Suomalaiset ovat pilanneet jalkansa vääränlaisilla ja huonoilla kengillä. Näin väittää jalkaterapian lehtori Riitta Saarikoski. Hänen mukaansa parasta apua jaloille on paljain jaloin kävely.
Jo pieni kiven muru kengässä häiritsee liikkumista. Pitkään kengässä kaivertava kivi vaikuttaa jo niin jalan asentoon kuin kehon kuormitukseenkin. Silti sen sijaan, että suojattaisiin jalat entistä paremmin ulkosilta ärsykkeiltä, niiden pitäisi antaa olla entistä enemmän paljaina ja vapaina.
Paljasjaloin kävely on jalkaterapian lehtori Riitta Saarikosken mukaan kaikkein tehokkainta harjoitusta jalan lihaksille.
– Se on ainoa luonnollinen tapa liikuttaa alaraajoja ja jalkaterän lihaksia. Jos pannaan kengät jalkaan, jalan muoto ja jalkaterän toiminnot muuttuvat, Saarikoski tähdentää.
Väärät kengät pilaavat jalat
Jopa 90 prosenttia suomalaisista kävelee nykyään huonoissa kengissä, väittää Saarikoski.
– Suomalaisten yleisimpiä jalkoihin liittyviä ovat erilaiset jalkakivut, vaivaisenluut, vasaravarpaat ja kantapään kiputilat, joista tavallisin on kantakalvon tulehdus. Se ei tosin nykytietojen mukaan olekaan tulehdus, vaan kantakalvon rappeuma. Se johtuu ulkomaisten tietojen mukaan hyvin usein vääränlaisista kengistä.
Saarikoski muistuttaa, että paljain jaloin kävely on ihmisen luonnollisin tapa liikkua. Hänen mukaansa Suomessa käveltiin paljasjaloin yleisesti vielä 80-luvulla. Nykyään se on harvinaista.
Keski-Euroopassa paljasjalkakävelystä on kehkeytynyt viime vuosina sen sijaan eräänlainen trendi. Saksan ensimmäinen paljasjalkapuisto on perustettu vuonna 1992. Nyt puistoja on jo kuusikymmentä. Samanlaisia puistoja on muun muassa Australiassa ja Koreassa. Pohjoismaiden ainoa paljasjalkapuisto on Tanskassa.
