Liikuntahaasteet saattavat sytyttää sammuneen kipinän liikuntaa kohtaan.
Et ole voinut olla törmäämättä netissä pyöriviin erilaisiin liikuntahaasteisiin, joissa kyykätään, punnerrataan tai vaikkapa lankutetaan tietyn ajanjakson ajan päivittäin – tai useammankin kerran päivässä.
MTV Lifestyle on ottanut osaa näihin haasteisiin kyykkäämällä joka päivä viiden kuukauden ajan, sekä lankuttamalla päivittäin neljän kuukauden ajan. Haasteet ovat suosittuja, mutta onko niistä oikeasti hyötyä? Personal trainer Johanna Muhosen mielestä on.
Haasteiden hyötyjä ei kuitenkaan kannattaisi tarkastella ainoastaan ulkoisten muutosten perusteella.
