Työikäisen painonnousun taustalla on äärimmäisen harvoin sairaus. Usein ihminen ei huomaa hyvin pieniä muutoksia arjessaan: noin neljäkymmentä lisäkaloria päivää kohden voi johtaa kahden kilon painonnousuun vuodessa, paljastaa Helsingin yliopiston kliinisen metabolian professori.
Kun työikäiset ihmiset hakeutuvat lääkärille selittämättömältä tuntuvan painonnousun takia, he usein epäilevät kilpirauhasen vajaatoimintaa tai jotain muuta sairautta. Painonnousun taustalla on kuitenkin äärimmäisen harvoin mikään sairaus, kertoo Helsingin yliopiston kliinisen metabolian professori ja sisätautien erikoislääkäri Kirsi Pietiläinen.
– Tyypillisimmässä tapauksessa painonnousu on jatkunut pitkään ennen lääkäriin hakeutumista. Potilas sanoo, ettei hänen elämäntavoissaan ole tapahtunut muutoksia, mutta kun asiaa lähdetään selvittelemään tarkemmin, usein syy löytyy nimenomaan elämäntavoista, Pietiläinen toteaa.
Lue myös: Syytätkö lihomisesta ikää? Näin aineenvaihdunta oikeasti muuttuu elämän aikana – yllättävä havainto
40 lisäkaloria päivässä tekee kaksi kiloa vuodessa
Moni ei tunnista hyvin pieniä muutoksia arjessaan. Pietiläinen antaa esimerkin: jos paino nousee kaksi kiloa vuodessa, kahdessa kilossa ihmispainoa on noin 14 000 kilokaloria. Kun määrä jaetaan vuoden jokaiselle päivälle, on tulos noin neljäkymmentä kaloria päivää kohden.
Ihminen ei huomaa tällaista kalorilisää, jolloin painonnousu voi tuntua selittämättömältä.
Pietiläisen mukaan korona-aikana varsinkin monen etätyöläisen painonnousua on selittänyt liikunnan väheneminen. Suuri merkitys on myös unella ja stressillä. Osa lihoo huomaamattaan stressaavien elämäntilanteiden aikana, mikä voi näkyä painossa vasta myöhemmin.
– Toiset huolestuvat painonnousustaan, toisia se ei häiritse yhtään. Lääkärin näkökulmasta painonnousu on huolestuttavaa silloin, kun se haittaa ihmisen elämänlaatua tai siihen liittyy jokin terveysriski: verensokerin tai verenpaineen nousu, kolesterolin muutoksia, uniapnea tai jokin mielenterveyshäiriö, Pietiläinen listaa.
