Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Lasten syntymä vei fitness-äidin voimat ja muutti vartalon – esittelee nyt rohkeasti roikkuvaa vatsanahkaansa

Raskauden ja synnytyksen jälkeen äiti pääsi jälleen kuntoon terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla. Kuvituskuva.
Raskauden ja synnytyksen jälkeen äiti pääsi jälleen kuntoon terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla. Kuvituskuva.Shutterstock
Julkaistu 17.02.2019 18:58

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Raskaus jätti uusiseelantilaisen äidin vatsanahan roikkuvaksi ja mielen matalaksi. Shina Pierce, 29, päätti kuitenkin osallistua fitnesskisoihin näyttääkseen muille äideille, että toivoa on.

Shina Pierce kertoo Daily Mailille, että hän kärsi useita viikkoja vaikean synnytyksen jälkeen itkuisuudesta ja väsymyksestä. Ensimmäisinä kuukausina tuoretta äitiä varjosti pelko lähteä ulos kotoa.

Neljän kuukauden jälkeen ennen raskautta paljon liikkunut Shina päätti, että hänen oli jälleen aika päästä kuntoon. Tuore äiti työnsi kaksoistyttöjään lastenrattaissa ja teki kotonaan pikaisia vartin treenejä. Kun synnytyksestä oli kulunut vuosi, Shina uskaltautui viimein kuntosalille.

Tulokset ovat huomattavia, mutta muisto joulukuussa 2016 päättyneestä raskaudesta on kehossa yhä. Roikkuvaa vatsanahkaa häpeilemättä Shina kuitenkin päätti osallistua fitnesskisoihin, jotta antaisi muille samassa tilanteessa oleville inspiroivan esimerkin sekä osoittaakseen itselleen, että hän pystyy irrottautumaan mukavuusalueeltaan.

"Tunnelin päässä on valoa"


Jos kuva ei näy, voit avata sen .

tästä


Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.

Shina on jakanut runsaasti rohkaisevia kuvia Instagram-kanavallaan. Hän muistuttaa, ettei äitien pitäisi stressata vartalon nopeasta palautumisesta synnytyksestä.

– Itse olen oppinut ensimmäisestä vuodestani kotiäitinä, että parasta on yrittää pysyä positiivisena. Tunnelin päässä on valoa, niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, Shina sanoo.

Mielelle tärkeää on saada lepoa. Ja kun uni on riittävää, motivoituu myös paremmin liikkumaan.

Lue myös: Tuore äiti puhuu suunsa puhtaaksi synnytyksen jälkeisestä elämästä – ensimmäiset vessareissut kuin painajaisia!

Kokemus todisti sinnikyyden


Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.


Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.

Nyt Shina pyrkii käymään kuntosalilla viisi kertaa viikossa. Hän syö paljon proteiinia, vähän hiilihydraatteja sekä vähärasvaisia aterioita.

Vaikutus on silmin havaittava. Fitness-kisoihin osallistunut Shina on uskomattomassa kunnossa huolimatta koetun raskauden merkeistä vatsassa. Kisoissa Shinan olo oli hieman kiusallinen, sillä suurimmalla osalla osallistujista vatsassa ei näkynyt merkkiäkään raskaudesta.

– Mutta muistutin itseäni, että tein tämä itseäni varten. Halusin lavalle todistaakseni, että pystyn irrottautumaan mukavuusalueeltani ja tekemään mitä vain haluan.

Lähde: Daily Mail

Lisää aiheesta:

Supersporttinen äiti treenasi vain päivä synnytyksen jälkeen – ensimmäinen "jumppavideo" 7 tuntia ponnistuksestaVatsarasva ei kadonnut salilla hikoilusta huolimatta – viimein Anjuli, 26, tajusi, missä meni vikaan: "Ehdoton avain rasvanpolttoon"Kolmosten äitiä kiitellään – Maria jakoi rohkeat ja rehelliset kuvat synnytyksen jälkeen: "Olen käyttänyt vatsakorsettia noin 4–5 päivänä viikossa"Motivaatio painonpudottamiseen hukassa? Nainen paljastaa helpon vinkin, jonka avulla onnistui pudottamaan yli 30 kiloaSöi enemmän kuin aiemmin, ei käynyt salilla: Näin tuore äiti pudotti 28 kiloa puolessa vuodessaVain viikko synnytyksestä! Fitness-tähti julkaisi kuvan timmistä vatsastaan: "Tämä on minun normaalini"
RaskausFitnessVanhemmuusMasennusTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Raskaus
  • 31.10.20:15
    Syöpä

    30-vuotiaan naisen oireet viittasivat raskauteen – taustalla olikin vakava sairaus

  • 15.10.19:06
    Keskenmeno

    Mistä verinen vuoto raskausaikana johtuu? Ota tässä vaiheessa viipymättä yhteys terveydenhuoltoon

  • 15.10.06:45
    Keskenmeno

    Pia sai ensimmäisen keskenmenon lukioikäisenä – gynekologin tylyt sanat eivät unohdu: "Kokemus oli todella pelottava"

  • 12.10.14:19
    Perhe

    Elämä lapsilla vai ilman? Nuoret aikuiset yhä epävarmempia perheen perustamisesta

  • 8.9.14:19
    Alkoholi

    Alkoholin myynti viivästyy tiistaiaamuna – tässä syy