Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Maailmassa ei olekaan pelkkiä aamu- ja iltaihmisiä! Nyt löytyi kaksi uutta "unityyppiä" – oletko jompikumpi?

0:56Hupaisa lista: Nämä asiat vain aamuvirkkujen lasten vanhemmat voivat ymmärtääHupaisa lista: Nämä asiat vain aamuvirkkujen lasten vanhemmat voivat ymmärtää!
Julkaistu 10.06.2019 20:54

Maria Aarnio

lifestyle@mtv.fi

Tutkijoiden mukaan aamu- ja iltaihmisten rinnalla elää ainakin kaksi muuta ihmistyyppiä:  "torkkuja" ja "iltapäivä".

Oletko aamu- vai iltavirkku? Jos et löydä itseäsi oikeastaan kummastakaan ryhmästä, et ole väärässä: ihmistyyppejä todella on enemmän. Aamu- ja iltaihmisen rinnalle on löytynyt ainakin kaksi ihmistyyppiä lisää, kertoo Psychology Today -sivusto.

Näin tutkittiin!

Tutkimuksessa venäläis- ja belgialaistutkijat järjestivät nettikyselyn, johon vastasi noin 1300 ihmistä. Kyselyssä testihenkilöt näkivät satunnaisesti valitun ajan päivästä, esimerkiksi kellonajan 8.00 tai ajan 23.00.

Henkiköiden piti arvioida, miten virkeitä olisivat näytettynä aikana. Arvioita tehdessään koehenkilöiden tuli olettaa, että yöunet olivat sujuneet tavanomaisesti ja herääminen oli tapahtunut noin 7.30.

Osanottajilta kysyttiin myös muita uneen liittyviä kysymyksiä.

Oletko "torkkuja" tai "iltapäivä"?

Tutkijoiden mukaan aamu- ja iltaihmisten rinnalla elää ainakin kaksi muuta ihmistyyppiä. Uudet ihmistyypit on nimetty "torkkujaksi" ja "iltapäiväksi".

Aamuihminen on virkeimmillään kello 9.00-11.00. Iltaisin hän on väsyneempi kuin muut.

Iltaihmiset ovat virkeitä vasta kello kymmenen pintaan aamuisin, eikä heitä ala nukuttaa kuin vasta noin kello 22.00.

Iltapäivä-ihmistyyppi on ihmistyypeistä aamu-unisin. Hän herää "oikeasti" vasta kello 11.00 aamupäivällä, ja pysyy hyvin virkeänä noin kello viiteen asti. Illan edetessä hän alkaa väsyä aina vain enemmän.

Torkkuja-ihmistyyppi on ihmisistä ainoa, jonka unisuudessa on kaksi huomattavaa piikkiä. Hän herää hyvin virkeänä ja pysyy sellaisena noin yhteentoista asti aamulla. Sitten häntä alkaa nukuttaa. Unisuus on huipussaan noin kello 15.00. Sen jälkeen torkkuja onkin taas virkeä, kunnes kello lyö noin kymmenen. Tämän jälkeen häntä alkaa unettaa, mutta hitaammin kuin muita ihmistyyppejä.

Unityyppi ei riipu iästä tai sukupuolesta

Tutkijoiden mukaan ihmisen "unityyppiin" ei vaikuttanut sukupuoli, ikä tai se, ovatko he aamu- vai iltapainotteisessa työssä.

Tutkimus esiteltiin Personality and Individual Differences -julkaisussa.

Lue kaikki lifestyle-aiheiset artikkelit!

Lähteet: Psychologytoday.com, Researchgate.net

Lisää aiheesta:

Teetkö sinäkin näin aamuisin? Riko arkinen tapaUnilääkärit varoittavat aamumokasta, joka haittaa unta seuraavana yönäTutkimus: Iltavirkuilla korkeampi diabetesriski kuin aamuihmisillä"Iltavirkuilla ongelmaa kuin ongelmaa enemmän kuin aamuvirkuilla" – näin selvität oman rytmisiÄärimmäisten aamuvirkkujen heimo on todella olemassa – näin "häiriö" ilmeneeUniasiantuntijan mukaan kenenkään ei pitäisi työskennellä ennen aamukymmentä: "Koko elämän ajan aamuihmiset hyötyvät samalla, kun iltaihmiset ovat alakynnessä"
NukkuminenUupumusTyöelämäTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Nukkuminen
  • ke19:01
    Unettomuus

    Voiko "aivot sammuttaa" näin helposti illalla? Unilääkäri arvioi somekikan

  • 30.11.15:47
    Vantaa

    Pariskunta pelasti 12-vuotiaan unissakävelijän – äiti MTV:lle: Käveli satoja metrejä paljain jaloin

  • 30.11.12:15
    Unettomuus

    Miksi sohvalle aina nukahtaa, mutta sängyssä uni ei tule? Tästä ilmiö johtuu

  • 8.11.14:15
    Unettomuus

    Pitkään jatkuneella unettomuudella huolestuttavia seurauksia – "Voi olla varhainen varoitusmerkki"

  • 7.11.09:07
    Väsymys

    Etkö meinaa herätä aamuisin? Unilääkäri neuvoo, miten käytät kirkasvalolamppua oikein