Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Mauri Mäkinen kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan ensimmäiseltä painonpudotuskuukaudelta.
Viikot 13-14. Viikot vaan vyöryvät ja minä myös.
Pääsiäinen on vietetty raskaan vastuun merkeissä. Hoidettavana meillä oli kaksi poikamme poikaa. 3,5-vuotias Samuel "Sampe" ja 4,5-vuotias Gaabriel "Gabu", jotka ovat täynnä energiaa, niinkuin tuon ikäisinä yleensä ovat.
Heidän isoveljellä Leevillä, 13, oli futisturnaus Pietarissa, ja vanhemmat olivat luonnollisesti siellä mukana. Kuntoilua ei em. syystä pääsiäiselle merkittävästi mahtunut, mutta ulkoilimme kyllä useamman tunnin joka päivä.
Kuntoilu
Kuitenkin nyt edellisen tilitykseni (päiväkirjani) jälkeen kuntoilua on tullut harjoitettua 18 kertaa ja yhteensä 12 tuntia. Uintia 5 x 1 tunti, lumitöitäkin vielä lähes 7 tuntia, kävely-hölkkälenkkejä noin 3 tuntia. Tämän lisäksi veryttelyt-venyttelyt ja jumpat.
Olen huomannut, että uimahallissa on paljon ikäisiäni, joilla kramppaa jalat jatkuvasti uintipotkuista.Hyväkuntoisiakin joukossa, mutta omien sanojensa mukaan eivät juuri venyttele. Itse aikaisemmin en myös uhrannut kallista aikaa kotona venyttelyyn, vaan läksin aina suoraan töistä lenkille tai uimaan ja söin magnesiumia välttääkseni kramppeja.
Nykyisin en syö mitään muuta kuin D-vitamiinivalmistetta, eikä kramppeja ole tullut lainkaan. Uin keskeytyksettä yleensä aina sen tunnin, ja usein näen päädyssä jonkun venyttelevän pohkeitaan pitkiäkin aikoja. Liekö tuolla jumppapallon dvd-ohjeella ollut minunkin jalkoihin vaikutus, kun nyt aina muistan lopussa vielä venytellä.