Kyljellään nukkuja, ethän tee näitä virheitä sängyssä? Asiantuntija paljastaa haasteet

Jos heität nukkuessasi päällimmäisen jalan rennosti koukkuun, tämä video on sinulle! 

Moni nukkuu kyljellään, koska se yksinkertaisesti tuntuu mukavalta. Jos kuitenkin yleensä heität nukkuessasi päällimmäisen jalan rennosti koukkuun, kannattaa katsoa yllä oleva video. 

Fysioterapeutti ja Tempurin koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija KNA Tommi Närvänen kertoo, mitä kyljellään nukkuessa kannattaa ottaa huomioon. Katso asiantuntijan vinkit yllä olevalta videolta!

Lue myös: Vaikeuksia saada unta? Testaa nämä minuuttikikat nukahtamiseen

Lue myös: Treenaa aivojasi nukkumaan paremmin – nappaa vinkit!

Lue myös: Jos herätys on seitsemältä, mihin aikaan lapsen pitäisi mennä nukkumaan? Asiantuntija kertoo ohjenuoran: "Jos iltatoimiin menee tunnin verran..."

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!