Australialainen äiti kertoo pudottaneensa puolessa vuodessa huimat 28 kiloa poistumatta kertaakaan kotoaan kuntoilemaan.
Australialainen Wilda Fox synnytti pienen poikansa Harleyn vuoden 2016 puolella. Ennen raskauden alkamista Wilda oli ollut todella aktiivinen ja treenannut 5–6 kertaa viikossa. Alettuaan odottaa Harleyta tuleva äiti ei kuitenkaan enää pystynyt urheilemaan, sillä hän kärsi pahoinvoinnista, väsymyksestä ja motivaation puutteesta.
Raskauden aikana Wilda päätti luopua salilla käymisestä. Sitä hän ei ollut tehnyt kertaakaan aiemmin aikuiselämänsä aikana.
Kun Harley oli syntynyt, Wilda löysi taas määrätietoisuutensa ja halusi saada vartalonsa takaisin. Sen, joka hänellä oli ennen raskautta. Monien muiden äitien tapaan myös hänellä oli kuitenkin pulaa ajasta ja pienen vauvan hoitaminen teki väsyneeksi.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Puoli tuntia treeniä kotona
Wilda, joka painoi nyt 80 kiloa, joutui luopumaan kuntosaliharjoittelusta lapsen hoitamisen takia. Onneksi tuoreen äidin puoliso Matt osasi entisenä ammattiurheilijana ja nykyisenä personal trainerina antaa hyvät ohjeet kotitreeniin.
– Hän suositteli kotona tehtäviä, kehonpainoon perustuvia harjoituksia. Intensiteetti vaihtelee päivittäin, mutta se on aina noin 25–35 minuuttia, kun hän [Harley] on päiväunilla, Wilda kertoo.