Lasten syntymä vei fitness-äidin voimat ja muutti vartalon – esittelee nyt rohkeasti roikkuvaa vatsanahkaansa
Raskaus jätti uusiseelantilaisen äidin vatsanahan roikkuvaksi ja mielen matalaksi. Shina Pierce, 29, päätti kuitenkin osallistua fitnesskisoihin näyttääkseen muille äideille, että toivoa on.
Shina Pierce kertoo Daily Mailille, että hän kärsi useita viikkoja vaikean synnytyksen jälkeen itkuisuudesta ja väsymyksestä. Ensimmäisinä kuukausina tuoretta äitiä varjosti pelko lähteä ulos kotoa.
Neljän kuukauden jälkeen ennen raskautta paljon liikkunut Shina päätti, että hänen oli jälleen aika päästä kuntoon. Tuore äiti työnsi kaksoistyttöjään lastenrattaissa ja teki kotonaan pikaisia vartin treenejä. Kun synnytyksestä oli kulunut vuosi, Shina uskaltautui viimein kuntosalille.
Tulokset ovat huomattavia, mutta muisto joulukuussa 2016 päättyneestä raskaudesta on kehossa yhä. Roikkuvaa vatsanahkaa häpeilemättä Shina kuitenkin päätti osallistua fitnesskisoihin, jotta antaisi muille samassa tilanteessa oleville inspiroivan esimerkin sekä osoittaakseen itselleen, että hän pystyy irrottautumaan mukavuusalueeltaan.
"Tunnelin päässä on valoa"
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Shina on jakanut runsaasti rohkaisevia kuvia Instagram-kanavallaan. Hän muistuttaa, ettei äitien pitäisi stressata vartalon nopeasta palautumisesta synnytyksestä.
– Itse olen oppinut ensimmäisestä vuodestani kotiäitinä, että parasta on yrittää pysyä positiivisena. Tunnelin päässä on valoa, niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, Shina sanoo.
Mielelle tärkeää on saada lepoa. Ja kun uni on riittävää, motivoituu myös paremmin liikkumaan.
Kokemus todisti sinnikyyden
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Nyt Shina pyrkii käymään kuntosalilla viisi kertaa viikossa. Hän syö paljon proteiinia, vähän hiilihydraatteja sekä vähärasvaisia aterioita.
Vaikutus on silmin havaittava. Fitness-kisoihin osallistunut Shina on uskomattomassa kunnossa huolimatta koetun raskauden merkeistä vatsassa. Kisoissa Shinan olo oli hieman kiusallinen, sillä suurimmalla osalla osallistujista vatsassa ei näkynyt merkkiäkään raskaudesta.
– Mutta muistutin itseäni, että tein tämä itseäni varten. Halusin lavalle todistaakseni, että pystyn irrottautumaan mukavuusalueeltani ja tekemään mitä vain haluan.
Lähde: Daily Mail
Uusimmat
-
08:03
Sinikan, 61, koko aikuiselämä kului suurperheestä haaveillen – on nyt lähipiirinsä ainoa lapseton nainen: ”Kuinka yksinäinen vanhuus minulle tulee?”
-
08:02
Kokenut kettu näytti kaapin paikan – Kimi Räikkönen kyykytti epäuskoista tallikaveriaan hulvattomalla tavalla
-
08:01
Kauneuskilpailuissa edustanut Jutta Kyllönen väsyi ja sairastui – kuvaukset keskeytettiin: "Romahdin ihan täysin"
-
07:30
Paukkuvatko nämä luvut? Venähtäneet yöunet ja päikkärit vaarantavat nukkujan terveyden: "Riippumaton aivoinfarktin riskitekijä"
-
07:18
Synkkä uutinen NHL:stä: Nuorelta ruotsalaispelaajalta löydettiin syöpä
-
07:10
Pate Mustajärvi julkaisee kappaleen japaniksi – puoliso esitti yllättävän idean: "Putosin tietysti ensin tuolilta"
-
07:04
Äiti keksi yhden kikan, jolla saa lapsensa avautumaan huolistaan – uskomaton muutos: "En voi uskoa, etten ole aiemmin ottanut tätä käyttöön"
-
07:02
Lähde: Sebastian Vettel on jo kysellyt paikkaa toisesta F1-tallista
-
06:49
Murtovarkaat veivät kuolleen vauvan tuhkat epähuomiossa – äidin tuska: "Antakaa hänet takaisin"
-
06:45
Mika Myllylän lahjakas maajoukkuetoveri yritti puhtain keinoin hiihdon huipulle – pääsi sketsisarjan naljailun kohteeksi: "Nyt on hyvä olo ilman taakkaa"
-
06:28
Erikoinen tempaus vanhustenkodissa: Ikäihmisten "joululahjatoive" heilutteli vyötään vauhdikkaasti ja riisuutui alushoususilleen
-
06:25
Ferrari-pomolta tyly vastaisku tallia rajusti syyttäneelle Max Verstappenille – "Emme halua alentua hänen tasolleen"
-
06:13
Turkulainen pariskunta kestitsee yksinäisiä jouluna – kutsuvat kotiinsa kymmenen tuntematonta: "Lämmitetään sauna, kuunnellaan joulumusiikkia ja pelataan lautapelejä jos siltä tuntuu"
-
06:12
LM: Hallitus käsitteli iltakoulussa al-Holin orpolasten tilannetta, ei kaikkien lasten ja äitien kotiuttamista
-
06:05
Hurja väite: Lewis Hamilton siirtyy ”varmasti” Ferrarille – sama koskee Valtteri Bottaksen pomoa!
-
05:55
Stiina kohtasi tyttärensä tappajan kasvokkain, ystävät pitivät hulluna: "En mennyt vankilaan taputtamaan häntä päähän"
-
05:37
Kokkolalainen Faisa Egge saapui Keniasta vain kahden matkalaukun kanssa: ”Suomi antoi minulle mahdollisuuden elää unelmaani”
-
05:16
Varaudu jouluna ruuhkiin, vaikka pyhät osuvatkin keskelle viikkoa – tässä vinkit pitkille ajomatkoille
-
05:01
Loppuuko Trumpin venkoilu verotietojen julkistamisesta vihdoin? Korkein oikeus lupailee päätöstä vielä ennen vaaleja
-
23:09
John Lennonin legendaariset pyöreät aurinkolasit huutokaupattiin – laseista pulitettiin 160 000 euroa
-
Lataa lisää