Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka sortuvat viikonloppuisin pitkiin uniin, myös napostelevat enemmän.
Paikkaatko viikon univajetta nukkumalla viikonloppuna pitkään? Unien terveysvaikutuksista on paljon tutkimuksia, mutta Current Biology -lehdessä julkaistu tutkimus varoittaa liian pitkistä viikonloppu-unista.
Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka eivät nuku viikolla tarpeeksi ja sortuvat viikonloppuisin pitkiin uniin, napostelevat enemmän. Lisäksi heidän diabetesriskinsä on kohonnut, kertoo NBC.
Viikonloppu-unista löytynyt myös hyviä puolia
Aiemmin Tukholman yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa tultiin siihen tulokseen, että unen kompensointi on todella mahdollista viikonlopun aikana; toisen selvityksen mukaan työviikon aikana alle viisituntisia yöunia nukkuvat voivat pienentää terveysriskejä nukkumalla viikonloppuna pitkään. Uusi tutkimus ei kuitenkaan laula viikonloppu-unien ilosanomaa.