Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kyljellään nukkuja, ethän tee näitä virheitä sängyssä? Asiantuntija paljastaa haasteet

4:25Kyljellään nukkuja: Ethän tee näitä virheitä sängyssä?Kyljellään nukkuja: Ethän tee näitä virheitä sängyssä?
Julkaistu 12.06.2022 20:20

Maria Aarnio

maria.aarnio@mtv.fi

Fanni Parma

fanni.parma@mtv.fi

Jos heität nukkuessasi päällimmäisen jalan rennosti koukkuun, tämä video on sinulle! 

Moni nukkuu kyljellään, koska se yksinkertaisesti tuntuu mukavalta. Jos kuitenkin yleensä heität nukkuessasi päällimmäisen jalan rennosti koukkuun, kannattaa katsoa yllä oleva video. 

Fysioterapeutti ja Tempurin koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija KNA Tommi Närvänen kertoo, mitä kyljellään nukkuessa kannattaa ottaa huomioon. Katso asiantuntijan vinkit yllä olevalta videolta!

Lue myös: Vaikeuksia saada unta? Testaa nämä minuuttikikat nukahtamiseen

Lue myös: Treenaa aivojasi nukkumaan paremmin – nappaa vinkit!

Lue myös: Jos herätys on seitsemältä, mihin aikaan lapsen pitäisi mennä nukkumaan? Asiantuntija kertoo ohjenuoran: "Jos iltatoimiin menee tunnin verran..."

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lisää aiheesta:

Nukutko vatsallasi? Ota nämä asiat huomioonNukutko selälläsi? Kiinnitä huomio tähän virheeseen – voit välttyä turhilta niskakivuiltaNukutko näin? Asiantuntija näyttää oikeaoppisen nukkuma-asennon Treenaa aivojasi nukkumaan paremmin – nappaa vinkit!Yksinkertaisella kikalla selvität, onko jo aika vaihtaa tyynyt uusiinLääkäri kertoo, kuinka voit laskea täydellisen nukkumaanmenoaikasi: "Kokeile tätä, jos haluat herätä virkeänä"
NukkuminenVinkitMakuuhuoneLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Nukkuminen
  • 9.9.16:00
    Ruokavalio

    Väsyttääkö päivisin? Tutkimus havaitsi mahdollisen syypään ruokavaliossa

  • 31.8.14:50
    Vapaa-aika

    Niina ja Lorenz Backman yöpyivät Maikkarin katolla – näin se sujui!

  • 31.8.14:46
    Niina Backman

    Merja on nukkunut puolitoista vuotta ulkona, paukkupakkasissakin – "Sisällä alkoi tuntua ihan kauheelta"

  • 30.8.18:45
    Luonto ja eläimet

    Ensi yönä yritetään rikkoa ulkona nukkumisen ennätys: Huomenta Suomen Nina Backman nukkuu MTV:n katolla

  • 18.8.20:07
    Liikunta

    Yksi päivittäinen tapa voi auttaa nukkumaan paremmin – jo 10 minuuttia päivässä riittää