoan määrään.
Eilen alkanut Subin uutuusohjelma ”Rakas, sinusta on tullut pullukka” aiheutti selkeän katsojapiikin ja keräsi peräti 260 000 silmäparia television äärelle. Ohjelman kussakin jaksossa seurataan pariskuntaa, joista toinen osapuoli on lihonut reippaasti suhteen aikana ja haluaa laihtua entisiin mittoihinsa.
Lihavuustutkija Aila Rissasen mukaan parisuhde voi muuttaa elämäntapoja huonompaan suuntaan.
– Vakiintuminen liittyy siihen, että sekä liikunnan että ruoan määrä muuttuu. Painonhallinnan kannalta sellainen tilanne, jossa energiatasapaino heilahtaa positiiviseksi, on selkeä riski. Ruuhkavuosina ihmiset saattavat syödä vähän ja harrastaa liikuntaa paljon. Parisuhteessa tilanne kuitenkin muuttuu ja heilahtaa niin päin, että ollaan enemmän kotona ja myös syödään enemmän.
Myös parisuhde- ja seksuaaliterapeutti, kasvatustieteen tohtori Tuula Pukkalan mukaan sinkut jaksavat yleensä panostaa ulkonäköönsä eri tavalla, koska tavoitteena on löytää kumppani.
– Parisuhteessa ihmiset eivät välttämättä enää niin tiukasti välitä pitää itsestään huolta. Kumppanin löydettyä muut elämänasiat tulevat merkittävämmäksi eikä ehkä kiinnitetä huomiota siihen, miltä näytetään tai mikä on omalle terveydelle hyväksi, Pukkala toteaa.
– Kyllä minullakin on ollut asiakkaina pariskuntia, joiden ongelmana on ollut ylipaino. Näissä tapauksissa lihominen on tapahtunut, kun joku muu asia elämässä on vienyt aikaa ja energiaa, ettei ole enää ehtinyt pitämään itsestään huolta. Esimerkiksi vanhemmuus ja lapsen tulo on saattanut peittää alleen muut asiat, ja sen vuoksi itsestä ja terveydestään huolehtiminen on jäänyt.
Unohda pikadieetit, panosta yhteiseen elämäntapamuutokseen
Lihavuustutkija Aila Rissasen mukaan lihominen parisuhteessa on kuitenkin hyvin yksilöllistä: parisuhde ei siis automaattisesti tarkoita ylimääräisten kilojen kerääntymistä.
– Se on aivan tapauskohtaista, miten kunkin elämä muuttuu siinä vaiheessa, kun asetutaan vakituiseen parisuhteeseen.
Mikäli omat vaakalukemat ja peilistä näkyvä ulkomuoto eivät kuitenkaan miellytä, Rissanen kehottaa unohtamaan pikadieetit ja sen sijaan keskittymään kokonaisvaltaiseen elämäntapojen muutokseen.
– Pikalaihdutuksen ongelmana on painon nopea nousu takaisin ja siihen liittyvät terveysriskit sekä syömishäiriöalttiuden lisääntyminen, Rissanen muistuttaa.
– Jos liikakilot liittyvät parisuhteeseen, niin yhteistä elämäntapaa kannattaisi tarkastella kriittisesti ja tehdä päätökset ruokavalion ja elämäntavan muutoksesta. Ei siinä ole mitään ihmekeinoa: ruokavaliota ja elämäntapaa pitää tarkistaa ja liikuntaa lisätä.
Entäpä mitä tehdä, jos puolison ulkonäkö ei enää miellytä omaa silmää? Parisuhdeterapeutti Tuula Pukkalan mukaan asiasta voi kyllä huomauttaa kumppanille, mutta tärkeää on muistaa olla hienovarainen.
– Yleensä asianosainen kyllä itse tietää ongelman. Asiat voi kuitenkin sanoa hienotunteisesti ja olla huolissaan toisen terveydestä. Hyvässä parisuhteessa pitää voida puhua mistä vain. Toisen ulkoiseen olemukseen puuttuminen on kuitenkin hirveän herkkää aluetta, siinä voi tulla syviä loukkaantumisia ja kokemuksia siitä, ettei kelpaa toiselle, Pukkala korostaa.
– On kuitenkin tärkeää voida puhua tästäkin asiasta. Lihavuus on kuitenkin yleensä asia, jolle ihminen voi tehdä jotakin. Eri asia on sitten huomautukset sellaisista ulkonäköasioista, joille toinen ei voi tehdä mitään.
(MTV3)
Uusimmat
-
00:46
Jukka Jalonen jyrisi MM-areenan uumenissa – tiuskaisi NHL-kovanaaman rottatempusta: "Parempi pitää turpa kiinni"
-
00:38
Kylian Mbappelta vahvistus – lähtee PSG:stä
-
00:14
Jääkiekon MM-kisat 2024: Otteluohjelma ja tulokset
-
00:11
Leijonat-hyökkääjä loukkaantui, Lasse Kukkonen haukkui Tshekin NHL-pakin lyttyyn – "Ällöttävä teko!"
-
00:03
Tshekki vei trillerin rankkareilla! Leijonille pettymys MM-avauksessa – näin ottelu eteni
-
23:56
Tshekki aiheutti Leijonille heti avaustappion – Harri Säteriltä ilmiömäinen esitys
-
23:28
Jesse Puljujärvi näytti härkämäisiä voimiaan – Tshekki-puolustaja lennähti komeasti katolleen
-
23:06
Tätä et nähnyt lähetyksessä: Leijonien valmentaja teki jäätävän havainnon – pelasti Suomen takaiskulta MM-avauksessa
-
22:51
Tshekki iski kiekon jo Leijonien verkkoon – Jukka Jalosen valmennustiimin temppu pelasti Suomen takaiskulta
-
22:24
Kolme ruksia vaihtui 84-metriseen – asiantuntija hehkuttaa Oliver Helanderia: "EM-kisoihin mitalikandidaatti"
-
22:20
Tulvat tappoivat kymmeniä Afganistanin pohjoisosassa
-
22:13
Tshekin NHL-jyrä haki hirmutööttiä summerin soidessa – Mikael Granlund menetti malttinsa
-
22:02
Netanjahu Dr. Philin haastattelussa: Me teemme sen, mikä tehdä täytyy
-
22:01
Olga Temonen kävi jälleen syöpähoidoissa ulkomailla
-
21:59
Espoossa suuri tulipalo koululla – poliisi epäilee tahallaan sytytetyksi
-
21:50
Alankomaiden edustaja Joost Klein ei esiinny myöskään toisissa pukuharjoituksissa – EBU: "Tutkinta on kesken"
-
21:25
Taksikuljettaja Olympiaterminaalin taksirajoituksesta: "Miksi minuun ei luoteta?"
-
21:13
Asiantuntija varoittaa Leijonat-tähtiä Tshekin NHL-jyrästä – "Vähän harmaalla alueella"
-
21:06
Oliver Helanderilta kysyttiin mahdollisesta EM-menestyksestä – näin hän vastasi
-
21:01
Näin parantumattomasti sairaat puhuvat siitä, kuinka haluaisivat kuolla: "Haluaisin, että olisi semmoinen vaihtoehto"
-
Lataa lisää